第 1 天 新兵軍營
【上午】
集結號:進入軍營,辦理入營手續;認識教官,分發訓練物資熟悉基地環境,營區規定講解。
【下午】
1、開營儀式:統一著裝列隊,授旗儀式,宣誓儀式。
2、軍事訓練:頂天立地(軍姿基礎,稍息與立正,按照軍人標準嚴格要求自己)。
3、個人衛生教學:普及常見傳染病類型、正確應對方法。養成勤洗手、室內勤消毒、多通風的良好衛生習慣。
【晚上】
1、內務統一:教疊軍被、內務規范。
2、班務會:自我介紹、班規、入營分享。
第 2 天 體驗軍營
【上午】
1、建立戰隊:選出隊長,口號,隊歌,促進隊友間的相互學習。
2、軍事訓練:向左轉、向右轉、向后轉、踏步喊口號。
【下午】
1、軍事訓練:蹲下與起立、敬禮與禮畢。
2、拓展訓練:手忙腳亂(提高身體協調能力,做到眼疾手快;遇到任何緊急事情都能夠忙而不亂)。
【晚上】
個人衛生教學:如何洗干凈自己的衣物,保持潔凈(分次清洗襪子、內衣褲和外套)。
文化學習:完成暑假作業,復習課本知識。
第 3 天 槍械學習
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養成良好的晨讀習慣。
2、軍事訓練:槍械理論及應用,95、92、03、81-1等我國常用槍械知識的講解,認識槍械種類并進行分解,了解國內、國際輕武器發展史,近距離接觸現代國防設備,樹立保家衛國意志;全真模擬54式手槍、95式步槍持槍姿勢訓練,站姿、蹲姿、臥姿,培養營員的協調平衡、注意力集中等素質能力。
【下午】
軍事訓練:三聲三相訓練(歌聲、口號聲、掌聲;站相、坐相、走相)鍛煉精氣神,從小養成良好的生活習慣。
【晚上】
1、文化學習:完成暑假作業,復習課本知識。
2、軍營文娛:訓練總結分享會、學習唱軍歌,展示個人才藝。
第 4 天 自救互救
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養成良好的晨讀習慣。
2、自救互救包扎技能:掌握三種遇險自救方法,環形加壓止血包扎法、螺旋加壓止血包扎法、三角巾固定包扎法。
【下午】
格斗基礎:正確掌握拳、掌、弓步、馬步要領。學習直拳、擺拳、勾拳等基礎格斗練習。
【晚上】
1、文化學習:完成暑假作業,復習課本知識。
2、夜間訓練:回顧之前所學,練好扎實基礎。
第 5 天 應急特訓
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養成良好的晨讀習慣。
2、軍事訓練:齊步的行進與立定。
3、格斗基礎:直擺勾組合拳,側踹、彈踢等腿法分解與組合練習。
【下午】
公共衛生安全:動手制作簡易口罩。流感、普及疫情防疫知識,流感季節和突發疫情的自我保護措施,保護小朋友健康快樂成長。
【晚上】
1、文化學習:完成暑假作業,復習課本知識。
2、軍營文娛:豐富軍營生活,達到勞逸結合的目的。
第 6 天 戰術訓練
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養成良好的晨讀習慣。
2、戰備競賽:分組紅藍軍,進行戰備對抗,搬運戰備物資、構建戰備壁壘。
3、特戰手語及動作:了解并掌握站姿、跪姿與臥姿持槍;低姿匍匐、高姿匍匐、側身匍匐、高姿側身匍匐,學習部分戰術手勢以及掩護與隱蔽等戰術動作。
【下午】
紅藍對抗:刺激戰場、真人CS:場景式鐳戰戰場,傳統的紅藍對抗、軍旗爭奪戰、解救人質等多元化玩法,復刻絕地求生自由搜集武器、彈藥、生命補給,作戰區域(安全區)也隨之逐步縮小,模擬真實刺激戰場。
【晚上】
感恩教育:“珍惜才會擁有,感恩才會天長地久”;教練傾情講述,讓孩子們懂得感恩,并寫下一封“家書”擁有一顆感恩的心。
第 7 天 自救互救
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養成良好的晨讀習慣。
2、消防演練:理解掌握火場逃生口訣:“濕毛巾、捂口鼻、彎下腰、貼墻行、背火源、不慌亂、快撤離”,并進行火場模擬演練。
【下午】
1、軍體拳(1—3):弓步沖拳、穿喉彈踢、馬步橫打三個動作要領學習。
2、吃西瓜大賽:辛苦訓練之余,讓大家有更多的快樂回憶。
【晚上】
軍事訓練:鞏固訓練(隊列基礎,消防知識,自救互救技能)。
第 8 天 拔河比賽
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養成良好的晨讀習慣。
2、自救互救心肺復蘇(CPR)技能:學習基礎的自救互救技能,提高面對突發情況的應急能力。
【下午】
防暴恐襲擊演練:校園正面臨著刀砍、槍擊等的恐怖主義襲擊的潛在危險,危機模擬歹徒沖進教室,劫持人質,學習在警察未到來之前如何保證自身安全,以及警察解救人質過程中應怎樣配合,使自己脫離危險。
【晚上】
1、文化學習:完成暑假作業,復習課本知識。
2、班務會:班主任和孩子們說說心里話,做心理疏導。
第 9 天 渾水摸魚
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養成良好的晨讀習慣。
2、繩索技能:基礎繩索知識講解、繩結打法及應用“八字結、蝴蝶結、雙套結、意大利半扣、兔耳結、抓結”等。
【下午】
極限攀巖(巖壁芭蕾):鍛煉學員攀爬能力以及身體協調能力,盯準目標,勇者無懼。
【晚上】
文化學習:完成暑假作業,復習課本知識。
第 10 天 格斗技巧
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養成良好的晨讀習慣。
2、軍體拳(4—8):內撥下勾、交錯側踹、外格內勾、反擊勾踢、轉身別臂,鍛煉自身素質,培養軍人戰斗精神。
3、內務大賽:全營比拼內務整理,在規定時間內PK誰的被子疊的最好,促進孩子養成良好習慣。
【下午】
1、飛奪瀘定橋:吊橋體驗,培養學員面對挫折時選擇不怕困難、奮勇向前的精神。
2、拔河比賽:心往一處想,勁兒往一處使,面對挑戰不退縮。
【晚上】
文化學習:完成暑假作業,復習課本知識。
第 11 天 拳術技巧
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養成良好的晨讀習慣。
2、軍體拳(9—12):虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側擊、弓步靠掌。
3、手榴彈投擲:了解手榴彈的殺傷范圍,學習規范動作,體驗大殺傷武器的投擲。
【下午】
軍團作戰(羅馬炮架):在團隊配合下共同搭建火炮攻擊“敵人”,贏取勝利,有利于增加集體榮譽感、凝聚力。
【晚上】
1、文化學習:完成暑假作業,復習課本知識。
2、“聽我說謝謝你”手語操:因為有你,溫暖了四季,讓小朋友心中種下愛的種子,健康成長。
第 12 天 特色拓展
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養成良好的晨讀習慣。
2、高空斷橋:斷橋一小步,人生一大步,學會突破自我、戰勝恐懼,面對挑戰迎難而上,永不退縮。
【下午】
1、軍事訓練:單兵隊列動作的復習與會操隊列訓練,為軍事會操比武做準備。
2、軍體拳:連貫動作復習、集體動作展示訓練。
【晚上】
1、文化學習:完成暑假作業,復習課本知識。
2、夜間訓練:回顧之前所學,練好扎實基礎。
第 13 天 軍人風范
【上午】
安全模擬演習:防溺水、防踩踏演習,模擬訓練在擁擠人群中辨別危險,躲避因人群的踩踏等相關專業知識。
【下午】
軍事匯演:以連隊為單位進行單兵隊列動作與軍體拳的比武會操,評比優秀軍事連隊,表揚軍事標兵。
【晚上】
文化學習:完成暑假作業,復習課本知識。
第 14 天 惜別軍營
【上午】
結營考核(隊列會操、總結講評:評比軍事標兵、模范隊列)。
【下午】
1、光榮退伍:整理個人事務、打掃室內衛生、頒發榮譽證書、合影留念、告別戰友。
2、離營:清點人數、強調安全、指定車長、安全員、登車。
【晚上】
最后的任務:與父母分享軍營樂趣,主動掃地、拖地、做一些力所能及的家務。
備注:
以上培訓大綱為定制的培訓流程,培訓期間,總教官可根據天氣情況等因素,做出相應范圍的調整、以及科目的增減。