第 1 天 初入軍營
【上午】
1、吹響集合號、整裝待發(fā)（所有參營小戰(zhàn)士在指定地點(diǎn)完成集結(jié)，乘坐指定交通工具前往訓(xùn)練基地）。
2、軍營報到（進(jìn)入軍營，辦理入營手續(xù)，發(fā)放軍用物資及裝備，熟悉軍營環(huán)境、初步了解營地規(guī)則以及紀(jì)律）。
【下午】
1、開營儀式、立軍令狀（統(tǒng)一著裝列隊(duì)；奏營歌、授營旗；營員宣誓；總教官訓(xùn)前動員講話）。
2、組建兵團(tuán)（打破戰(zhàn)友間的隔閡和扭捏感，使?fàn)I員快速進(jìn)入角色、融入集體）。
【晚上】
1、內(nèi)務(wù)統(tǒng)一（疊軍被、內(nèi)務(wù)規(guī)范；“出門看隊(duì)伍，進(jìn)門看內(nèi)務(wù)”，學(xué)習(xí)物品整理和擺放，訓(xùn)練生活自理能力）。
2、班務(wù)會（教官、老師以及學(xué)員相互熟識；班規(guī)、注意事項(xiàng)講解）。
第 2 天 體驗(yàn)軍營
【上午】
1、軍人禮儀與行為規(guī)范（學(xué)習(xí)軍人軍姿、著裝、禮儀要求與軍隊(duì)的日常行為規(guī)范和具體要求）。
2、隊(duì)列基礎(chǔ)（教官隊(duì)列示范、基礎(chǔ)動作練習(xí)、隊(duì)列紀(jì)律講解）。
【下午】
1、隊(duì)列訓(xùn)練（單兵隊(duì)列動作：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢）。
2、三聲三相（掌聲、歌聲、番號聲；站相、坐相、走相）。
【晚上】
軍營日記（記錄點(diǎn)滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲）。
第 3 天 軍事拓展
【上午】
1、軍事訓(xùn)練（踏步喊番號、齊步的行進(jìn)與立定）。
2、兵團(tuán)拓展：卓越圈（我們絕不止于優(yōu)秀，我們將全力以赴追求卓越；“優(yōu)秀+責(zé)任=卓越”）。
【下午】
1、洗衣舞（根據(jù)日常生活改編的舞蹈，簡單易學(xué)；針對接下來的洗衣服環(huán)節(jié)做好身體和技巧上的準(zhǔn)備）。
2、洗衣服啦（在軍營里，會真正落實(shí)“自己的事情自己做”，快按照教官老師的安排端上臉盆、拿上換洗衣物，動起來吧~）。
【晚上】
軍營文化活動（軍歌教學(xué)、文娛活動；營員交流、分享收獲）。
第 4 天 槍械特訓(xùn)
【上午】
1、軍姿定型（頭頂水杯：“頭要正、頸要直、口要閉、兩腿挺直，小腹微收”；站軍姿的時候要像一顆挺拔有力的松樹一樣，雷打不動，風(fēng)吹不倒）。
2、槍械學(xué)習(xí)：單兵戰(zhàn)術(shù)（95、92、03、81-1等我國常用槍械知識的講解，認(rèn)識槍械種類并進(jìn)行分解，了解國內(nèi)、國際輕武器發(fā)展史，近距離接觸現(xiàn)代國防設(shè)備，樹立保家衛(wèi)國意志；全真模擬54式手槍、95式步槍持槍姿勢訓(xùn)練，站姿、蹲姿、臥姿，培養(yǎng)營員的協(xié)調(diào)平衡、注意力集中等素質(zhì)能力。）
【下午】
軍事拓展：穿越火線（又名“穿越封鎖線”，模擬戰(zhàn)場環(huán)境，賦予隊(duì)員“心系團(tuán)隊(duì)、同甘共苦”的精神）。
【晚上】
時間膠囊、感恩之旅（“珍惜才會擁有，感恩才會天長地久”；教練傾情講述，讓孩子們懂得感恩并寫一封“家書”，擁有一顆感恩的心）。
第 5 天 軍事鞏固
【上午】
單兵隊(duì)列動作（立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢；踏步喊番號、齊步的行進(jìn)與立定）。
【下午】
兵團(tuán)拓展：群龍取水（提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作，使隊(duì)員認(rèn)識到統(tǒng)一指揮的意義與重要作用，活躍集體氣氛增加團(tuán)隊(duì)凝聚力）。
【晚上】
軍營日記（記錄點(diǎn)滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲）。
第 6 天 消防演練
【上午】
消防課堂（學(xué)習(xí)理論知識：燃燒三要素；掌握：針對各種火情運(yùn)用各式滅火器材采用正確的方式方法進(jìn)行滅火）。
【下午】
火場逃生（理解掌握火場逃生口訣：“濕毛巾、捂口鼻、彎下腰、貼墻行、背火源、不慌亂、快撤離”，并進(jìn)行火場模擬演練）。
【晚上】
軍旅電影（觀看消防主題性電影、增強(qiáng)消防安全意識和消防法制觀念）。
第 7 天 自救互救
【上午】
1、軍姿定型（頭頂水杯：“頭要正、頸要直、口要閉、兩腿挺直，小腹微收”；站軍姿的時候要像一顆挺拔有力的松樹一樣，雷打不動，風(fēng)吹不倒）。
2、心肺復(fù)蘇（了解CPR操作方法和注意事項(xiàng)，掌握心肺復(fù)蘇的操作流程，在不具備操作資格的情況下，懂得配合救護(hù)）。
【下午】
止血包扎（掌握三種遇險自救方法：環(huán)形加壓止血包扎法、螺旋加壓止血包扎法、三角巾固定包扎法。）。
【晚上】
軍營日記（記錄點(diǎn)滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲）。
第 8 天 特戰(zhàn)技能
【上午】
1、戰(zhàn)備競賽（分組紅藍(lán)軍，進(jìn)行戰(zhàn)備對抗，搬運(yùn)戰(zhàn)備物資、構(gòu)建戰(zhàn)備壁壘）。
2、特戰(zhàn)手語及動作（了解并掌握站姿、跪姿與臥姿持槍；低姿匍匐、高姿匍匐、側(cè)身匍匐、高姿側(cè)身匍匐，學(xué)習(xí)部分戰(zhàn)術(shù)手勢以及掩護(hù)與隱蔽等戰(zhàn)術(shù)動作）。
【下午】
紅藍(lán)對抗：刺激戰(zhàn)場、真人CS，場景式鐳戰(zhàn)戰(zhàn)場，傳統(tǒng)的紅藍(lán)對抗、軍旗爭奪戰(zhàn)、解救人質(zhì)等多元化玩法，復(fù)刻絕地求生自由搜集武器、彈藥、生命補(bǔ)給，作戰(zhàn)區(qū)域（安全區(qū)）也隨之逐步縮小，模擬真實(shí)刺激戰(zhàn)場。
【晚上】
夜訓(xùn)（三公里奔襲及體能套餐，突破自我，不拋棄、不放棄“越堅(jiān)持不住的時候越要去堅(jiān)持”）。
第 9 天 特種戰(zhàn)術(shù)
【上午】
1、翻越障礙墻（毅力、耐力、體力的三重考驗(yàn)）。
2、挑戰(zhàn)平衡木（戰(zhàn)勝恐懼，增強(qiáng)平衡能力，提升多環(huán)境作戰(zhàn)的能力）。
【下午】
軍事拓展：鏈接加速（此項(xiàng)拓展活動旨在鍛煉小戰(zhàn)士們團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，只有萬眾一心、步調(diào)一致才能贏得最終的勝利）。
【晚上】
軍營日記（記錄點(diǎn)滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲）。
第 10 天 紅色教育
【上午】
奔襲機(jī)動、山地徒步拉練（徒步毅行，學(xué)習(xí)、實(shí)踐長征精神:流血流汗不流淚、掉皮掉肉不掉隊(duì)，磨煉學(xué)員意志、鍛煉學(xué)員體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)員品質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)員集體榮譽(yù)感、摒棄學(xué)員自私心理）。
【下午】
國防教育講座（教官傾情講解，配合相關(guān)視頻資料幫助學(xué)員了解國防態(tài)勢，增強(qiáng)國防安全意識，做一名愛國的小軍人）。
【晚上】
集體活動：拍拍操（“頭頭拍拍、肩肩拍拍”，隨著節(jié)奏不斷加快，保持絕對專注是贏得勝利的秘訣）。
緊急集合（執(zhí)行力與紀(jì)律性的嚴(yán)格要求，通過緊急集合，使每個小戰(zhàn)士掌握對付各種突發(fā)事件的方法，能在短時間內(nèi)到達(dá)集合地點(diǎn)，在發(fā)生緊急、突發(fā)事件時，以最有效的方法在最短時間內(nèi)控制事態(tài)發(fā)展，保證出色完成任務(wù)）。
第 11 天 強(qiáng)化特訓(xùn)
【上午】
1、軍事鞏固（單兵隊(duì)列動作：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢）。
2、軍體拳學(xué)習(xí)：軍體拳1—4動（弓步?jīng)_拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內(nèi)撥下勾）。
【下午】
1、軍事鞏固（踏步喊番號、齊步的行進(jìn)與立定、跑步的前進(jìn)與停止）。
2、軍體拳學(xué)習(xí)：軍體拳5—8動（交錯側(cè)踹、外格內(nèi)勾、反擊勾踢、轉(zhuǎn)身別臂）。
【晚上】
1、自主學(xué)習(xí)（總結(jié)回顧訓(xùn)練內(nèi)容，自主學(xué)習(xí)課外文化知識。）。
2、軍營日記（記錄點(diǎn)滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲）。
第 12 天 火線擲彈
【上午】
1、體力攻堅(jiān)——搬運(yùn)戰(zhàn)備物資（一場戰(zhàn)役的勝負(fù)不僅取決于軍事裝備的先進(jìn)與落后，戰(zhàn)士的體能與對軍事裝備的操作熟練度也是至關(guān)重要的）。
2、構(gòu)筑單兵掩體（講解演示單兵掩體的構(gòu)筑方案和標(biāo)準(zhǔn)）。
【下午】
手榴彈投擲（木柄手榴彈擲準(zhǔn)練習(xí)，增強(qiáng)單兵作戰(zhàn)技術(shù)，提升兵團(tuán)作戰(zhàn)水平）。
【晚上】
軍營日記（記錄身邊所發(fā)生的事情、總結(jié)一天收獲）。
第 13 天 科創(chuàng)實(shí)驗(yàn)
【上午】
DIY手工——探索航母的奧秘（航母是國家綜合實(shí)力的體現(xiàn)，國家的海上力量將出現(xiàn)立體化、體系化、綜合化和信息化的提升，然而青少年也是民族的希望，中國特色社會主義的接班人，小戰(zhàn)士們利用紙、筆、尺子、雙面膠等制作航母模型，探索航母奧秘的同時，使其豐富創(chuàng)造能力及邏輯思維能力）。
【下午】
腦洞大開、漫游太空腳步——制作水火箭（氣壓式噴水火箭，俗名水火箭，是自強(qiáng)軍事夏令營學(xué)員科創(chuàng)實(shí)驗(yàn)技能課程，通過利用質(zhì)量比和氣壓作用而設(shè)計的玩具，培養(yǎng)學(xué)員對于物理學(xué)習(xí)的興趣，了解物理中力學(xué)的重要的基礎(chǔ)，開創(chuàng)設(shè)計思維。學(xué)員根據(jù)任務(wù)設(shè)置，通過增壓塞制作、機(jī)翼制作、側(cè)翼制作、機(jī)身制作、炮頭制作、氣壓槍學(xué)習(xí)等項(xiàng)目，完成創(chuàng)造與發(fā)射的任務(wù)，并且了解一些基本的空氣動力學(xué)和飛行力學(xué)等方面知識。使廣大青少年了解航天科技，熱愛航天科技,。讓營員樹立正確的人生觀，并能培養(yǎng)營員解決問題的能力和創(chuàng)造性思維。）
【晚上】
“感恩的心”手語操：感恩的心、感謝有你、伴我一生，讓我有勇氣做我自己。
第 14 天 惜別軍營
【上午】
結(jié)營考核（隊(duì)列會操、總結(jié)講評：評比軍事標(biāo)兵、模范隊(duì)列）。
【下午】
1、閉營儀式（總結(jié)閉營、頒發(fā)榮譽(yù)證書和榮譽(yù)勛章，合影留念、整理行裝、告別戰(zhàn)友；做到“退伍不褪色”）。
2、離營（清點(diǎn)人數(shù)、強(qiáng)調(diào)安全；指定車長、安全員；登車）。
【晚上】
歡聚一堂（回憶營區(qū)趣事，分享收獲點(diǎn)滴；完成離營前教官交代的任務(wù)：給親人一個問候和擁抱，同時為他們?nèi)嗳嗉纾反繁常弧澳銈冃量嗬病保?
備注：
以上培訓(xùn)大綱為定制的培訓(xùn)流程，培訓(xùn)期間，總教官可根據(jù)天氣情況等因素，做出相應(yīng)范圍的調(diào)整、以及科目的增減。
