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能力操

2020-07-22 16:49:33 心種子 [!--onclick--]

體操是一種通過身體位置的轉換和姿勢的變化以及奔跑、跳躍等動作,使全身的肌肉和器官都得到活動,有利于身體素質全面提高和中樞神經系統機能提高的全身性活動。適宜學齡兒童在室內外做的體操有很多種類,暑假參加心種子夏令營的孩子每天都要做能力操。

能力操

少兒基本體操特別強調站、立、走、跑、跳等動作要姿勢正確且有美感,這樣有利于少兒的脊柱及其周圍的肌肉、韌帶發育平衡,更好地形成脊柱的生理性彎曲;而且少兒基本體操要求運動時四肢舒展伸平,促使了端骨與骨干間軟骨的生長,使少兒個子長高,四肢加長;同時,適當的運動量可控制少兒的脂肪增多,減少了少兒肥胖癥的出現。

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