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少年兒童減肥夏令營
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少年兒童減肥夏令營培養健康生活好習慣

2018-11-09 16:35 羅老師 2145

如今少年兒童中的肥胖人群越來越龐大,體重超標給孩子帶來極大的負面影響,不僅僅是身心健康的損害,而且在這個群體中69%的孩子成年以后也屬肥胖人群。但是究根到底,肥胖產生的根本原因還是在于咱們生活中太多的不良生活習慣,這些不好的習慣沉淀下來,甚至會引發各種相關的疾病。暑假參加少年兒童減肥夏令營,通過營期的這段時間給學員樹立規矩意識,規范他們的行為習慣以及作息時間,回家以后父母接力進行監督、督促和鼓勵,培養健康生活好習慣,幫助“小胖墩”減重。

少年兒童減肥夏令營

以參加專為7-18歲青少年開展的暑期減肥夏令營課程的快樂享瘦青少年運動減肥夏令營為例,不僅幫助入營的各位“胖胖”在體重和體型方面得到很顯著的改變,同時在這樣一段時間周期里規范化的科學鍛煉與均衡營養培養,對于孩子的體能以及健康生活習慣得到極大的規范和促進。

少年兒童減肥夏令營

參營期間學員必須按照夏令營營規各項規章制度執行,在規定的時間里堅持每天準時上床睡覺,起床運動等,對于在上學階段的孩子來說,早睡早起對身體的益處是非常大的,并且這樣做的話,會比平時要少攝入大約134卡的熱量,早睡的孩子會減少零食的攝入量。不僅有利于減肥,更有利于孩子的生長發育。

少年兒童減肥夏令營

讓孩子習慣性用小碗小盤盛飯,孩子經常用大碗盛飯會比他們用小碗多吃接近60%的食物,換成小盤小碗盛食物,會讓他們吃合適的量,避免過量的進食,助于減肥的同時也更利于脾胃及腸道的健康。讓孩子在固定的時間固定的場所進食,體重正常的孩子幾乎都是有固定的用餐習慣的,比如每頓飯孩子都在餐桌上使用,并不是做坐在電視機面前,邊吃邊看電視,或者是一邊吃飯一邊玩兒手機,吃飯的時候一定不能看電視玩兒手機。良好的用餐氛圍和習慣能讓孩子養成專注和細嚼慢咽的好習慣,同樣的有助于消化吸收的同時防止過量進食食物。

少年兒童減肥夏令營

以上就是暑假為孩子報名參加少年兒童減肥夏令營,培養健康生活好習慣的相關介紹。“成功沒有捷徑,好的習慣會讓你的成功之路走得更順暢”,這句話不僅是說給成年人的,同時也是說給咱們祖國的花朵的。在減肥夏令營中,通過有效運動訓練、合理膳食訓練、素質拓展訓練和量化管理學員的生活行為,磨練意志力,讓學員在集體生活中提高與人交流、自我管理、團隊協作的能力,改善日常不良的運動和飲食習慣,形成受用一生的健康生活方式。

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