第 1 天 初入軍營
【上午】
1、吹響集合號、整裝待發(所有參營小戰士在指定地點完成集結,乘坐指定交通工具前往訓練基地)。
2、軍營報到(進入軍營,辦理入營手續,發放軍用物資及裝備,熟悉軍營環境、初步了解營地規則以及紀律)。
【下午】
1、開營儀式、立軍令狀(統一著裝列隊;奏營歌、授營旗;營員宣誓;總教官訓前動員講話)。
2、組建兵團(打破戰友間的隔閡和扭捏感,使營員快速進入角色、融入集體)。
【晚上】
1、內務統一(疊軍被、內務規范;“出門看隊伍,進門看內務”,學習物品整理和擺放,訓練生活自理能力)。
2、班務會(教官、老師以及學員相互熟識;班規、注意事項講解)。
第 2 天 體驗軍營
【上午】
1、軍人禮儀與行為規范(學習軍人軍姿、著裝、禮儀要求與軍隊的日常行為規范和具體要求)。
2、隊列基礎(教官隊列示范、基礎動作練習、隊列紀律講解)。
【下午】
1、隊列訓練(單兵隊列動作:立正、稍息、跨立、停止間轉法、蹲下與起立、敬禮禮畢)。
2、三聲三相(掌聲、歌聲、番號聲;站相、坐相、走相)。
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)。
第 3 天 軍事拓展
【上午】
1、軍事訓練(踏步喊番號、齊步的行進與立定)。
2、兵團拓展:卓越圈(我們絕不止于優秀,我們將全力以赴追求卓越;“優秀+責任=卓越”)。
【下午】
1、洗衣舞(根據日常生活改編的舞蹈,簡單易學;針對接下來的洗衣服環節做好身體和技巧上的準備)。
2、洗衣服啦(在軍營里,會真正落實“自己的事情自己做”,快按照教官老師的安排端上臉盆、拿上換洗衣物,動起來吧~)。
【晚上】
軍營文化活動(軍歌教學、文娛活動;營員交流、分享收獲)。
第 4 天 槍械特訓
【上午】
1、軍姿定型(頭頂水杯:“頭要正、頸要直、口要閉、兩腿挺直,小腹微收”;站軍姿的時候要像一顆挺拔有力的松樹一樣,雷打不動,風吹不倒)。
2、槍械學習:單兵戰術(95、92、03、81-1等我國常用槍械知識的講解,認識槍械種類并進行分解,了解國內、國際輕武器發展史,近距離接觸現代國防設備,樹立保家衛國意志;全真模擬54式手槍、95式步槍持槍姿勢訓練,站姿、蹲姿、臥姿,培養營員的協調平衡、注意力集中等素質能力。)
【下午】
軍事拓展:穿越火線(又名“穿越封鎖線”,模擬戰場環境,賦予隊員“心系團隊、同甘共苦”的精神)。
【晚上】
時間膠囊、感恩之旅(“珍惜才會擁有,感恩才會天長地久”;教練傾情講述,讓孩子們懂得感恩并寫一封“家書”,擁有一顆感恩的心)。
第 5 天 軍事鞏固
【上午】
單兵隊列動作(立正、稍息、跨立、停止間轉法、蹲下與起立、敬禮禮畢;踏步喊番號、齊步的行進與立定)。
【下午】
兵團拓展:群龍取水(提高團隊協作,使隊員認識到統一指揮的意義與重要作用,活躍集體氣氛增加團隊凝聚力)。
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)。
第 6 天 消防演練
【上午】
消防課堂(學習理論知識:燃燒三要素;掌握:針對各種火情運用各式滅火器材采用正確的方式方法進行滅火)。
【下午】
火場逃生(理解掌握火場逃生口訣:“濕毛巾、捂口鼻、彎下腰、貼墻行、背火源、不慌亂、快撤離”,并進行火場模擬演練)。
【晚上】
軍旅電影(觀看消防主題性電影、增強消防安全意識和消防法制觀念)。
第 7 天 自救互救
【上午】
1、軍姿定型(頭頂水杯:“頭要正、頸要直、口要閉、兩腿挺直,小腹微收”;站軍姿的時候要像一顆挺拔有力的松樹一樣,雷打不動,風吹不倒)。
2、心肺復蘇(了解CPR操作方法和注意事項,掌握心肺復蘇的操作流程,在不具備操作資格的情況下,懂得配合救護)。
【下午】
止血包扎(掌握三種遇險自救方法:環形加壓止血包扎法、螺旋加壓止血包扎法、三角巾固定包扎法。)。
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)。
第 8 天 特戰技能
【上午】
1、戰備競賽(分組紅藍軍,進行戰備對抗,搬運戰備物資、構建戰備壁壘)。
2、特戰手語及動作(了解并掌握站姿、跪姿與臥姿持槍;低姿匍匐、高姿匍匐、側身匍匐、高姿側身匍匐,學習部分戰術手勢以及掩護與隱蔽等戰術動作)。
【下午】
紅藍對抗:刺激戰場、真人CS,場景式鐳戰戰場,傳統的紅藍對抗、軍旗爭奪戰、解救人質等多元化玩法,復刻絕地求生自由搜集武器、彈藥、生命補給,作戰區域(安全區)也隨之逐步縮小,模擬真實刺激戰場。
【晚上】
夜訓(三公里奔襲及體能套餐,突破自我,不拋棄、不放棄“越堅持不住的時候越要去堅持”)。
第 9 天 特種戰術
【上午】
1、翻越障礙墻(毅力、耐力、體力的三重考驗)。
2、挑戰平衡木(戰勝恐懼,增強平衡能力,提升多環境作戰的能力)。
【下午】
軍事拓展:鏈接加速(此項拓展活動旨在鍛煉小戰士們團結協作的集體主義精神,只有萬眾一心、步調一致才能贏得最終的勝利)。
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)。
第 10 天 紅色教育
【上午】
奔襲機動、山地徒步拉練(徒步毅行,學習、實踐長征精神:流血流汗不流淚、掉皮掉肉不掉隊,磨煉學員意志、鍛煉學員體質、培養學員品質、增強學員集體榮譽感、摒棄學員自私心理)。
【下午】
國防教育講座(教官傾情講解,配合相關視頻資料幫助學員了解國防態勢,增強國防安全意識,做一名愛國的小軍人)。
【晚上】
集體活動:拍拍操(“頭頭拍拍、肩肩拍拍”,隨著節奏不斷加快,保持絕對專注是贏得勝利的秘訣)。
緊急集合(執行力與紀律性的嚴格要求,通過緊急集合,使每個小戰士掌握對付各種突發事件的方法,能在短時間內到達集合地點,在發生緊急、突發事件時,以最有效的方法在最短時間內控制事態發展,保證出色完成任務)。
第 11 天 強化特訓
【上午】
1、軍事鞏固(單兵隊列動作:立正、稍息、跨立、停止間轉法、蹲下與起立、敬禮禮畢)。
2、軍體拳學習:軍體拳1—4動(弓步沖拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內撥下勾)。
【下午】
1、軍事鞏固(踏步喊番號、齊步的行進與立定、跑步的前進與停止)。
2、軍體拳學習:軍體拳5—8動(交錯側踹、外格內勾、反擊勾踢、轉身別臂)。
【晚上】
1、自主學習(總結回顧訓練內容,自主學習課外文化知識。)。
2、軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)。
第 12 天 火線擲彈
【上午】
1、體力攻堅——搬運戰備物資(一場戰役的勝負不僅取決于軍事裝備的先進與落后,戰士的體能與對軍事裝備的操作熟練度也是至關重要的)。
2、構筑單兵掩體(講解演示單兵掩體的構筑方案和標準)。
【下午】
手榴彈投擲(木柄手榴彈擲準練習,增強單兵作戰技術,提升兵團作戰水平)。
【晚上】
軍營日記(記錄身邊所發生的事情、總結一天收獲)。
第 13 天 科創實驗
【上午】
DIY手工——探索航母的奧秘(航母是國家綜合實力的體現,國家的海上力量將出現立體化、體系化、綜合化和信息化的提升,然而青少年也是民族的希望,中國特色社會主義的接班人,小戰士們利用紙、筆、尺子、雙面膠等制作航母模型,探索航母奧秘的同時,使其豐富創造能力及邏輯思維能力)。
【下午】
腦洞大開、漫游太空腳步——制作水火箭(氣壓式噴水火箭,俗名水火箭,是自強軍事夏令營學員科創實驗技能課程,通過利用質量比和氣壓作用而設計的玩具,培養學員對于物理學習的興趣,了解物理中力學的重要的基礎,開創設計思維。學員根據任務設置,通過增壓塞制作、機翼制作、側翼制作、機身制作、炮頭制作、氣壓槍學習等項目,完成創造與發射的任務,并且了解一些基本的空氣動力學和飛行力學等方面知識。使廣大青少年了解航天科技,熱愛航天科技,。讓營員樹立正確的人生觀,并能培養營員解決問題的能力和創造性思維。)
【晚上】
“感恩的心”手語操:感恩的心、感謝有你、伴我一生,讓我有勇氣做我自己。
第 14 天 團隊力量
【上午】
軍事拓展:搶灘登陸(一個人不可能離開團體生存,所以個人的利益就和團隊利益緊緊結合在一起。生活中一個人的強大與他所在的團體的強大密不可分,所以個人成功的前提往往是投入所在團體的建設)。
【下午】
軍事拓展:雷區取水(在“敵后”的包圍圈中,如何團結起來取出雷區的補給品,生存下來,這將考驗小戰士們是否能夠團結起來,取得勝利)。
【晚上】
夜訓(體能項目有:上下蹲起、俯臥撐、蹲姿換步、青蛙跳、鴨子步……)。
第 15 天 擒拿格斗
【上午】
1、軍事鞏固(單兵隊列動作:立正、稍息、跨立、停止間轉法、蹲下與起立、敬禮禮畢)。
2、軍體拳學習:軍體拳9—12動(虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側擊、弓步靠掌)。
【下午】
1、軍事鞏固(踏步喊番號、齊步的行進與立定、跑步的前進與停止)。
2、軍體拳學習:軍體拳13—16動(上步砸肘、仆步撩襠、擋擊拌腿、擊腰鎖喉)。
【晚上】
1、自主學習(總結回顧訓練內容,自主學習課外文化知識。)。
2、軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)。
第 16 天 荒野生存
【上午】
1、認識地圖(地圖的比例尺、方向、圖例,參照物的選擇)。
2、野外避險(深山密林、通訊中斷,身處險境如何求救?如何利用有限的資源發送求救信號?如何利用地形地物、星座識別方向,判別天氣……)。
【下午】
Fire應用——取火(學習體驗在野外利用打火石生火,掌握篝火的搭建和火種的保留)。
【晚上】
極限挑戰(觀看戶外運動電影,感受大自然的美好,了解部分野外求生的方法和手段)。
第 17 天 練兵習武
【上午】
槍爆避險(模擬現實環境,進行防暴恐演練、書包防身術等實用技能的講解演示)。
【下午】
四百米障礙(通過障礙訓練提高每個“小軍人”在軍事行動中奔跑、跳躍、攀越、支撐平衡和磚爬等基本技能,并提高速度、耐力、協調、靈敏等身體素質,培養勇敢、堅韌不拔的意志)。
【晚上】
軍營日記(記錄身邊所發生的事情、總結一天收獲)。
第 18 天 生命課堂
【上午】
環境認知(生命的課堂,提升學員在自然、人為災害時的安全常識及規避方法,防踩踏、防溺水、防地震,使學員具有危機和安全意識)。
【下午】
公共衛生安全:流感、疫情防疫知識普及(流感季節和突發疫情的應對措施,普及公共衛生安全,健康快樂成長)。
【晚上】
軍營大舞臺(唱響紅歌,跟著歌聲走進革命先輩們的時代)。
第 19 天 舞動人生
【上午】
生命動力圈(利用一根繩子將我們團隊連在一起,我們共同把他圍成一個圓滿富有張力的大圓,而如果失去這個繩子我們這個圓就顯得一盤散沙,讓我們一起感受來自團隊的生命力)。
【下午】
杯子舞(合奏被認為是最有效的團隊打造活動之一。可以鼓舞士氣、激勵斗志、消除陌生、促進信任與融合;建立和諧、完美的協作、配合意識)。
【晚上】
班務會(班主任和孩子們說說心里話,做心理疏導)。
第 20 天 先鋒工程
【上午】
STEAM課程:野外庇護所搭建——帳篷(野外庇護所搭建是野外求生技巧中最重要的技能之一,充分考慮所處環境的因素,因地制宜,簡單有效的搭建臨時庇護所)。
【下午】
羅馬炮架(來源于冷兵器時代的古羅馬戰場,需要戰士們細致分工以及親密無間地配合進行搭建,搭建好后再來一場酣暢淋漓的戰斗吧)。
【晚上】
站崗執勤(身為小戰士,更是肩上多了一份責任,一份擔當,正是由于你們,這個夜晚不再黑)。
第 21 天 超越自我
【上午】
1、錙銖必較(齊步的行進與立定分解回顧,一個口令一個動作,拉線統一高度,注重細節,追求卓越)。
2、瘋狂毛毛蟲,借助充氣道具:毛毛蟲,分組接力,體驗合作的魅力,收獲團隊的力量。
【下午】
歡樂水仗(軍營潑水節,在確保安全的前提下進行潑水狂歡,讓我們一起清涼一“夏”)。
【晚上】
高臺演講:夢想演說家(每名隊員扮演一名演講大咖,回顧軍營生活,從登場到演講再到退場都要有“大家風范”。站上高臺鼓足勇氣,演講自己從融入到改變、從改變到蛻變,勇敢演講出自己的軍營生活)。
第 22 天 蛟龍出海
【上午】
Knot應用——繩索技能講解(海軍的帆纜兵是掌管風帆、纜繩的兵,打繩結也是必須掌握的技能之一,除海軍、消防外,在生活中常常也會運用到部分繩結,教官基礎繩索知識講解、繩結打法及應用,小戰士學習“八字結、蝴蝶結、雙套結、意大利半扣、兔耳結、抓結”等)。
【下午】
旗語(在航海或某些遠距離作業中,為表示所欲傳達的言語或信號而統一規定的一套揮動旗子的動作,小戰士們即將學習海軍部分旗語來傳達信號)。
【晚上】
自主學習(總結回顧訓練內容,自主學習課外文化知識、消滅暑期作業)。
第 23 天 精忠報國
【上午】
匍匐刀學習:匍匐刀1—4動(弓步上刺、馬步側刺、閃身后刺、上步斜刺)。
【下午】
匍匐刀學習:匍匐刀5——8動(轉身后刺、上步側刺、換刀齊刺、漫腳下刺)。
【晚上】
“中國人”手語操(未來還有夢、我們一起開拓、手牽著手不分你我、昂首向前走、讓世界知道我們都是中國人)。
第 24 天 泥潭挑戰
【上午】
泥潭作戰(克服泥潭恐懼,直面困難與挑戰,完成泥潭作戰訓練任務,小戰士們,加油!)。
【下午】
泥潭突擊(小戰士們將在泥潭中完成舉輪胎蹲起、抱圓木仰臥起坐等一系列泥潭突擊任務;希望你們能接受住這次考驗,圓滿畢業)。
【晚上】
軍營日記(記錄身邊所發生的事情、總結一天收獲)。
第 25 天 心智拓展
【上午】
1、心智拓展:漢諾塔(擁有堅強的意志,激發每個學員的潛力,使每個人具有不同的才能和特性,每個學員角色劃分明確)。
2、軍事拓展:萬里長城永不倒(“我就是祖國的一塊磚,哪里需要哪里搬”;正是這一塊塊平凡而偉大的磚,才組成了萬里長城,愛國之心是軍人之根本)。
【下午】
兵團拓展:珠行萬里(學會團隊分工與配合,增加集體榮譽感、兵團凝聚力和執行力)。
【晚上】
夜訓(三公里奔襲,突破自我,“越堅持不住的時候越要去堅持”)。
第 26 天 戰地號角
【上午】
軍事特訓:體力攻堅戰、增強綜合免疫力(體能組合挑戰、折返接力、立臥撐等)。
【下午】
1、軍事格斗基礎(直拳、擺拳、勾拳、馬步沖拳)。
2、擒敵拳(了解部分格斗技巧,掌握整套拳術,磨練意志、強身健體)。
【晚上】
水果晚宴(放松時刻,舉行一場吃西瓜大賽吧~)。
第 27 天 沙場點兵
【上午】
FVC契約:通過情境模擬,提升營員思維能力,讓孩子找到自己的定位,樹立積極的人生目標,找到學習動力。
【下午】
兵團拓展:水果連連看(培養營員彼此默契程度,同時無形的激發團隊的溝通能力,在保證完成該項目的基礎上,想取得好的成績,就需要更多的細節管理,參與人員的專注力,以及完美的領導管理)。
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)。
第 28 天 交通安全
【上午】
法制課堂——關愛生命、安全出行(加強學生法制與交通安全的教育與管理,認識生命的意義,做到騎自行車八不準、交通安全五不坐、交通安全五不準)。
【下午】
少年交警(學習交通手勢、倡導文明交通理念,爭做文明交通的宣傳者、踐行者、帶頭者,從而增強自身遵守交通法規的自覺性和自我保護意識)。
【晚上】
班務會(班主任和孩子們說說心里話,做心理疏導)。
第 29 天 歡樂晚會
【上午】
1、軍事鞏固(基本隊列動作、軍體拳、匍匐刀復習,為軍事匯演做準備)。
2、節目排練(各節目組按照原定計劃進行節目排練,期待小軍人們的精彩展現)。
【下午】
節目彩排(舞臺最后布置的同時,為晚上的精彩呈現做最后的準備)。
【晚上】
晚會開場(教官老師以及小軍人們利用訓練之余的時間辛苦準備、排練的節目,終于迎來了炸裂的開場,讓我們一起沉浸在歡樂的海洋中吧)。
第 30 天 惜別軍營
【上午】
結營考核(隊列會操、總結講評:評比軍事標兵、模范隊列)。
【下午】
1、閉營儀式(總結閉營、頒發榮譽證書和榮譽勛章,合影留念、整理行裝、告別戰友;做到“退伍不褪色”)。
2、離營(清點人數、強調安全;指定車長、安全員;登車)。
【晚上】
歡聚一堂(回憶營區趣事,分享收獲點滴;完成離營前教官交代的任務:給親人一個問候和擁抱,同時為他們揉揉肩,捶捶背;“你們辛苦啦”)。
備注:
以上培訓大綱為定制的培訓流程,培訓期間,總教官可根據天氣情況等因素,做出相應范圍的調整、以及科目的增減。