第 1 天 奔跑吧同學第一站起航

【上午】
1、入營事宜 
2、開營儀式
【下午】
1、整理內務 
2、定制團隊 
3、基礎軍事基礎訓練 
4、規則教育
【晚上】
1、開營晚會（團隊及個人才藝展示） 
2、寫日記

主題內容初入軍營，適應部隊生活

第 2 天 奔跑吧同學第二站團隊信任

【上午】
1、軍事基礎體驗 
2、團隊拓展活動“信任源泉”
【下午】
1、整隊集合 
2、信任的力量：信任訓練 
3、遭遇撕名牌
【晚上】
1、環保時裝表演（低碳環保從我做起） 
2、寫日記

主題內容信任的理解、信任的作用如何信任別人？ 如何取得別人的信任？

第 3 天 奔跑吧同學第三站高空歷險自我挑戰

【上午】
高空歷練：空中飛人、攀巖訓練 、吊橋溜索
【下午】
1、整隊集合 
2、軍事基礎訓練 
3、高空歷練：平步青云
【晚上】
1、肢體語言猜猜猜 
2、寫日記

主題內容、克服畏難情緒，通過努力，走出逆境

第 4 天 奔跑吧同學第四站野外生存超越自我

【上午】
1、軍事基礎訓練 
2、野外生存注意事項學習及體驗 
3、“百步穿楊”射箭大比
【下午】
1、整隊集合 
2、毅力訓練：遠足或登山 
3、返回營地
【晚上】
1、感恩主題晚會 
2、寫日記

主題內容、在任何時候要勇于面對，不要失去信心，相信通過自己努力是可以解決問題的，什么時候自己都很重要。

第 5 天 奔跑吧同學第五站緊急自救 安全訓練

【上午】
1、消防逃生大演練 
2、攻堅撕名牌
【下午】
1、整隊集合 
2、交通安全情景劇 
3、水上撕名牌
【晚上】
1、化妝派對 
2、寫日記

主題內容、日常實用救護常識訓練：骨折固定、傷口包扎、止血、搬運。

第 6 天 奔跑吧同學第六站特殊使命

【上午】
1、軍事基礎訓練 
2、野炊（燒烤、竹筒飯、火鍋、包水餃）
【下午】
1、整隊集合 
2、真人CS對抗賽
【晚上】
1、放飛夢想（孔明燈） 
2、寫日記

團隊責任感培訓，學會戰略規劃與某略

第 7 天 奔跑吧同學第七站戶外游學

【白天】
熊貓基地/洛帶古鎮金龍小長城/歡樂水世界
【晚上】
1、搭帳篷 
2、篝火晚會 
3、寫日記

主題內容、六天的刻苦營訓，一天的游學放松

第 8 天 返航

【上午】
1、閉營儀式，頒發證書，勛章，合影留念 
2、整隊返回 
3、到達，家長接學生 
4、“奔跑吧同學”記憶墻 留影及功勛榜

主題內容、完成本次夏令營活動，獲取“奔跑吧同學”結業證書及勛章。