一、峨眉武術簡介

峨眉武術的歷史淵源

峨眉武術是起源于四川峨眉山地區并廣泛流傳于整個四川乃至西南地區的武術的總稱。峨眉武術發祥于峨眉山，已有近三千年的歷史，門派達八十多個，拳種、拳路成百上千，為中華武術三大流派之一。峨眉武術通過與峨眉山佛、道、儒文化相互融合，促進了自身的發展，它講究剛柔相濟，外兼修，動作似快而慢，快慢相間，剛柔相濟。

特點

峨眉武術具有剛柔相濟、快慢相兼等特點。其動作舒展大方、輕盈靈活，或剛猛激烈，或柔和流暢。

同時，峨眉武術注重內功修行，強調以內功駕馭外功，達到內外兼修、形神兼備的境界。

理念

峨眉武術秉承“以德為先、以武為輔"的理念，認為武德比武術更為重要。

修行者需具備高尚的道德品質和良好的行為習慣，以實現個人和社會價值的統一。

峨眉武術現代價值

修身健體:峨眉武術有助于提高身體素質、增強身體協調性、靈敏性。

文化傳承:峨眉武術是中國傳統文化的重要組成部分。

對外交流:在國內有廣泛影響力，，在國際上也備受關注，吸引國外友人了解中國傳統文化。

開營儀式

在開營當天舉行開營儀式，以展玩營員們的團結和朝氣。

領導與嘉賓致辭

邀請相關領導和嘉賓發言，對營員們表示祝賀與鼓勵。

自我介紹

老師和營員們上臺自我介紹，以增進彼此了解和友誼。

峨眉武術技能培訓

武術基本功教學

武術基本功教學教授拳法、腿法，身法等基本功，為營員們打下扎實的武術基礎。

峨眉武術特色技能

傳授具有地方特色的峨眉武術技能，峨眉拳二路、峨眉劍術基本功等。

技能實戰訓練

通過模擬實戰場景，教授營員們如何用武術在實戰中的運用技巧。

三、夏令營課程設置

峨眉武術基本功訓練
力量訓練

通過基礎體能訓練器械練習，增強肌肉力量和耐力，為掌握武術動作提供動力。 平衡與協調 通過單腳站立、跳箱跳躍等練習，提高平衡感和協調性，有助于掌握武術中的平衡技巧。 身體柔韌性 通過拉伸和體操動作，提高身體柔韌性，為后續武術學習打下基礎。

活動目的：

6歲到18歲，是最向上而美好的一段年齡。

這段年齡，恰好走出童蒙，開始思考自己；

這段年齡，恰好走出家門，開始認識世界；

這段年齡，恰好走出現在，開始觸碰未來。

在這段年齡，我們會思考，會學習，會交朋友，會做自已，會憑著爛漫本性去哭去笑，也會為了虛幻的夢想去拼去鬧。

這個年齡可以做很多事，可以懂很多道理，可以成為各種人。不管未來究竟怎樣，只要做過、懂過、成為過，這段人生就沒有白過

傳承弘揚峨眉武術，讓學生零距離了解學習峨眉武術，領略國家非遺文化。

多元化課程學習體驗：

學武術/學國學/書法/

軍訓/研學峨眉非遺文化

學武術

峨眉武術套路學習

峨眉拳二路初級套路

峨眉拳是中國傳統武術中的一種拳法，源于四川峨眉山，以其獨特的技法和風格而聞名，有著豐富的技法和理論體系。

其中的注解和技術細節需要通過實際練習和深入學習來進一步理解和掌握。

峨眉劍術初級功法

峨眉劍是中國傳統武術中的一種劍法，以其獨特的劍法和優雅的動作而聞名。

峨眉槍

峨眉槍是蛾眉派武術中的長兵器，它以槍法的獨特特點和威力而著名。

通過學習峨眉槍，可以磨練出色的槍法技巧、身法和意志力。

峨眉派武術文化了解與實踐

武術歷史與傳承

了解中國武術的起源、發展和傳承歷程，加深對武術文化的認識和理解。

武術哲學思想

探討武術中的哲學思想，如以柔克剛、以靜制動等，培養良好的武德和思維方式，

峨眉武術實踐

通過對武術招式套路的實踐，體會中華武術的博大精深。

研學

我們的夏令營每7天開展一次研學活動，例：人文類、科技類、軍事類、藝術類等。

只有峨眉山戲劇幻城

數游峨眉科技體驗館

郭沫若故居

國學、書法

四、環境展示（教學）

五、環境展示（訓練區）

六、環境展示（生活區）

七、專業師資

武以德立 武以德先

增強體質

磨煉意志

修身養性

培養獨立能力

培養團隊意識

感受非遺博大精深，提升民族自豪感

課程內容：

了解峨眉武術，學習峨眉武術基本套路（峨眉拳二十六式）

感受峨眉武術文化，一次外出研學活動，非遺傳承人親自授課。

目的：

帶領學生領略峨眉武術文化，學習峨眉武術，增強學生身體素質，培養學生自主獨立能力，傳承弘揚國家非物質文化遺產——峨眉武術。

夏令營效果與收獲

武術技能

提升峨眉武術技巧，傳承中國武術文化。

生活習慣

培養良好生活習額，促進身心健康發展。

全面發展

提升綜合素質，培養白律、自信和團隊精神。

文化學習

了解峨眉武術文化，樹立對傳統文化的尊重。

武術營能給孩子帶來什么改變？

7天：改善自主能力，內務整理問題，增強獨立能力

14天：改善拖拉磨蹭，加強體能，提高抗挫能力，懂得感恩

28天：改善行為習慣，學習能力，網癮，學會生活自理，增強自律能力