 第 1 天 初入營地

【上午】集結號：到達農村體驗基地，分發訓練物資，認識教練，熟悉基地環境；基地規定講解。

開營儀式：統一著裝列隊，講解活動目的、要求和任務。紀律和安全規范。

【下午】團隊建設：選出班長、口號、營歌，營員編號；團隊風采展示。

農村體驗項目介紹：除草、種植；喂養、采摘；手工等配套項目講解，向小農民角色轉換。

【晚上】內務規范：選出班長、口號、營歌，營員編號；團隊風采展示。

農村體驗項目介紹：除草、種植；喂養、采摘；手工等配套項目講解，向小農民角色轉換。

 第 2 天 農耕生活

【上午】農耕體驗：盆栽種植，每人認領種植一份盆栽，精心呵護每天定時澆水。

【下午】動物喂養：制作動物飼料、喂養小羊，喂雞；打掃羊圈，撿雞蛋等學習，了解不同動物生活環境，提高動手能力；親近自然。

【晚上】成長日記：總結、記錄一天收獲；輔導完成假期作業。

 第 3 天 技能提升

【上午】農耕體驗：農具認知和使用、農作物科普；菜地種植，科普農業知識，了解各種農作物生長習性；自己動手實踐種植。

【下午】戶外野炊：埋鍋做飯、采摘、清洗、炒菜、磨豆漿，都需要自己動手；懂得珍惜勞動成果。

【晚上】成長日記：總結、記錄一天收獲；輔導完成假期作業。

 第 4 天 渾水摸魚

【上午】漁具制作、垂釣：利用有限道具制作野外漁具，尋找、制作魚餌并體驗垂釣的樂趣。

【下午】拓展項目：渾水摸魚、戶外烤魚，團隊協力進行池塘摸魚，通過加工享受勞動成果。

【晚上】成長日記：總結、記錄一天收獲；輔導完成假期作業。

 第 5 天 非遺傳承

【上午】竹藝體驗：竹筐編制，學習傳統非遺技藝，體驗竹藝的樂趣。

【下午】非遺體驗：竹筒飯制作，了解竹筒飯傳統制作流程，享受勞動成果。

【晚上】星空露營：學習帳篷搭建技巧，在寧靜的農場夜晚來一場一起數星星的露營。

 第 6 天 城市生存

【上午】素質拓展：菜地采摘、拉練，菜地采摘新鮮應季蔬菜、新鮮水果徒步到鎮上擺攤售賣。

【下午】城市生存：售賣果蔬，售賣采摘物品、換取一定報酬解決午餐問題；鍛煉孩子獨立自主能力。

【晚上】總結分享：篝火狂歡，總結一天城市生存收獲；增進戰友間感情，離別之際學會珍惜。

 第 7 天 惜別戰友

【上午】自理能力：最強收納術，學習整理個人物資收納，打掃室內外衛生，做好離營準備。

【下午】畢營儀式：頒發榮譽證書、合影留念、告別戰友。

離營：清點人數、強調安全、指定車長、安全員、登車返回。

【晚上】退營任務：完成教官布置任務（分享營區趣事，感悟訓練收獲，給家長一個擁抱并附上“爸爸媽媽辛苦了”；給父母洗洗腳、揉揉肩，做一些力所能及的家務）。

備注：以上培訓大綱為定制的培訓流程，培訓期間，總教官可根據天氣情況等因素，做出相應范圍的調整、以及科目的增減替換，例如“陶瓷制作”。