第 1 天 初入軍營
【上午】
集結號;到達基地,分發訓練物資,認識教官,熟悉基地環境;營區規定講解
【下午】
1、軍事訓練:頂天立地(軍姿基礎,按照軍人標準嚴格要求自己,精氣神的體現)。
2、戰隊建設:選出班長、口號、營歌。
【晚上】
1、內務規范:參觀老兵內務,教疊軍被,統一擺放;內務規范。
2、班務會:自我介紹,認識新戰友;分享入營感受。
第 2 天 隊列基礎
【上午】
1、開訓動員:統一著裝列隊,教官展示,授旗儀式,營員宣誓。
2、軍人禮儀與行為規范(學習軍人軍姿、著裝、禮儀要求與軍隊的日常行為規范和具體要求)。
【下午】
1、軍事訓練:稍息立正跨立,停止間轉法,蹲下與起立;教官理論講解,隊列示范、組織基礎動作練習、小結講評
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)。
第 3 天 自理能力
【上午】
1、內務評比:內務衛生檢查、評比;為優秀團隊和個人頒發流動紅旗并授獎
2、軍事訓練:三聲三相訓練(歌聲、口號聲、掌聲;站相、坐相、走相)鍛煉精氣神,從小養成良好的生活習慣
【下午】
1、特色拓展:搶灘登陸(考驗團隊協作能力,學會相互配合)
2、自理能力:組織集體洗衣服(學會自己的事情自己做,提高自理能力)
【晚上】
軍營日記:記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 4 天 自救互救
【上午】
1、軍容風紀:軍容風紀檢查(著裝要求,頭發,指甲等個人衛生相關進行檢查);不合格現場落實,養成良好衛生習慣
2、軍事訓練:敬禮與禮畢,踏步與立定
【下午】
1、體智訓練:立定跳遠,跳繩測試(青少年學習大綱要求;摸底測試)
2、自救互救:創傷救護(止血、繃帶包扎)學習常規止血包扎技能,提高面對突發情況的應急能力
【晚上】
軍營特色:拉歌比賽;組織全員拉歌比賽,感受濃厚軍營氛圍
第 5 天 槍械操作
【上午】
1、軍事訓練:隊列會操(檢驗前期訓練成果,為下一步訓練做好準備)
2、軍事訓練:體能基礎(俯臥撐,馬步,弓步等訓練)科學的增強體能素質,為后期強化訓練打下基礎
【下午】
歡送老兵:送老兵退伍,惜別戰友珍惜在一起的時光
軍事訓練:槍械操作(92式手槍、QBZ95式自動步槍)了解我軍常用槍械基數,學習持槍、瞄準等槍械操作
【晚上】
軍人大會:階段性總結收獲,找出自身不足并制定目標
第 6 天 真人CS
【上午】
軍事訓練:戰術手語,戰斗隊形演練;簡易戰術手語學習,戰斗隊形的運用;為下一步真人CS打下基礎
【下午】
軍事特訓:真人CS(火線對峙,兵臨城下,三國演義);考驗團隊配合,模擬真實戰場環境,各種戰役讓你體驗軍人的激情與熱血
【晚上】
軍營日記:記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 7 天 格斗基礎
【上午】
1、火場逃生(理解掌握火場逃生口訣:“濕毛巾、捂口鼻、彎下腰、貼墻行、背火源、不慌亂、快撤離”,并進行火場模擬演練。)
2、軍事訓練:齊步的分解練習;齊步原地擺臂、一步邁出分解動作練習;整齊劃一的步伐走出軍人風采
【下午】
軍事訓練:格斗訓練;格斗基礎拳法講解;直擺勾拳,馬步沖拳;強健體魄為下一步拳術打下基礎
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)。
第 8 天 拳術訓練
【上午】
1、體智訓練:坐立體前屈,25*2往返跑(根據教育大綱強化訓練,鍛煉孩子身體柔韌性和協調性)
2、軍事訓練:軍體拳(1—4)鍛煉自身素質,培養軍人戰斗精神
【下午】
1、軍事訓練:齊步的行進與立定(連貫動作)
2、軍事訓練:軍體拳(5—8),鍛煉自身素質,培養軍人戰斗精神
【晚上】
觀看軍旅電影:感受軍旅的魅力,感受國防力量
第 9 天 穿越火線
【上午】
軍事訓練:武裝越野(障礙訓練)障礙特訓增強身體協調性,穿越封鎖線;鍛煉堅持到底敢打必勝的決心和勇氣
【下午】
1、軍事訓練:紀律訓練(加強團隊紀律的嚴肅性、重要性)
2、軍事訓練:手榴彈投擲學習我軍手榴彈的基礎構造以及正確使用方式,國防裝備科普
【晚上】
軍營日記(記錄點滴,融入兵的生活;總結、分享、收獲)。
第 10 天 手工制作
【上午】
特色拓展:手工DIY(自然之畫)利用大自然資源作畫,發揮想象共繪藍圖
【下午】
素質拓展:履帶戰車在不斷失敗中總結經驗,遇到問題先找解決方法;好的心態是成功的關鍵
【晚上】
軍營日記;記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 11 天 拳術鞏固
【上午】
1、體智訓練:400米測試,投實心球
2、軍事訓練:軍體拳(9—12)學習軍體拳,鍛煉自身素質,培養軍人戰斗精神
【下午】
軍事訓練:軍體拳(13—16)學習軍體拳,鍛煉自身素質,培養軍人戰斗精神
【晚上】
軍營日記:記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 12 天 水彈射擊
【上午】
軍事訓練:槍械分解與組裝了解槍械內部構造,熟練掌握操作要點;槍械分解組裝練習
【下午】
軍事特訓:水彈射擊定點射擊,移動目標射擊,快反射擊;體驗不同戰術射擊帶來的快樂
【晚上】
軍營日記(記錄身邊所發生的事情、總結一天收獲)。
第 13 天 百步穿楊
【上午】
軍事拓展:百步穿楊當兵習武顯身手,爭當軍事標兵,體驗傳統射箭帶來的樂趣
【下午】
軍事特訓:軍體拳強化訓練軍體拳鞏固強化訓練,連貫動作訓練
【晚上】
軍營日記:記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 14 天 緊急拉動
【上午】
軍事特訓:緊急拉動隨著急促的緊急集合哨音響起,有序領取戰斗裝備和后勤補給準備出發
【下午】
軍事特訓:徒步拉練(返回營區)錘煉堅韌的意志力,不拋棄不放棄。防空襲演練、傷員救護以及了解野外生存常識
【晚上】
軍營日記記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 15 天 強化訓練
【上午】
素質拓展:節奏大師(杯子舞)節奏、步伐保持一致,任何事情都有規律有節奏可找
【下午】
1、軍事訓練:隊列強化訓練(夾撲克、拉直線,懸空軍姿等強化訓練)
2、軍事訓練:翻越輪胎(體能基礎,個人與團隊挑戰)
【晚上】
軍營日記:記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 16 天 定向尋寶
【上午】
軍事地形學:識圖用圖地圖的基礎知識學習,學會尋找目標點和站立點;簡略地圖的繪制
【下午】
軍事拓展:定向尋寶根據有限的資源(地圖)尋找到埋藏的寶藏及各個關卡完成闖關
【晚上】
軍營日記記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 17 天 泥潭挑戰
【上午】
1、軍事訓練:軍體拳鞏固
2、軍事拓展:貪吃蛇(培養相互間的配合,學會去認可別人,信任戰友)
【下午】
軍事訓練:泥潭挑戰不怕苦不怕累完成各項挑戰內容(俯臥撐、圓木、輪胎等)
【晚上】
軍營日記(記錄身邊所發生的事情、總結一天收獲)。
第 18 天 綜合格斗
【上午】
軍事訓練:軍警格斗術(格斗基礎、反應球訓練)(基礎拳法、直拳、擺拳、勾拳、馬步沖拳)
【下午】
軍事訓練:拳擊訓練掌握基礎格斗,沙袋擊打練習。盡情揮灑激情和汗水
【晚上】
軍營日記記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 19 天 防暴演練
【上午】
軍事特訓:防暴知識學習防暴恐知識學習,防暴器材認識和使用
【下午】
軍事特訓:警棍盾牌術警棍盾牌練習,常規陣型演練
【晚上】
軍營日記記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 20 天 先鋒工程
【上午】
軍事拓展:生命動力圈利用繩子作為我們相互間鏈接的樞紐,定制目標,團隊協力突破自我
【下午】
心智手語:感恩的心手語操感受生命的力量,時常懷著一顆感恩的心;學會相互理解
【晚上】
軍營日記:記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 21 天 心智拓展
【上午】
心智拓展:漢諾塔學會聆聽和分享;出現問題先自我總結解決問題,而不是相互埋怨
【下午】
兵團拓展:珠行萬里學會團隊分工與配合,增加集體榮譽感、兵團凝聚力和執行力
【晚上】
軍營日記:記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 22 天 領袖風采
【上午】
軍事拓展:勇闖魔王關在不斷的失敗中總結,錘煉永不放棄的意志和品質
【下午】
軍事拓展:領袖風采學會相互理解,進一步拉近彼此間關系;團隊一起齊心協力
【晚上】
軍營日記:記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 23 天 特戰技能
【上午】
匍匐刀學習:匍匐刀1—4動(弓步上刺、馬步側刺、閃身后刺、上步斜刺)。
【下午】
匍匐刀學習:匍匐刀5——8動(轉身后刺、上步側刺、換刀齊刺、漫腳下刺)。
【晚上】
軍營日記:記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 24 天 創意沙盤
【上午】
軍事拓展:沙盤制作的條件與方式學習沙盤制作方式,道具的運用;團隊的合理分工
【下午】
軍事拓展:制作創意沙盤學以致用,團隊配合親自動手制作沙盤比拼;增強創造力、動手能力
【晚上】
軍營日記(記錄身邊所發生的事情、總結一天收獲)。
第 25 天 生化防護
【上午】
軍事特訓:了解生化武器的危害,防毒面具的使用防毒面具正確使用方法,掌握更多技能
【下午】
軍事特訓:生化防護實踐防護實踐,穿越“染毒地帶”生化救護等高難度任務
【晚上】
軍營日記:記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 26 天 軍事演習
【上午】
軍事特訓:演習準備演習籌劃、分組;戰術制定;人員分工,道具準備;充分發揮想象設置劇情
【下午】
軍事特訓:實戰演習根據計劃實現心中的演習夢;體驗刺激戰場的熱血與激情
【晚上】
軍營日記:記錄身邊所發生的的事情、總結一天收獲
第 27 天 八一比武
【上午】
八一比武:為建軍節獻禮隊列、俯臥撐,仰臥起坐,射擊,戰術等
【下午】
頒獎儀式:總結,分享大會為優秀個人和團隊頒發榮譽,總結比武心得,培養集體榮譽感
【晚上】
軍旅電影:觀看大閱兵;學習軍人作風,感受國防力量
第 28 天 八一晚會
【上午】
1、熱身游戲:按摩操
2、團隊拓展:同起同落(團隊保持步伐一致)
【下午】
1、熱身游戲:抓錢舞
2、節目彩排:為晚會做好準備
【晚上】
八一晚會:慶祝建軍節,孩子們自編自導自演的一場特殊晚會
第 29 天 軍事鞏固
【上午】
1、軍事訓練:踏步復習(體現團隊整體士氣)
2、軍事訓練:軍事基礎訓練復習(為軍事匯演做準備)
【下午】
軍事訓練:隊列,拳術,軍歌連唱軍事訓練復習(為軍事匯演做準備)
【晚上】
感恩之旅:一封家書感恩父母,學會理解、包容。給爸爸媽媽的一封信
第 30 天 惜別軍營
【上午】
1、軍事匯演:隊列演練;拳術展示;軍歌連唱
2、總結講評:評比軍事標兵、先進班級。
【下午】
1、退營儀式:頒發榮譽證書、合影留念、告別戰友
2、離營(清點人數、強調安全;指定車長、安全員;登車)。
【晚上】
退營任務:完成教官布置任務(分享營區趣事,感悟訓練收獲,給家長一個擁抱并附上“爸爸媽媽辛苦了”;給父母洗洗腳、揉揉肩,做一些力所能及的家務)
備注:
以上培訓大綱為定制的培訓流程,培訓期間,總教官可根據天氣情況等因素,做出相應范圍的調整、以及科目的增減。