第 1 天 奔跑吧同學第一站起航
【上午】
1、到達營地
2、領取營服,分配房間,整理內務
3、開營儀式
【下午】
1、整理內務
2、組建團隊,制定營旗,口號,選隊長,制旗幟
3、奔跑吧同學規則介紹
4、基礎軍事基礎訓練
5、規則教育
【晚上】
1、開營晚會(團隊及個人才藝展示)
2、寫日記
主題內容、初入軍營,適應部隊生活

第 2 天 奔跑吧同學第二站團隊信任
【上午】
1、軍事基礎體驗
2、團隊拓展活動“信任源泉”
【下午】
1、整隊集合
2、信任的力量:信任訓練
3、遭遇撕名牌
【晚上】
1、環保時裝表演(低碳環保從我做起)
2、寫日記
主題內容、信任的理解、信任的作用如何信任別人? 如何取得別人的信任?

第 3 天 奔跑吧同學第三站高空歷險自我挑戰
【上午】
1、高空歷練:空中飛人、攀巖訓練
2、定向撕名牌
【下午】
1、整隊集合
2、軍事基礎訓練
3、高空歷練2平步青云
【晚上】
1、肢體語言猜猜猜
2、寫日記
主題內容、克服畏難情緒,通過努力,走出逆境
第 4 天 奔跑吧同學第四站野外生存超越自我
【上午】
1、軍事基礎訓練
2、野外生存注意事項學習及體驗
3、“百步穿楊”射箭大比
【下午】
1、整隊集合
2、毅力訓練:遠足或登山
3、返回營地
【晚上】
1、感恩主題晚會
2、寫日記
主題內容、在任何時候要勇于面對,不要失去信心,相信通過自己努力是可以解決問題的,什么時候自己都很重要。

第 5 天 奔跑吧同學第五站緊急自救 安全訓練
【上午】
1、消防演練,緊急逃生演練
2、攻堅撕名牌
【下午】
1、整隊集合
2、交通安全情景劇
3、趾壓板游戲
【晚上】
1、化妝派對(動物主題)
2、寫日記
主題內容、日常實用救護常識訓練:骨折固定、傷口包扎、止血、搬運。

第 6 天 奔跑吧同學第六站特殊使命
【上午】
1、軍事基礎訓練
2、野炊(燒烤、竹筒飯、火鍋、包水餃)
【下午】
1、整隊集合
2、真人CS對抗賽
【晚上】
放飛夢想(孔明燈)、寫日記
團隊責任感培訓,學會戰略規劃與某略

第 7 天 奔跑吧同學第七站戶外游學
【白天】
熊貓基地/洛帶古鎮金龍小長城/歡樂水世界
【晚上】
1、搭帳篷、篝火晚會
2、寫日記
3、露營
主題活動、六天的刻苦營訓,一天的游學放松

第 8 天 返航
【上午】
1、閉營儀式,頒發證書,勛章,合影留念
2、整隊返回
3、到達,家長接學生
【下午】
“奔跑吧同學”記憶墻 留影及功勛榜
【晚上】
1、聯誼晚會
2、寫日記
主題內容、完成本次夏令營活動,獲取“奔跑吧同學”結業證書及勛章。

第 9 天 奔跑吧同學第九站團隊意識
【上午】
1、團隊建設:雙人足球、人椅、捆綁過障礙
2、軍事基礎體驗
【下午】
1、整隊集合
2、戶外拓展:手搖飄船、千里傳水
【晚上】
1、你畫我猜大比拼
2、寫日記
主題內容、團隊 + 智慧,才容易戰勝困難,取得勝利

第 10 天 奔跑吧同學第十站生存法則
【上午】
戶外生存培訓:消防演練,戶外逃生
【下午】
1、整隊集合
2、戶外生存培訓:扎竹筏過河
3、間諜撕名牌
【晚上】
1、楚漢爭霸撕名牌大戰
2、寫日記
主題內容、在千變萬化的大自然中我們必須學會如何生存

第 11 天 奔跑吧同學第十一站玩轉現代職業
【上午】
高等學府參觀
【下午】
1、麥魯小城職業體驗
2、返回營地(或浩海立方水世界游覽體驗)
【晚上】
1、集體大電影
2、寫日記
主題內容、我要做個威武小刑警,維護麥魯市民安全,整齊的城市交通交給我這個小小交警員……

第 12 天 奔跑吧同學第十二站樂享文化盛宴
【上午】
水果俠主題樂園游玩
【下午】
1、前往都江堰泰安古鎮
2、游覽泰安古鎮,了解當地民俗
3、返回基地
【晚上】
環保時裝表演(機器人時裝表演)寫日記
主題內容、參觀高等學府,樹立遠大目標;了解古鎮民俗,擴展眼界

第 13 天 奔跑吧同學第十三站自我突破
【上午】
1、膽商訓練:勇闖地雷、空中飛人
2、野炊(燒烤、竹筒飯、火鍋、包水餃)
【下午】
1、整隊集合
2、真人CS對抗賽
【晚上】
1、化妝派對(植物主題)
2、寫日記
主題內容、幫助營員克服身上的一些小缺點,如膽小不大方,畏前畏后。讓營員挑戰自我,超越自我

第 14 天 奔跑吧同學第七站叢林戰場
【上午】
1、軍事基礎訓練
2、參觀科技農莊、蔬菜種養體驗、葡萄采摘
【下午】
1、整隊集合
2、戶外生存培訓:孤島求生、生命之旅
3、水上撕名牌
【晚上】
搭帳篷、篝火晚會、寫日記
主題內容、團隊協作,訓練反應力和敏捷度,體能訓練

第 15 天 惜別
【上午】
1、閉營儀式,頒發證書,勛章,合影留念
2、整隊返回
3、到達,家長接學生
4、“奔跑吧同學”記憶墻 留影及功勛榜
主題內容、合影留念,惜別隊友