30天訓練周期剛好完成蟬變的第一個階段。養成健康運動生活習慣，體重的下降及圍度的明顯減少；可以充分激起您繼續想瘦的念頭！ 告別緊張的學習，把握夏天這個減肥的黃金期，趕快重塑完美體形，擁有健康，增加自信，享瘦快樂吧！
讓孩子在豐富多彩的訓練課中不知不覺“享瘦”這個夏天！使平時不愛運動的孩子愛上運動，相信小胖墩們能夠逐漸走上健康之路。
關于我們：
谷雨東（北京）體育文化發展有限公司成立于2010年5月27日。公司于2012年8月14日獲得中國商標總局下發注冊商標證書。公司主營項目為“早安中國雨東減肥訓練營”及“北京童爍勵志減肥夏令營”（8-12歲）兩個項目。
早安中國雨東減肥訓練營是國內專注超重人群減肥第一人谷雨東（原cctv5，早安中國減肥訓練營總教練）自2002年起，經過十多年運動減肥實踐專研，全新打造的國內首家新型封閉式減肥訓練營。
早安中國雨東減肥訓練營采用一套安全、高效、科學的運動減肥新理念。在傳統科學運動減肥模式基礎上，于2012年率先植入“合理膳食營養”、“科學運動健商”、“健康生活管理”及“釋放心靈心理疏導”等全新元素。使得早安中國雨東減肥訓練營在實踐中幫您實現由內至外全新的蟬變。
訓練營項目簡介：
（一）封閉式班型：
30天班、42天班、60天班、90天班及120天班。
注：以上班型均包含食宿及訓練。一體化管理。
訓練：
班型訓練時間為周一至周六大課訓練時間為全天訓練
（二）住宿
經濟班為四人間住宿。精品班為雙人標間住宿。
24小時熱水，無線wifi，電視家具等配套設施齊全。
（三） 每日三餐（舉例）
早餐餐標：主食一份（1個饅頭或1個包子），一碗粥、2-3份涼拌菜（含咸菜）、一個雞蛋、一碗牛奶或豆漿。
中晚餐餐標：四菜一湯一份水果。四菜為時令菜，三份素菜，一份葷菜。
（四）招生對象：13-18歲青年及成人
（五）收費標準
經濟班：10999元
精品班：14999元
享受四重禮包：
1、運動大禮包：運動包、運動水壺、毛巾、運動T恤；
2、私人教練服務1-2：送價值260元私人教練課程1節；
3、加入減肥訓練營專屬群，不定期享受VIP福利；
4、專業健康體檢一次；
5、尊享閉營后終生運動健康顧問服務。
（六）減重范圍：減掉原始體重的8%-16%
（七）活動地點：北京市通州區宋莊鎮雙塘街大宋球堂內雨東減肥訓練營
告別肥胖，享瘦健康！
每7天一個階段 （共計7天）
第 1 天 燃脂圈跑 杠墊綜合課 有氧跑 【全天】
周一 09：00-10：00 燃脂圈跑 10：00-11：00 杠墊綜合課 14：30-15：30 有氧跑 15：30-16：30 形體杠鈴課 19：00-20：00 私教專項課 二組： 09：00-10：00 杠墊綜合課 10：00-11：00 燃脂圈跑 14：30-15：30 形體杠鈴課 15：30-16：30 有氧跑 19：00-20：00 私教專項課
第 2 天 器械循環訓練 燃脂單車 【全天】
周二 09：00-10：00 器械循環訓練 10：00-11：00 燃脂單車 14：30-15：30 有氧跑 15：30-16：30 形體杠鈴課 19：00-20：00 減脂公開課 二組： 09：00-10：00 燃脂單車 10：00-11：00 器械循環訓練 14：30-15：30 形體杠鈴課 15：30-16：30 有氧跑 19：00-20：00 減脂公開課
第 3 天 體能燃脂課 功能性循環訓練 【全天】
周三 09：00-10：00 體能燃脂課 10：00-11：00 炫酷籃球 14：30-15：30 功能性循環訓練 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 自習課 二組： 09：00-10：00 炫酷籃球 10：00-11：00 體能燃脂課 14：30-15：30 有氧慢走 15：30-16：30 功能性循環訓練 19：00-20：00 自習課
第 4 天 有氧心肺訓練 腰腹臀核心課 【全天】
周四 09：00-10：00 有氧心肺訓練 10：00-11：00 腰腹臀核心課 14：30-15：30 功能性循環訓練 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 私教專項課 二組： 09：00-10：00 腰腹臀核心課 10：00-11：00 有氧心肺訓練 14：30-15：30 有氧慢走 15：30-16：30 功能性循環訓練 19：00-20：00 私教專項課
第 5 天 戶外燃脂訓練&燃脂游泳 燃脂踏板 【全天】
周五 09：00-11：00 戶外燃脂訓練&燃脂游泳（兩項，每周輪換） 14：30-15：30 燃脂踏板 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 自習課 二組： 09：00-11：00 戶外燃脂訓練&燃脂游泳（兩項，每周輪換） 14：30-15：30 燃脂踏板 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 自習課
第 6 天 有氧跑 腰腹臀核心課 【全天】
周六 09：00-10：00 有氧跑 10：00-11：00 腰腹臀核心課 14：30-15：30 燃脂蹦床課 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 私教專項課&自習課 二組： 09：00-10：00 腰腹臀核心課 10：00-11：00 有氧跑 14：30-15：30 燃脂蹦床課 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 私教專項課&自習課
第 7 天 稱重&周總結會 體能恢復 上午 周日 09：00-10：00 有氧跑 10：00-11：00 稱重&周總結會 二組： 09：00-10：00 有氧跑 10：00-11：00 稱重&周總結會 下午 體能恢復
費用包含：
訓練費，營養餐，住宿費等。
很多孩子因為在長身體的過程中，營養攝入過多，而越長越胖，帶來成長的煩惱。在
對于很多家里有小胖墩的家長來說，為孩子的健康問題操碎了心，他們也了解到，參
現在很多小朋友，在身體發育期時胡吃海喝，導致體重超標也來越胖，很多家長為此
現在很多小朋友，在身體發育期時胡吃海喝，導致體重超標也來越胖，很多家長為此
對于很多家里有小胖墩的家長來說，為孩子的健康問題操碎了心，他們也了解到，參
很多家長為了改善孩子肥胖的毛病，都會利用暑假時間為他們報名參加童爍減肥
北京通州區宋莊鎮小堡村徐宋路雙塘街（西北角）大宋球堂雨東減肥健身俱樂部
400-1500-366
