第 1 天 初入軍營
【上午】
1、軍營報道(進入軍營,辦理入營手續,發放軍用物資及裝備)
2、開營儀式(統一著裝列隊;奏營歌、授營旗;營員宣誓;總教官訓前動員講話)
【下午】
1、組建兵團(打破戰友間的隔閡和扭捏感,使學員更快融入集體,建設并展示團隊文化)
2、參觀營區(熟悉營區環境,了解宿舍、訓練場等功能區域)
【晚上】
1、內務統一(疊軍被、內務規范;“出門看隊伍,進門看內務”,參觀軍人內務,學習物品整理和擺放,訓練生活自理能力)
2、見面會(教官、老師以及學員相互熟識;班規、注意事項講解)
第 2 天 體驗軍營
【上午】
1、國防教育及槍械講解(了解槍械基礎構造及性能)
2、隊列基礎(教官隊列示范、基礎動作練習、隊列紀律講解)
【下午】
偵查隊列訓練(單兵隊列動作:立正、稍息、跨立、停止間轉法、蹲下與起立、敬禮禮畢)
【晚上】 軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)
第 3 天 軍事拓展
【上午】
1、軍事訓練(踏步喊番號、齊步的行進與立定)
2、兵團拓展:水到渠成(學會團隊分工與配合,增加集體榮譽感以及兵團凝聚力與執行力)
【下午】
1、軍事訓練(單兵隊列動作回顧練習;加深印象、提升軍人氣質)
2、兵團拓展:卓越圈(我們絕不止于優秀,我們將全力以赴追求卓越;“優秀+責任=卓越”)
【晚上】
軍營文化活動(軍歌教學、文娛活動;營員交流、分享收獲)
第 4 天 頂天立地
【上午】
1、軍姿定型(頭頂水杯:“頭要正、頸要直、口要閉、眼要瞪,面帶殺氣、目露兇光”;站軍姿的時候要像一顆挺拔有力的松樹一樣,雷打不動,風吹不倒)
2、三聲三相(掌聲、歌聲、番號聲;站相、坐相、走相)
【下午】
格斗基礎(直拳、擺拳、勾拳、馬步沖拳)
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)
第 5 天 自救互救
【上午】
1、災害辨識(自然、人為災害講解及規避方法演示)
2、止血包扎(掌握三種遇險自救方法:環形加壓止血包扎法、螺旋加壓止血包扎法、三角巾固定包扎法)
【下午】
心肺復蘇(了解CPR操作方法和注意事項,掌握心肺復蘇的操作流程,在不具備操作資格的情況下,懂得配合救護)
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)
第 6 天 特戰技能
【上午】
1、槍械知識講解(95、92、03、81-1等我國常用槍械知識的講解,了解國防知識,增強國防自信)
2、戰備競賽(分組紅藍軍,進行戰備對抗,搬運戰備物資、構建戰備壁壘)
【下午】
特戰手語及動作(了解并掌握站姿、跪姿與臥姿持槍;學習部分戰術手勢以及掩護與隱蔽等戰術動作)
【晚上】
夜訓(三公里奔襲,突破自我,“越堅持不住的時候越要去堅持”)
第 7 天 野戰PK
【上午】
單兵戰術訓練(持槍跪姿、臥姿,匍匐前進,掩護與隱蔽)
【下午】
真人CS野戰對抗賽(三大戰役——《叢林奪旗戰》、《殲滅戰》、《攻堅戰》)
【晚上】
軍旅電影(觀賞軍旅勵志電影,激發愛國心,深刻體味什么叫真正的“中國軍人”)
第 8 天 消防演練
【上午】
消防課堂(學習理論知識:燃燒三要素;掌握:針對各種火情運用各式滅火器材采用正確的方式方法進行滅火)
【下午】
火場逃生(理解掌握火場逃生口訣:“濕毛巾、捂口鼻、彎下腰、貼墻行、背火源、不慌亂、快撤離”,并進行火場模擬演練)
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)
第 9 天 特種戰術
【上午】
翻越障礙墻(毅力、耐力、體力的三重考驗)
【下午】
繩索技能講解(基礎繩索知識講解、繩結打法及應用“八字結、蝴蝶結、雙套結、意大利半扣、兔耳結、抓結”等)
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)
第 10 天 國防教育
【上午】
軍事拓展:萬里長城永不倒(“我就是祖國的一塊磚,哪里需要哪里搬”;正是這一塊塊平凡而偉大的磚,才組成了萬里長城,愛國之心是軍人之根本)
【下午】
國防教育講座(教官傾情講解,配合相關視頻資料幫助學員了解國防態勢,增強國防安全意識,做一名愛國的小軍人)
【晚上】
拍拍操(“頭頭拍拍、肩肩拍拍”,隨著節奏不斷加快,保持絕對專注是贏得勝利的秘訣)
第 11 天 擒拿格斗
【上午】
擒敵拳(了解部分格斗技巧,掌握整套拳術,磨練意志、強身健體)
【下午】
鼓動人心(活動重在于讓大家體會到團隊合作的重要性,培養大家的團隊意識)
【晚上】
軍營日記(記錄身邊所發生的事情、總結一天收獲)
第 12 天 挑戰自我
【上午】
高空斷橋(幫助學員戰勝恐懼,學會迎難而上,不退縮)
【下午】
高空速降(消除恐懼最好的方法就是面對恐懼,加油!小戰士們)
【晚上】
自主學習(暑期作業、課外書籍)
第 13 天 團隊力量
【上午】
軍事拓展:搶灘登陸(一個人不可能離開團體生存,所以個人的利益就和團隊利益緊緊結合在一起生活中一個人的強大與他所在的團體的強大密不可分,所以個人成功的前提往往是投入所在團體的建設)
【下午】
軍事拓展:雷區取水(在“敵后”的包圍圈中,如何團結起來取出雷區的補給品,生存下來,這將考驗小戰士們是否能夠團結起來,取得勝利)
【晚上】
夜訓(體能項目有:上下蹲起、俯臥撐、蹲姿換步、青蛙跳、鴨子步……)
第 14 天 荒野生存
【上午】
1、認識地圖(地圖的比例尺、方向、圖例,參照物的選擇)
2、野外庇護所搭建(學習如何在野外選擇露營場地,學習帳篷搭建)
【下午】
打火石取火(學習體驗在野外利用打火石生火,掌握篝火的搭建和火種的保留)
【晚上】
極限挑戰(觀看戶外運動電影,感受大自然的美好,了解部分野外求生的方法和手段)
第 15 天 實戰突擊
【上午】
槍爆避險(模擬現實環境,進行防暴恐演練、書包防身術等實用技能的講解演示)
【下午】
四百米障礙(四百米障礙訓練是部隊練兵的標配,模擬實戰障礙環境,旨在訓練貼近實戰,提升士兵單兵作戰能力)
【晚上】
軍營日記(記錄身邊所發生的事情、總結一天收獲)
第 16 天 軍人作風
【上午】
錙銖必較(齊步的行進與立定分解練習,一個口令一個動作,拉線統一高度,注重細節,追求卓越)
【下午】
五公里負重奔襲(軍人作風就是不拋棄不放棄,軍人作風就是召之即來、來之能戰、戰之必勝)
【晚上】
拉歌比賽(拉出氣勢、拉出精彩、拉出戰士們的精氣神)
第 17 天 沙場點兵
【上午】
1、構筑單兵掩體(講解演示單兵掩體的構筑方案和標準)
2、手榴彈投擲(木柄手榴彈擲準練習,增強單兵作戰技術,提升兵團作戰水平)
【下午】
戰地排雷(了解常規地雷的基礎知識以及鋪設和排除方法)
【晚上】
軍營日記(記錄身邊所發生的事情、總結一天收獲)
第 18 天 趣味運動
【上午】
袋鼠跳(“旋轉、跳躍,我閉著眼~”分組對抗,分享“競技”的快樂)
【下午】
十人九足(同心協力,爭奪團隊榮譽)
【晚上】
夜訓(深蹲起+俯臥撐夜訓套餐,流血流汗不流淚、掉皮掉肉不掉隊,磨意志、練體質)
第 19 天 軍事特訓
【上午】
1、項目熱身:洗衣舞(根據日常生活改編的舞蹈,簡單易學;針對接下來的拓展項目做好身體和心理上的準備)
2、軍事拓展:穿越火線(又名“穿越封鎖線”,模擬戰場環境,賦予隊員“心系團隊、同甘共苦”的精神)
【下午】
1、軍體拳(前八動:弓步沖拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內撥下勾……)
2、體力攻堅戰(體能組合挑戰:五公里越野、折返接力、立臥撐)
【晚上】
感恩之旅(“珍惜才會擁有,感恩才會天長地久”;教練傾情講述,讓孩子們懂得感恩并寫一封“家書”,擁有一顆感恩的心)
第 20 天 練兵習武
【上午】
匕首操(匕首操是我軍經過幾代先輩從實戰中總結出來的,具有很強的實戰防衛意義,多加練習亦可強身健體)
【下午】
軍體拳復訓(弓步沖拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內撥下勾……)
【晚上】
軍營日記(記錄身邊所發生的事情、總結一天收獲)
第 21 天 全副武裝
【上午】
軍事拓展:達芬奇密碼(別名“耍大牌”,團隊協作項目,分組進行pk,開動腦筋,同心協力,破解密碼)
【下午】
軍事拓展:羅馬炮架(來源于冷兵器時代的古羅馬戰場,需要戰士們細致分工以及親密無間地配合進行搭建,搭建好后再來一場酣暢淋漓的戰斗吧)
【晚上】
軍營日記(記錄身邊所發生的事情、總結一天收獲)
第 22 天 歡樂晚會
【上午】
1、軍事基礎訓練(基本隊列動作復習,為軍事匯演做準備)
2、節目排練(各節目組按照原定計劃進行節目排練,期待小軍人們的精彩展現)
【下午】
節目彩排(為晚上的精彩呈現做最后的準備)
【晚上】
晚會開場(教官老師以及小軍人們利用訓練之余的時間辛苦準備、排練的節目,終于迎來了炸裂的開場,讓我們一起沉浸在歡樂的海洋中吧!)
第 23 天 練兵習武
【上午】
迫擊炮講解及演練(了解迫擊炮的基本構造以及工作原理并進行演練)
【下午】
迫擊炮攻防戰(掌握迫擊炮的基本構造以及工作原理之后,讓我們發射柔軟的棉頭炮彈,進行一場酣暢淋漓的炮彈攻防戰吧)
【晚上】
軍營日記(分享點滴、記錄成長)
第 24 天 舞動人生
【上午】
生命動力圈(利用一根繩子將我們團隊連在一起,我們共同把他圍成一個圓滿富有張力的大圓,而如果失去這個繩子我們這個圓就顯得一盤散沙,讓我們一起感受來自團隊的生命力)
【下午】
杯子舞(合奏被認為是最有效的團隊打造活動之一可以鼓舞士氣、激勵斗志、消除陌生、促進信任與融合;建立和諧、完美的協作、配合意識)
【晚上】
班務會(班主任和孩子們說說心里話,做心理疏導)
第 25 天 超越自我
【上午】
領袖風采(隊長要懂得承擔責任,隊員要明白完成自己的任務就是完成團隊的任務,要把自己當成團隊的一塊磚,哪里需要哪里搬)
【下午】
軍事拓展:勇闖魔王關(大聲說出自己的夢想,并且付諸行動,肩扛責任、勇往直前,做一個真正的小軍人)
【晚上】
夜訓(五公里奔襲,突破自我,越堅持不住的時候越要去堅持)
第 26 天 生命課堂
【上午】
安全講座(生命的課堂,為同學們講解食品安全預防、防溺水、防踩踏知識,讓學員具有危機和安全意識)
【下午】
安全模擬演習(防溺水、防踩踏演習,讓小朋友在模擬訓練中鞏固所學的知識)
【晚上】
軍營大舞臺(教唱響紅歌,跟著歌聲走進革命先輩們的時代)
第 27 天 徒步拉練
【上午】
徒步拉練(徒步毅行,學習、實踐長征精神:流血流汗不流淚、掉皮掉肉不掉隊)
【下午】
歡樂水仗(軍營潑水節,在確保安全的前提下進行潑水狂歡,讓我們一起清涼一“夏”)
【晚上】
水果晚宴(放松時刻,舉行一場吃西瓜大賽吧!)
第 28 天 高臺演講
【上午】
高臺搭建(齊心協力搭建自己心目中的演講高臺,撰寫演講稿,為自己的高臺演講做準備)
【下午】
演講大咖(每名隊員扮演一名演講大咖,從登場到演講再到退場都要有“大家風范”站上高臺鼓足勇氣,表達自己的觀點和見解)
【晚上】
自主學習(萬眾一心,消滅暑期作業)
第 29 天 軍事鞏固
【上午】
1、單兵隊列動作(立正、稍息、跨立、停止間轉法、蹲下與起立、敬禮禮畢;踏步喊番號、起步的行進與立定、跑步的前進與停止)
2、軍事格斗基礎(直拳、擺拳、勾拳、馬步沖拳)
3、軍體拳(前八動:弓步沖拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內撥下勾……)
【下午】
1、兵團拓展:群龍取水(提高團隊協作,使隊員認識到統一指揮的意義與重要作用,活躍集體氣氛增加團隊凝聚力)
2、擒敵拳(了解部分格斗技巧,掌握整套拳術,磨練意志、強身健體)
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)
第 30 天 惜別軍營
【上午】
結營考核(隊列會操、總結講評:評比軍事標兵、模范隊列)
【下午】
1、閉營儀式(總結閉營、頒發榮譽證書和榮譽勛章,合影留念、整理行裝、告別戰友;做到“退伍不褪色”)
2、離營(清點人數、強調安全;指定車長、安全員;登車)
【晚上】
歡聚一堂(回憶營區趣事,分享收獲點滴;完成離營前教官交代的任務:給親人一個問候和擁抱,同時為他們揉揉肩,捶捶背;“你們辛苦啦”)