第一周
第 1 天
【上午】1、入營報到,辦理手續(xù),認識伙伴。2、學員分班,熟悉環(huán)境,老師互動。
【下午】1、開營儀式,統(tǒng)一內務,狀立軍令。2、軍規(guī)軍紀,國防教育,餐前訓導。
【晚上】新兵入營迎新晚會。
第 2 天
【晨練】體適能開營測試:身高體重,單腳站立,10米沖刺,立定跳遠。
【上午】1、國旗下成長。2、沙場夏點兵(1)。
【下午】1、槍支了解與持槍三姿訓練。2、手榴彈投擲訓練。
【晚上】青少年理財課程。
第 3 天
【晨練】體適能訓練-火車快跑。
【上午】聚思專注力訓練(1)。
【下午】車輪滾滾,沖向未來。
【晚上】軍歌嘹亮。
第 4 天
【晨練】體適能訓練-蛇形跑。
【上午】鐳射真人CS實訓(1)。
【下午】軍事體能訓練課程。
【晚上】軍營電話。
第 5 天
【晨練】體適能訓練-慢跑。
【上午】野外庇護所搭建。
【下午】航模制作及試飛賽。
【晚上】軍營家書。
第 6 天
【晨練】體適能訓練-不同姿勢起跑。
【上午】軍事拳術操練(1)。
【下午】1、手腳并用闖關賽。2、高山流水。
【晚上】軍事調整。
第 7 天
【晨練】體適能階段測驗(1)。
【上午】軍事技能階段性復訓考核(1)。
【下午】快樂小農夫。
【晚上】慶生會。
第二周
第 1 天
【晨練】體適能訓練-跨越平衡橋。
【上午】5KM徒步拉練。
【下午】1、野外取水。2、方向判定教學。
【晚上】西瓜聯歡晚會。
第 2 天
【晨練】體適能訓練-圈圈跳。
【上午】1、急救知識講解。2、心肺復蘇教學。
【下午】1、指壓板沖關。2、松鼠和大樹。
【晚上】勞動技能大賽。
第 3 天
【晨練】體適能訓練-螞蟻搬家。
【上午】1、野外取火。2、野炊搞起來。
【下午】軍事拳術操練(2)。
【晚上】軍事調整。
第 4 天
【晨練】體適能訓練-運西瓜。
【上午】聚思專注力訓練(2)。
【下午】1、摸石頭過河。2、不倒森林。
【晚上】軍營電話。
第 5 天
【晨練】體適能訓練-慢跑。
【上午】沙場夏點兵(2)。
【下午】鐳射真人CS實訓(2)。
【晚上】自身安全教育。
第 6 天
【晨練】體適能訓練-熊貓撿豆子。
【上午】重型武器知識講解與體驗。
【下午】實彈射擊訓練。
【晚上】幾何戰(zhàn)爭。
第 7 天
【晨練】體適能階段測驗(2)。
【上午】軍事技能階段性復訓考核(2)。
【下午】勤勞的小蜜蜂。
【晚上】愛國主義電影。
第三周
第 1 天
【晨練】體適能訓練-搶灘登陸。
【上午】趣味拔河比賽。
【下午】輪胎運輸訓練。
【晚上】軍營電話。
第 2 天
【晨練】體適能訓練-小帽子回家。
【上午】匕首操教學。
【下午】軍事拳術教學(3)。
【晚上】觀看勵志電影。
第 3 天
【晨練】體適能訓練-不倒翁。
【上午】激光打靶射擊訓練。
【下午】鐳射真人CS實訓(3)。
【晚上】感恩的心。
第 4 天
【晨練】體適能訓練-躲避球。
【上午】沙場夏點兵(3)。
【下午】1、羅馬炮戰(zhàn)。2、打水仗。
【晚上】軍營電話。
第 5 天
【晨練】體適能訓練-慢跑。
【上午】鼓鼓的錢袋-城市生存挑戰(zhàn)體驗(上)。
【下午】鼓鼓的錢袋-城市生存挑戰(zhàn)體驗(下)。
【晚上】軍事調整。
第 6 天
【晨練】體適能訓練-仰臥單腿直腿踢杠。
【上午】聚思專注力訓練(3)。
【下午】水火箭原理講解及觀摩發(fā)射。
【晚上】軍營大聯歡。
第 7 天
【晨練】體適能階段測驗(3)。
【上午】軍事技能階段性復訓考核(3)。
【下午】1、快樂大腳丫。2、極速60秒。
【晚上】軍事調整。
第四周
第 1 天
【晨練】體適能訓練-仰臥雙腿直腿踢杠。
【上午】沙場夏點兵(4)。
【下午】三姿匍匐前進訓練。
【晚上】夜間緊急集合。
第 2 天
【晨練】體適能訓練-原地高抬腿+小帽子回家。
【上午】環(huán)保小衛(wèi)士。
【下午】環(huán)保時裝秀。
【晚上】軍營調整。
第 3 天
【晨練】體適能訓練-原地小步跑+10米沖刺。
【上午】激光打靶射擊訓練。
【下午】鐳射真人CS實訓(3)。
【晚上】感恩的心。
第 4 天
【晨練】體適能訓練-火車快跑+蛇形跑。
【上午】1、重走長征路。2、支援前線。
【下午】聚思專注力訓練(4)。
【晚上】軍營電話。
第 5 天
【晨練】體適能訓練-慢跑。
【上午】鐳射真人CS實訓(4)。
【下午】廚王爭霸。
【晚上】傳統(tǒng)美德教育。
第 6 天
【晨練】體適能訓練-青蛙荷葉跳。
【上午】演講與口才。
【下午】演講與口才。
【晚上】退伍離營懇談會。
第 7 天
【晨練】體適能階段測驗(4)。
【上午】1、軍事技能階段性復訓考核(4)。2、結營彩排。
【下午】小小迷彩結營典禮。