第 1 天 初入軍營
【上午】
1、整裝待發(fā)(所有參營小戰(zhàn)士在指定地點完成集結,乘坐指定交通工具前往訓練基地)
2、軍營集結(進入軍營,辦理入營手續(xù),發(fā)放軍用物資及裝備,熟悉軍營環(huán)境、初步了解營地規(guī)則以及紀律)
【下午】
1、開營儀式(統(tǒng)一著裝列隊;奏營歌、授營旗;營員宣誓;總教官訓前動員講話)
2、融冰之旅(打破戰(zhàn)友間的隔閡和扭捏感,使營員快速進入角色、融入集體)
【晚上】
1、我是一個兵(教官、老師以及學員相互熟識;班規(guī)、注意事項講解)
2、幾何戰(zhàn)爭(疊軍被、內務規(guī)范;“出門看隊伍,進門看內務”,學習物品整理和擺放,訓練生活自理能力)
第 2 天 體驗軍營
【上午】
1、軍人禮儀(學習軍人軍姿、著裝、禮儀要求)
2、隊列基礎(教官隊列示范、基礎動作練習、隊列紀律講解)
【下午】
1、行為規(guī)范(軍隊的日常行為規(guī)范和具體要求)
2、單兵隊列(單兵隊列動作:立正、稍息、跨立、停止間轉法、蹲下與起立、敬禮禮畢)
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)。
第 3 天 軍事拓展
【上午】
1、軍事訓練(踏步喊番號、齊步的行進與立定)。
2、兵團拓展:卓越圈(我們絕不止于優(yōu)秀,我們將全力以赴追求卓越;“優(yōu)秀+責任=卓越”)。
【下午】
1、洗衣舞(根據(jù)日常生活改編的舞蹈,簡單易學;針對接下來的洗衣服環(huán)節(jié)做好身體和技巧上的準備)。
2、洗衣服啦(在軍營里,會真正落實“自己的事情自己做”,快按照教官老師的安排端上臉盆、拿上換洗衣物,動起來吧~)。
【晚上】
衛(wèi)生知識小課堂(利用影視資料,結合新冠病毒案例講解防疫知識,并采取對個人衛(wèi)生及公共衛(wèi)生進行定期和不定期的大檢查行動)
第 4 天 拳術練習
【上午】
1、軍姿定型(頭頂水杯:“頭要正、頸要直、口要閉、兩腿挺直,小腹微收”;站軍姿的時候要像一顆挺拔有力的松樹一樣,雷打不動,風吹不倒)。
2、三聲三相(掌聲、歌聲、番號聲;站相、坐相、走相)
【下午】
1、格斗基礎(直拳、擺拳、勾拳、組合拳)
2、模擬對抗(進一步理解基礎拳術的實際用途)
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)
第 5 天 自救互救
【上午】
1、災害辨識(自然、人為災害講解及規(guī)避方法演示)
2、止血包扎(掌握三種遇險自救方法:環(huán)形加壓止血包扎法、螺旋加壓止血包扎法、三角巾固定包扎法。)
【下午】
1、心肺復蘇(了解CPR操作方法和注意事項,掌握心肺復蘇的操作流程,在不具備操作資格的情況下,懂得配合救護)
2、戰(zhàn)地救護(模擬戰(zhàn)時狀態(tài)下的急救、固定與搬運)
【晚上】
作業(yè)督促(提供自習環(huán)境,營造學習氛圍)
第 6 天 特戰(zhàn)技能
【上午】
1、戰(zhàn)備競賽(分組紅藍軍,進行戰(zhàn)備對抗,搬運戰(zhàn)備物資、構建戰(zhàn)備壁壘)
2、槍械知識講解(95、92、03、81-1等我國常用槍械知識的講解,了解國防知識,增強國防自信)
【下午】
1、特戰(zhàn)手語及動作(了解并掌握站姿、跪姿與臥姿持槍;學習部分戰(zhàn)術手勢以及掩護與隱蔽等戰(zhàn)術動作)
2、戰(zhàn)術手語的組合運用(實戰(zhàn)模擬:利用單個手語組合表述出一段完整的話術)
【晚上】
夜訓(三公里奔襲及體能套餐,突破自我,不拋棄、不放棄“越堅持不住的時候越要去堅持”)
第 7 天 野戰(zhàn)PK
【上午】
1、單兵戰(zhàn)術訓練(持槍跪姿、臥姿,匍匐前進,掩護與隱蔽)
2、班戰(zhàn)術的學習與應用(以班為單位的戰(zhàn)斗小組,練習在實戰(zhàn)中的配合)。
【下午】
1、真人CS野戰(zhàn)對抗賽(三大戰(zhàn)役--《叢林奪旗戰(zhàn)》/《殲滅戰(zhàn)》/《攻堅戰(zhàn)》)
2、反恐精英(上演紅藍對決、攻陷敵營、搶奪營旗)
【晚上】
軍旅電影(觀賞軍旅勵志電影《沖出亞馬遜》,激發(fā)愛國心,深刻體味什么叫真正的“中國軍人”)
第 8 天 軍事特訓
【上午】
穿越封鎖線(又名“穿越火線”,模擬戰(zhàn)場環(huán)境,賦予隊員“心系團隊、同甘共苦”的精神)
【下午】
1、體能測試特訓(中小學體能摸底測試專項訓練)
2、跳繩比賽(一分鐘跳繩,不斷突破自我)
【晚上】
感恩之旅(“珍惜才會擁有,感恩才會天長地久”;教練傾情講述,讓孩子們懂得感恩并寫一封“家書”,擁有一顆感恩的心)
第 9 天 消防演練
【上午】
1、消防課堂(學習理論知識:燃燒三要素)
2、安全小衛(wèi)士(針對各種火情運用各式滅火器材采用正確的方法進行滅火)
【下午】
1、火場逃生(理解掌握火場逃生口訣:“濕毛巾、捂口鼻、彎下腰、貼墻行、背火源、不慌亂、快撤離”)
2、消防演練(進行火場逃生模擬演練)
【晚上】
作業(yè)督促(提供自習環(huán)境,營造學習氛圍)
第 10 天 特種戰(zhàn)術
【上午】
1、翻越障礙墻(毅力、耐力、體力的三重考驗)
2、挑戰(zhàn)平衡木(戰(zhàn)勝恐懼,增強平衡能力,提升多環(huán)境作戰(zhàn)的能力)
【下午】
1、繩索技能:繩結(基礎繩索知識講解、繩結打法及應用)
2、繩索技能:速降(利用八字環(huán)緩降器學習單繩下降技術)
【晚上】
軍營日記(記錄身邊所發(fā)生的事情、總結一天收獲)
第 11 天 紅色教育
【上午】
重走長征路(徒步毅行,學習、實踐長征精神:流血流汗不流淚、掉皮掉肉不掉隊)
【下午】
國防教育講座(教官傾情講解,配合相關視頻資料幫助學員了解國防態(tài)勢,增強國防安全意識,做一名愛國的小軍人)。
【晚上】
集體活動:拍拍操(“頭頭拍拍、肩肩拍拍”,隨著節(jié)奏不斷加快,保持絕對專注是贏得勝利的秘訣)。
第 12 天 火線擲彈
【上午】
1、工兵鍬的使用方法(了解工兵鍬特性,掌握其用途)
2、構筑單兵掩體(講解演示單兵掩體的構筑方案和標準)
【下午】
1、手榴彈投擲(木柄手榴彈擲準練習,增強單兵作戰(zhàn)技術,提升兵團作戰(zhàn)水平)
2、陣地對抗(紅藍雙方進行比拼,哪一方掩體規(guī)整且投擲準確則獲勝)
【晚上】
軍營日記(記錄身邊所發(fā)生的事情、總結一天收獲)
第 13 天 軍事鞏固
【上午】
1、單兵隊列(立正、稍息、跨立、停止間轉法、蹲下與起立、敬禮禮畢;踏步喊番號、起步的行進與立定、跑步的前進與停止)
2、格斗基礎(直拳、擺拳、勾拳、組合拳)
【下午】
1、體能測試特訓(中小學體能摸底項目訓練:一分鐘跳繩+仰臥起坐)
2、軍體拳(弓步?jīng)_拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內撥下勾......)
【晚上】
軍營感悟(十四天的軍營生活就要結束,戰(zhàn)友們肯定有不少的感想,利用這個時間可以分享一番)
第 14 天 惜別軍營
【上午】
1、隊列會操(檢驗訓練成果,給自己交上一份滿意的答卷)
2、結營考核(總結講評:評比軍事標兵、模范隊列)
【下午】
1、閉營儀式(總結閉營、頒發(fā)榮譽證書和榮譽勛章,合影留念、整理行裝、告別戰(zhàn)友;做到“退伍不褪色”)。
2、離營(清點人數(shù)、強調安全;指定車長、安全員;登車)。
【晚上】
歡聚一堂(回憶營區(qū)趣事,分享收獲點滴;完成離營前教官交代的任務:給親人一個問候和擁抱,同時為他們揉揉肩,捶捶背;“你們辛苦啦”)。
備注:
以上培訓大綱為定制的培訓流程,培訓期間,總教官可根據(jù)天氣情況等因素,做出相應范圍的調整、以及科目的增減。