第 1 天 初入軍營
【上午】
集結號;到達基地,分發訓練物資,認識教官,熟悉基地環境;營區規定講解
【下午】
1、軍事訓練:頂天立地(軍姿基礎,按照軍人標準嚴格要求自己,精氣神的體現)。
2、戰隊建設:選出班長、口號、營歌。
【晚上】
1、內務規范:參觀老兵內務,教疊軍被,統一擺放;內務規范。
2、班務會:自我介紹,認識新戰友;分享入營感受。
第 2 天 隊列基礎
【上午】
1、開訓動員:統一著裝列隊,教官展示,授旗儀式,營員宣誓。
2、軍人禮儀與行為規范(學習軍人軍姿、著裝、禮儀要求與軍隊的日常行為規范和具體要求)。
【下午】
1、軍事訓練:稍息立正跨立,停止間轉法,蹲下與起立;教官理論講解,隊列示范、組織基礎動作練習、小結講評
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)。
第 3 天 自理能力
【上午】
1、內務評比:內務衛生檢查、評比;為優秀團隊和個人頒發流動紅旗并授獎
2、軍事訓練:三聲三相訓練(歌聲、口號聲、掌聲;站相、坐相、走相)鍛煉精氣神,從小養成良好的生活習慣
【下午】
1、特色拓展:搶灘登陸(考驗團隊協作能力,學會相互配合)
2、自理能力:組織集體洗衣服(學會自己的事情自己做,提高自理能力)
【晚上】
軍營日記:記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 4 天 自救互救
【上午】
1、軍容風紀:軍容風紀檢查(著裝要求,頭發,指甲等個人衛生相關進行檢查);不合格現場落實,養成良好衛生習慣
2、軍事訓練:敬禮與禮畢,踏步與立定
【下午】
1、體智訓練:立定跳遠,跳繩測試(青少年學習大綱要求;摸底測試)
2、自救互救:創傷救護(止血、繃帶包扎)學習常規止血包扎技能,提高面對突發情況的應急能力
【晚上】
軍營特色:拉歌比賽;組織全員拉歌比賽,感受濃厚軍營氛圍
第 5 天 槍械操作
【上午】
1、軍事訓練:隊列會操(檢驗前期訓練成果,為下一步訓練做好準備)
2、軍事訓練:體能基礎(俯臥撐,馬步,弓步等訓練)科學的增強體能素質,為后期強化訓練打下基礎
【下午】
歡送老兵:送老兵退伍,惜別戰友珍惜在一起的時光
軍事訓練:槍械操作(92式手槍、QBZ95式自動步槍)了解我軍常用槍械基數,學習持槍、瞄準等槍械操作
【晚上】
軍人大會:階段性總結收獲,找出自身不足并制定目標
第 6 天 真人CS
【上午】
軍事訓練:戰術手語,戰斗隊形演練;簡易戰術手語學習,戰斗隊形的運用;為下一步真人CS打下基礎
【下午】
軍事特訓:真人CS(火線對峙,兵臨城下,三國演義);考驗團隊配合,模擬真實戰場環境,各種戰役讓你體驗軍人的激情與熱血
【晚上】
軍營日記:記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 7 天 格斗基礎
【上午】
1、火場逃生(理解掌握火場逃生口訣:“濕毛巾、捂口鼻、彎下腰、貼墻行、背火源、不慌亂、快撤離”,并進行火場模擬演練。)
2、軍事訓練:齊步的分解練習;齊步原地擺臂、一步邁出分解動作練習;整齊劃一的步伐走出軍人風采
【下午】
軍事訓練:格斗訓練;格斗基礎拳法講解;直擺勾拳,馬步沖拳;強健體魄為下一步拳術打下基礎
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)。
第 8 天 拳術訓練
【上午】
1、體智訓練:坐立體前屈,25*2往返跑(根據教育大綱強化訓練,鍛煉孩子身體柔韌性和協調性)
2、軍事訓練:軍體拳(1—4)鍛煉自身素質,培養軍人戰斗精神
【下午】
1、軍事訓練:齊步的行進與立定(連貫動作)
2、軍事訓練:軍體拳(5—8),鍛煉自身素質,培養軍人戰斗精神
【晚上】
觀看軍旅電影:感受軍旅的魅力,感受國防力量
第 9 天 穿越火線
【上午】
軍事訓練:武裝越野(障礙訓練)障礙特訓增強身體協調性,穿越封鎖線;鍛煉堅持到底敢打必勝的決心和勇氣
【下午】
1、軍事訓練:紀律訓練(加強團隊紀律的嚴肅性、重要性)
2、軍事訓練:手榴彈投擲學習我軍手榴彈的基礎構造以及正確使用方式,國防裝備科普
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)。
第 10 天 手工制作
【上午】
特色拓展:手工DIY(自然之畫)利用大自然資源作畫,發揮想象共繪藍圖
【下午】
素質拓展:履帶戰車在不斷失敗中總結經驗,遇到問題先找解決方法;好的心態是成功的關鍵
【晚上】
軍營日記;記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 11 天 拳術鞏固
【上午】
1、體智訓練:400米測試,投實心球
2、軍事訓練:軍體拳(9—12)學習軍體拳,鍛煉自身素質,培養軍人戰斗精神
【下午】
軍事訓練:軍體拳(13—16)學習軍體拳,鍛煉自身素質,培養軍人戰斗精神
【晚上】
軍營日記:記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 12 天 水彈射擊
【上午】
軍事訓練:槍械分解與組裝了解槍械內部構造,熟練掌握操作要點;槍械分解組裝練習
【下午】
軍事特訓:水彈射擊定點射擊,移動目標射擊,快反射擊;體驗不同戰術射擊帶來的快樂
【晚上】
軍營日記(記錄身邊所發生的事情、總結一天收獲)。
第 13 天 百步穿楊
【上午】
軍事拓展:百步穿楊當兵習武顯身手,爭當軍事標兵,體驗傳統射箭帶來的樂趣
【下午】
軍事特訓:軍體拳強化訓練軍體拳鞏固強化訓練,連貫動作訓練
【晚上】
軍營日記:記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 14 天 緊急拉動
【上午】
軍事特訓:緊急拉動隨著急促的緊急集合哨音響起,有序領取戰斗裝備和后勤補給準備出發
【下午】
軍事特訓:徒步拉練(返回營區)錘煉堅韌的意志力,不拋棄不放棄。防空襲演練、傷員救護以及了解野外生存常識
【晚上】
感恩之旅:一封家書;感恩父母,學會理解、包容。給爸爸媽媽的一封信
第 15 天 惜別軍營
【上午】
1、素質拓展:節奏大師(杯子舞)節奏、步伐保持一致,任何事情都有規律有節奏可找
2、離營準備:整理個人事務,打掃室內衛生;總結收獲
【下午】
1、退營儀式:頒發榮譽證書、合影留念、告別戰友
2、離營(清點人數、強調安全;指定車長、安全員;登車)。
【晚上】
退營任務:完成教官布置任務(分享營區趣事,感悟訓練收獲,給家長一個擁抱并附上“爸爸媽媽辛苦了”;給父母洗洗腳、揉揉肩,做一些力所能及的家務)
備注:
以上培訓大綱為定制的培訓流程,培訓期間,總教官可根據天氣情況等因素,做出相應范圍的調整、以及科目的增減。