 第 1 天 開營儀式

【上午】1、組織入營儀式（介紹教官、分班排、授旗、教官學(xué)員代表講話）

2、條令條例學(xué)習(xí)，明確儀容儀表，規(guī)范內(nèi)務(wù)

隊列訓(xùn)練：魔鬼軍姿；停止間轉(zhuǎn)法；步伐行進與停止

【下午】1、練軍隊“三姿訓(xùn)練”（立姿、蹲姿、坐姿 ）

2、步伐的行進停止

3、敬禮禮畢（穿插禮節(jié)禮貌教育） 精氣神訓(xùn)

【晚上】輔導(dǎo)作業(yè)、教唱軍歌（強軍戰(zhàn)歌）

 第 2 天 應(yīng)急防身術(shù)

【上午】1、格斗基礎(chǔ)（拳法、腿法、基本步形）

2、防身術(shù)（擒拿、反擒拿、一招制敵）

【下午】1、自救互救：日常應(yīng)急自救技巧

2、軍事障礙：單個障礙的練習(xí)與通過

【晚上】青少年心理輔導(dǎo)、晚自習(xí)，輔導(dǎo)暑假作業(yè)

 第 3 天 徒步定向越野

【早操】柔韌性協(xié)調(diào)性練習(xí)

【全天】徒步行軍：指北針的使用，地圖的識別與運用，野外辨別方位，野生可食植物的辨別，野炊、分組、行軍按圖行進

【晚上】感恩教育

 第 4 天 戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)

【早操】慢跑三公里（趣味性折返跑接力短跑、帶隊長跑）

【上午】1、戰(zhàn)備演練：制定區(qū)域的集合與疏散，打背包練習(xí)

2、匕首格斗術(shù)

【下午】1、軍事障礙：連貫障礙的練習(xí)與通過，軍事障礙PK賽

2、有氧運動，小組慢跑，互相放松

【晚上】晚自習(xí)，輔導(dǎo)暑假作業(yè)

 第 5 天 國防紅色文化教育

【早操】下肢力量練習(xí)：深蹲，步步高

【全天】由參加朝鮮戰(zhàn)爭戰(zhàn)斗英雄，講解曾今的戰(zhàn)斗故事，國防教育，紅色革命文化

【晚上】寫給家長的一封信、晚自習(xí)，輔導(dǎo)暑假作業(yè)

 第 6 天 日常個人衛(wèi)生處理

【早操】爆發(fā)力練習(xí)：變速跑，蛇形跑

【全天】軍事趣味游戲，手洗衣服，整理個人衛(wèi)生

【晚上】晚自習(xí)，輔導(dǎo)暑假作業(yè)

 第 7 天 軍事障礙挑戰(zhàn)

【早操】柔韌性訓(xùn)練

【全天】城市體驗式意志力訓(xùn)練（通過障礙訓(xùn)練：泥潭、涵洞）

【晚上】觀看感恩題材電影、晚自習(xí)，輔導(dǎo)暑假作業(yè)

 第 8 天 荒野生存技能

【早操】柔韌性協(xié)調(diào)性練習(xí)

【上午】1、尋找水源，生火

2、辨別方位，指北針的使用，地圖的識別與運用

3、野外辨別方位，野生可食植物的辨別，野炊

【下午】簡易工事陷阱開設(shè)

【晚上】國防教育：觀看特種部隊真實訓(xùn)練視頻

 第 9 天 營地教育

【早操】節(jié)奏跑1.5公里

【上午】1、陷阱開設(shè)

2、庇護所搭建及設(shè)置

【下午】野外露營；燒烤娛樂活動

【晚上】晚自習(xí)，輔導(dǎo)暑假作業(yè)

 第 10 天 紅藍對抗

【早操】柔韌性協(xié)調(diào)性練習(xí)

【全天】真人CS對抗

【晚上】感恩教育

 第 11 天 戰(zhàn)場演練

【早操】慢跑三公里

【上午】戰(zhàn)場救援、自救互救、包扎止血、搬運、利用就便器材避險

【下午】戰(zhàn)場綜合軍事演練

【晚上】晚自習(xí)，輔導(dǎo)暑假作業(yè)

 第 12 天 操舟及武裝泅渡

【早操】下肢力量練習(xí)，步步高

【全天】操舟，武裝泅渡基本功訓(xùn)練，泥潭，沙坑忍耐力訓(xùn)練

【晚上】寫給父母的一封信

 第 13 天 青少年叛逆期心理疏導(dǎo)

【早操】口號練習(xí)

【全天】心理行為疏導(dǎo)，寧夏心理學(xué)會，首席青少年成長問題疏導(dǎo)，叛逆期常見問題引導(dǎo)

【晚上】晚自習(xí)，輔導(dǎo)暑假作業(yè)

 第 14 天 匯報

【早操】匕首格斗術(shù)

【上午】1、匯報表演：隊列會操，匕首格斗術(shù)，擒拿與反擒拿

2、觀看訓(xùn)練視頻，學(xué)員代表發(fā)言，閉營儀式，送戰(zhàn)友

組織方法：隊列訓(xùn)練體能訓(xùn)練由各連組織，其余科目由營統(tǒng)一組織，分訓(xùn)教官具體實施

保障措施：實施格斗，極限存挑戰(zhàn)，徒步行軍等科目由對口教官提前自行保障器材