 第 1 天 能力篇 認知提升

課程安排

【上午】入營報到、整理內務

【下午】營前集訓、安全教育

【晚上】開營典禮

學能課堂（一）學能概論暨成為學霸的三個關鍵要素

課程收獲

1、營地簽到，領取營期學習生活用品，安排入住，熟悉營地環境，整理內務衛生，營造舒適環境。

2、站姿、隊列等基本軍事訓練，學習安全知識，樹立紀律觀，為整個營期的安全開展打下良好的基礎。

3、通過致辭、宣誓、授營旗等開營活動議程，讓營員充分感受儀式感，參與感，以更好的融入到整個營期活動中，獲得更好的體驗和收獲。

4、學能課堂(一)：通過導師主題闡述、互動游戲等體驗式課程和活動，引導營員們了解成為學霸的三個關鍵要素，拓展對“學習”“學習力”“學習能力”的正確認知，引導營員對自我學習能力的了解，打開學習思路，正式開啟學習能力提升之旅。

 第 2 天 能力篇 學能進階

課程安排

【上午】學能課堂（二）元認知能力提升

【下午】學能課堂（三）記憶力訓練

【晚上】學霸互動課堂：我的有效記憶方法

課程收獲

1、學能課堂(二)：通過導師闡述、互動游戲等體驗式課程和活動，提升營員的元認知能力，以促進學習能力的全面提升。

(元認知能力：元認知是知道自身思維過程的知識以及運用這種高水平的知識調節理解、問題解決等認知過程的能力。元認知的發展水平直接制約著個體智力的發展,對學生的學習有著重要影響，因此，教學中對學生進行元認知開發、提高學生的元認知發展水平，對于教會學生學會學習、促進學生智力發展無疑具有重要作用。元認知能力的五個環節：提出問題，做出計劃，監控實施，反思評價，及時補救。)

2、學能課堂(三)：開啟記憶力訓練，打破學習死記硬背的傳統記憶觀念，通過主題講述、思維導圖、案例分析等形式學習四大有效記憶方法以及高效沖刺備考的記憶技巧，幫助營員們提高記憶速度，快速記憶知識點，實現長效記憶，提升學習效率。

3、學霸互動課堂：圍繞“我的有效記憶方法”的主題，聆聽名校學霸分享自己的高效記憶方法，引導營員們分享自己的記憶方法，通過小組討論、現場答疑等形式，增進學霸與營員間的互動交流，鞏固學習成效、解決學習困難。

 第 3 天 能力篇 學能進階

課程安排

【上午】學能課堂（四）注意力/專注力訓練

【下午】學能課堂（五）思維力/理解力訓練

【晚上】學霸互動課：我是如何提升專注力的

課程收獲

1、學能課堂(四)：良好的注意力/專注力是影響學習成果的重要因素，也是所有學習能力提升的基礎，通過主題闡述、游戲體驗、科學訓練等課程和活動形式，以大腦科學為教學理論核心，幫助營員們提高注意力/專注力，提升學習效率，為終生學習能力打下良好的基礎。

2、學能課堂(五)：通過導師闡述、互動游戲、分組交流等體驗式課程和活動，將學習、思考、探索、實踐相結合，揭秘大腦思考過程，對思維力與理解力進行實踐訓練，感受不同思維模式，鍛煉營員們“舉一反三”的能力，啟發營員思維，提高學習理解力。

3、學霸互動課堂：圍繞“我是如何提升專注力的”主題，聆聽名校學霸分享自身學習過程中是如何提升專注力的，以及有哪些提高自己專注力的方法與技巧，并引導營員們分享自己日常學習生活中的專注力情況或學習感悟，通過主題分享、小組討論、現場答疑等形式，增進學霸與營員間的互動交流，鞏固學習成效、解決學習困難。

 第 4 天 毅力篇 逆境成長

課程安排

【上午】/【下午】學能課堂（六）（七）

意志力磨練：堅持的力量

金山嶺長城現場挑戰教學

【晚上】學霸互動課堂：我的那些“挑戰與堅持”的故事

課程收獲

1、學能課堂(六/七)：能夠擁有在逆境中堅持不懈的良好心態也是青少年們在學習成長過程中必備的重要因素，通過挑戰徒步10公里最險長城以及專業導師的引導，讓營員們認知自我、挑戰自我、突破自我，切身體會通過自身的努力與堅持獲得成功的喜悅和成就感，懂得“堅持”的品質在學習和成長過程中的重要意義。

2、學霸互動課堂：圍繞“我的那些挑戰與堅持的故事”主題，聆聽名校學霸分享自身學習成長中如何堅持，如何突破自我、挑戰自我的故事，同時引導營員們分享自己堅持和挑戰的故事，通過主題分享、小組討論、現場答疑等形式，增進學霸與營員間的互動交流，明白堅持的重要性，建立學習和成長的自信。

金山嶺長城系明朝愛國將領戚繼光擔任薊鎮總兵官時期（1567－1586）主持修筑，是萬里長城的精華地段，素有“萬里長城，金山獨秀”之美譽，是全國重點文物保護單位、國家級風景名勝區、國家4A級旅游景區，并列入《世界文化遺產名錄》，全線10.5公里，周圍的山巒澗深崖陡，奇特險峻。讓孩子們切身領略長城的雄偉壯麗，錘煉品性與格局。

 第 5 天 能力篇 學能進階

課程安排

【上午】學能課堂（八）情緒力 抗挫力

【下午】主題辯論比賽賽前準備

【晚上】主題辯論比賽《少年思辯 共話未來》

課程收獲

1、學能課堂(八)：一個人的情緒管理和抗挫能力也是決定學習能力高低的很重要的因素，聆聽北大教授的專業情緒力及抗挫力課程，正確的認識自身情緒以及學會情緒管理的方法，學會面對壓力的調適方法，提升抗挫力，幫助營員們在今后的學習生活中能更好的調整自己的心態和行為，提高自我認知，有效管理自身情緒，增強適應能力，并促進他們身心健康的全面發展，從而能夠更加樂觀陽光積極的投入到學習成長中。

2、按照辯論主題分小組進行賽前準備，在專業導師的指導下，分析辯題背后的邏輯，引導營員們高效表達，激發他們的思辨主動性，獨立完成立論、質詢、對辯、總結陳詞的辯論內容，為主題辯論比賽做好充分準備。

3、主題辯論賽采取小組賽賽制，正反雙方包括立論、質詢、對辯、總結陳詞等環節，以“手機對學生發展利大于弊/弊大于利”“學習是快樂的還是痛苦的”“學習成績與精彩人生哪個更重要”等辯論主題，讓營員們自己分析學習的意義，并在激烈正式駁斥中，培養營員們的思辨能力、理解能力、語言表達能力，掌握面對強攻擊下的臨場應變能力，提升他們的綜合素質能力。

 第 6 天 方法篇 事半功倍

課程安排

【上午】學能課堂（九）清北學霸的高效學習方法（上）

（如何通過認知策略、資源管理策略、精細加工策略、組織策略等學習策略全面提升學習能力）

【下午】學能課堂（十）清北學霸的高效學習方法（下）

（預習、復習、多位一體聽課法、時間管理、目標管理、學習計劃制定、錯題整理系統、如何避免做題馬虎、考前保障及沖刺備考、思維導圖等學習方法）

【晚上】學霸互動課堂：我的有效學習方法

課程收獲

1、學能課堂(九/十)：通過學習北大清華學霸們多年理論與自身實戰經驗總結的學習心得和學習技巧，讓營員們全面掌握學霸們的高效學習方法，挖掘自身學習潛能，學會學習，以堅定學習的信心。

2、學霸互動課堂：圍繞“我的有效學習方法”主題，聆聽名校學霸分享自身成長經歷與學習心得和學習技巧，同時引導營員們分享自己的有效學習方法或學習感悟，通過主題分享、小組討論、現場答疑等形式，增進學霸與營員間的互動交流，鞏固學習成效、解決學習困難。

 第 7 天 方法篇 高效學習

課程安排

【上午】學能課堂(十一)語文學科的高效學習方法

學能課堂(十二)英語學科的高效學習方法

【下午】學能課堂(十三)數學學科的高效學習方法

【晚上】聯誼晚會《逐夢少年擁抱未來》

課程收獲

1、學能課堂(十一/十二/十三)：課程根據小學、初中、高中分組分科講授，通過學習三大主科語文、英語、數學的高效學習方法，切實提高學科的學習能力，以促進學習能力的全面提升，學會學習、愛上學習。

2、聯誼晚會：給營員們一個展現自我、放飛自我的平臺，建立自信，加深友誼。

 第 8 天 成果篇 重新出發

課程安排

【上午】學能課堂（十四）學習成果匯報

夏令營回顧與收獲分享

閉營典禮、頒獎儀式

【下午】離營、逐夢未來、揚帆起航

課程收獲

1、學能課堂(十四)：在導師的帶領下回顧整個營期的學習歷程，進一步梳理總結本次能力營的知識框架及重點內容，強化能力營的成長及進步，同時引導營員們分享自己的參營收獲、感悟以及營后的改變計劃，學會將自身的所學所感，持續作用于未來的學習與成長過程中。

2、頒發結營證書結營紀念品，表彰營期中表現優異的營員，為整個營期劃上圓滿句號。

3、與輔導員、伙伴們依依惜別，帶著滿滿的收獲，逐夢未來，揚帆起航。

每日日課

早課：晨練晨讀 養成良好的作息習慣以及學習習慣

午課：體能訓練 強身健體，鍛煉體魄，培養運動愛好，增強體質

晚課：與學霸輔導員一對一交流 通過學霸輔導員與每名營員進行一對一溝通交流，全面了解營員學習情況，涵蓋學習目標、成績排名、學習挑戰、自我評價、學習反思、學業規劃指導等內容，為營員們答疑解惑，并給出切實可行的學業指導建議。

鞏固實踐：通過梳理當日課堂筆記和學習感悟，學霸輔導員輔導完成暑假作業等形式，以鞏固加強學習的實踐效果。

入營時營員可攜帶新學期的語、數、外課本或者暑假作業等學習資料，由學霸輔導員協助完成學習課程的實際落地。