 第 1 天 自律掌握與自信協(xié)作

【上午】好習(xí)慣訓(xùn)練-自理、自信能力

1、少年領(lǐng)袖營(yíng)員報(bào)道

2、分班、分配宿舍、認(rèn)識(shí)教練、領(lǐng)取物資、熟悉營(yíng)地

3、生活能力測(cè)試：個(gè)人衛(wèi)生、整理儀容儀表、軍事點(diǎn)驗(yàn)

離開父母的羽翼，踏出獨(dú)立自主的第一步；團(tuán)結(jié)友愛(ài)，相互幫助的團(tuán)隊(duì)觀念初步形成；通過(guò)生活能力測(cè)試提升營(yíng)員自理能力。

【下午】小組團(tuán)隊(duì)拓展-看誰(shuí)勇當(dāng)破冰者下午

1、自律-執(zhí)行能力：?jiǎn)⒑絻x式、授旗、集體宣誓承諾

2、社交能力初探：團(tuán)隊(duì)破冰、塑造軍魂

3、自律能力展示：營(yíng)規(guī)營(yíng)紀(jì)學(xué)習(xí)

學(xué)會(huì)尊重，有禮貌；在團(tuán)隊(duì)中增強(qiáng)集體凝聚力和榮譽(yù)感；通過(guò)個(gè)人介紹增進(jìn)營(yíng)員之間的交流和協(xié)作，為后續(xù)的活動(dòng)做好準(zhǔn)備；通過(guò)營(yíng)規(guī)營(yíng)紀(jì)學(xué)習(xí)認(rèn)知自律，感受團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的積極作用。

【晚間】1、自理能力訓(xùn)練：軍事化內(nèi)務(wù)整理（干中學(xué))

2、自信-表達(dá)能力：小小演說(shuō)家《自我介紹》

3、日日評(píng)：教練總結(jié)講評(píng)

通過(guò)整理內(nèi)務(wù)，強(qiáng)化個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生的重要性；通過(guò)教練的講解，在干中學(xué)，提升執(zhí)行力和時(shí)間能力；通過(guò)公開演講，分享成長(zhǎng)日記，鍛煉公開演講能力，組織語(yǔ)言的邏輯思維能力。

 第 2 天 自律掌握與計(jì)劃行事

【早晨】從軍訓(xùn)中養(yǎng)成好習(xí)慣

1、軍事晨練

2、運(yùn)動(dòng)與協(xié)調(diào)能力：跳遠(yuǎn)(參考中小學(xué)體適能課程)

提高跳遠(yuǎn)的力量、爆發(fā)力、速度等；提高營(yíng)員的協(xié)調(diào)性、靈敏度、耐力和心肺功能等。

【上午】自律能力：

1、軍姿：形體糾正

2、隊(duì)列訓(xùn)練：停止間動(dòng)作

3、專題課堂：餐前禮儀與挑戰(zhàn)不挑食

培養(yǎng)良好的身姿，糾正和克服挺腹、含胸、歪頭、斜肩等不良體態(tài)；培養(yǎng)嚴(yán)整的儀容，穿戴整潔的良好習(xí)慣；通過(guò)認(rèn)知健康飲食，嘗試不同的食物和克服自己的厭食情緒，提高適應(yīng)能力和克服挑剔的習(xí)慣。

【下午】1、專注力訓(xùn)練：舒爾特方格訓(xùn)練法（—)

2、自律執(zhí)行能力：武術(shù)源流《軍體拳1》

3、教唱軍歌

對(duì)營(yíng)員的注意力訓(xùn)練，通過(guò)提取聽、視、感統(tǒng)等要素及訓(xùn)練技術(shù)，提升專注力，減少作業(yè)的錯(cuò)誤；通過(guò)習(xí)武，了解中國(guó)武術(shù)交友和防身自衛(wèi)的精髓，理解自律與掌控的關(guān)系。

【晚間】1、凡事有計(jì)劃：制定個(gè)人營(yíng)地學(xué)習(xí)計(jì)劃

2、自信表達(dá)能力：小小演說(shuō)家《學(xué)習(xí)心得分享》

3、日日評(píng)：教練總結(jié)講評(píng)

心中有數(shù)才能執(zhí)行無(wú)誤；通過(guò)分享各自的學(xué)習(xí)計(jì)劃，看誰(shuí)的學(xué)習(xí)計(jì)劃做的細(xì)致，有邏輯性，有可行性；通過(guò)在小組中的分享，鍛煉語(yǔ)言表達(dá)中的邏輯思維及自信表達(dá)能力。

 第 3 天 美之認(rèn)知與欣賞他人

【早晨】從軍訓(xùn)中養(yǎng)成好習(xí)慣

1、軍事晨練

2、運(yùn)動(dòng)與協(xié)調(diào)能力：跳遠(yuǎn)(參考中小學(xué)體適能課程)

提高跳遠(yuǎn)的力呈、爆發(fā)力、速度等；提高營(yíng)員的協(xié)調(diào)性、靈敏度、耐力和心肺功能等。

【上午】1、溝通能力：共繪藍(lán)圖-納斯卡巨畫
2、反應(yīng)能力：搏擊反應(yīng)靶

通過(guò)大家的共同作畫，提升全體營(yíng)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，理解他人的能力；通過(guò)對(duì)色彩的運(yùn)用，充分發(fā)揮自主想象力和創(chuàng)造力；在運(yùn)動(dòng)中提升營(yíng)員的快速反應(yīng)能力，增強(qiáng)反應(yīng)能力；這是領(lǐng)導(dǎo)力決策力中的臨危不亂的基本素質(zhì)之一。

【下午】1、專注力訓(xùn)練：舒爾特方格訓(xùn)練法（二)
2、溝通能力：超音速

3、反應(yīng)能力：趣味打地鼠

繼續(xù)訓(xùn)練營(yíng)員的專注力，通過(guò)提取聽、視、感統(tǒng)等要素及訓(xùn)練技術(shù)，提升專注力，改進(jìn)馬虎的習(xí)慣；通過(guò)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，繼續(xù)提升營(yíng)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和快速反應(yīng)能力。

【晚間】自信表達(dá)(社交）能力：

1、心有靈犀-你比我猜（樂(lè)中學(xué))

2、小小演說(shuō)家《什么是美》

3、日評(píng)：教練總結(jié)講評(píng)"

繼續(xù)通過(guò)公開演講，訓(xùn)練營(yíng)員的語(yǔ)言表達(dá)能力，輔以身體語(yǔ)言，了解正確的站姿，適當(dāng)?shù)氖謩?shì)和表情，會(huì)提升語(yǔ)言表達(dá)的感染力；通過(guò)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，繼續(xù)提升營(yíng)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和快速反應(yīng)能力。

 第 4 天 安全守護(hù)與責(zé)任同行

【早晨】從軍訓(xùn)中養(yǎng)成好習(xí)慣

1、軍事晨練

2、運(yùn)動(dòng)與協(xié)調(diào)能力：跳繩(參考中小學(xué)體適能課程)

鍛煉全身肌肉、提高心肺功能和協(xié)調(diào)性。

【上午】生存能力：

1、攀樹安全裝備講解

⒉繩結(jié)的使用方法

3、攀樹趣味PK

通過(guò)攀樹游戲，增強(qiáng)營(yíng)員的安全意識(shí)和自我保護(hù)能力；預(yù)防和減少安全事故的發(fā)生；勇敢自信與謹(jǐn)慎小心平衡發(fā)展。

【下午】"1、專注力訓(xùn)練：美術(shù)臨摹訓(xùn)練法(一)

2、自律能力訓(xùn)練：《遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲，抵制不良誘惑》

3、反應(yīng)/應(yīng)急能力：交通安全知識(shí)教育及實(shí)踐演練

通過(guò)美術(shù)臨摹培養(yǎng)營(yíng)員的專注力和觀察能力，培養(yǎng)審美能力；拒絕抽煙、喝酒，沉迷玩手機(jī)和電腦游戲，提高營(yíng)員自律和自控能力，改善叛逆、厭學(xué)、重塑信念、自信心、時(shí)間觀念。

【晚間】1、專注學(xué)習(xí)力測(cè)試：交通安全知識(shí)競(jìng)賽
2、自信表達(dá)能力：小小演說(shuō)家《遵守交通規(guī)則人人有責(zé)》

3、日日評(píng)：教練總結(jié)講評(píng)(評(píng)出“最佳學(xué)習(xí)能手”)通過(guò)復(fù)述學(xué)到的交通規(guī)則和交通安全要點(diǎn)，用自己理解的方式表達(dá)出來(lái)，以鍛煉營(yíng)員的記憶力和理解力，同時(shí)進(jìn)一步訓(xùn)練他們的口頭表達(dá)能力和邏輯思維能力。

 第 5 天 國(guó)防探秘與愛(ài)國(guó)情懷

【早晨】從軍訓(xùn)中養(yǎng)成好習(xí)慣

1、軍事晨練

2、自信表達(dá)能力：誦讀-少年中國(guó)說(shuō)

引導(dǎo)青少年關(guān)注國(guó)家和民族的發(fā)展，弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化和現(xiàn)代文明，激發(fā)青少年的愛(ài)國(guó)熱情和民族自豪感。

【上午+下午】學(xué)習(xí)/探索能力：

1、東方綠舟國(guó)防園

2、登臨仿真航母

3、參觀中國(guó)兵器博覽館

4、勇者闖關(guān)

5、趣橋挑戰(zhàn)

通過(guò)參觀和團(tuán)隊(duì)游戲，了解國(guó)家武器的改變，感受祖國(guó)的強(qiáng)大，增強(qiáng)愛(ài)國(guó)熱情；在參觀中善于發(fā)現(xiàn)新事物，勇于提問(wèn)；通過(guò)挑戰(zhàn)不可能，打敗膽怯，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的信心與勇氣。

【晚間】學(xué)習(xí)/探索(寫作)能力：

1、學(xué)習(xí)/探索能力：觀看國(guó)防主題電影

2、自信表達(dá)能力：小小演說(shuō)家《我愛(ài)我的祖國(guó)》

回顧一天的收獲，通過(guò)在小組的主題演講，加深作為中國(guó)人的自豪感；進(jìn)一步訓(xùn)練他們的記憶力、口頭表達(dá)能力和邏輯思維能力。

 第 6 天 追求目標(biāo)與探索進(jìn)取

【早晨】從軍訓(xùn)中養(yǎng)成好習(xí)慣

1、軍事晨練

2、運(yùn)動(dòng)與協(xié)調(diào)能力：跳繩(參考中小學(xué)體適能課程)

段煉全身肌肉、提高心肺功能和協(xié)調(diào)性。

【上午】1、溝通能力：飛盤嘉年華(九宮格、高爾夫、不倒翁競(jìng)技PK)

2、運(yùn)動(dòng)-反應(yīng)能力：趣味棒球

通過(guò)小組游戲和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)營(yíng)員團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和合作精神。

【下午】1、專注力訓(xùn)練：美術(shù)臨摹訓(xùn)練法(二)

2、學(xué)習(xí)/探索能力：弓箭制作(百步穿楊)

通過(guò)一周的專注力和美學(xué)的滲透，使學(xué)生能夠自如運(yùn)用色彩，提升藝術(shù)修養(yǎng)；通過(guò)弓箭制作提高營(yíng)員的動(dòng)手能力，認(rèn)知傳統(tǒng)工藝和文化。

【晚間】1、學(xué)習(xí)/探索能力：顯微鏡下的生物世界

2、自信表達(dá)能力：小小演說(shuō)家《協(xié)作能手的特質(zhì)》

3、日日評(píng)：教練總結(jié)講評(píng)

通過(guò)顯微鏡學(xué)習(xí)，探索自然屆和人類文明的美妙和奇妙之處，增加營(yíng)員對(duì)自然和人類的敬畏和尊重；通過(guò)總結(jié)探索的歷程，以演講的形式與營(yíng)員們分享自己這一周來(lái)的成長(zhǎng)和心得。

 第 7 天 進(jìn)取獲勝與說(shuō)服能力

【早晨】從軍訓(xùn)中養(yǎng)成好習(xí)慣

1、軍事晨練

2、運(yùn)動(dòng)與爆發(fā)能力：50/100/400米短跑(參考中小學(xué)體適能課程)

提高跑步速度和耐力，增強(qiáng)肌肉力雖和爆發(fā)力。

【上午】專注力訓(xùn)練（軍事科目)：

1、特種兵單兵戰(zhàn)術(shù)：站姿、跪姿、臥姿

2、持槍瞄準(zhǔn)-射擊打靶

3、武器裝備體驗(yàn)：火箭筒、迫擊炮發(fā)射

進(jìn)一步了解國(guó)防力量，增強(qiáng)國(guó)防意識(shí)，提升愛(ài)國(guó)熱情；培養(yǎng)營(yíng)員的勇氣和決心、膽識(shí)，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

【下午】1、專注力訓(xùn)練：控筆訓(xùn)練法（—)

2、溝通能力〈（軍事體驗(yàn))∶真人CS對(duì)抗（代號(hào)-獵人行動(dòng))

3、溝通能力訓(xùn)練：水槍大戰(zhàn)

通過(guò)手眼筆的協(xié)調(diào)運(yùn)用，進(jìn)一步培養(yǎng)營(yíng)員的專注力，將情緒管理融入其中；放松身心，緩解壓力，增強(qiáng)個(gè)人勇氣和團(tuán)隊(duì)合作能力以及對(duì)抗意識(shí)。

【晚間】1、學(xué)習(xí)/探索能力：科學(xué)實(shí)驗(yàn)大作戰(zhàn)

2、自信表達(dá)能力：小小辯手《學(xué)習(xí)更重要/身體更重要?》

3、日日評(píng)：教練總結(jié)講評(píng)，評(píng)出《最佳辯手》

通過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)大作戰(zhàn)讓營(yíng)員了解科學(xué)社會(huì)的發(fā)展，促進(jìn)科學(xué)素養(yǎng)和文化的普及，拓寬營(yíng)員的人生發(fā)展道路；通過(guò)4人/組主題辯論會(huì)，掌握辯論的規(guī)則，思辨的邏輯，如何組織語(yǔ)言，從而提升學(xué)生的語(yǔ)言組織能力和表達(dá)能力，邏輯思維能力和批判性思維能力。

 第 8 天 應(yīng)急救護(hù)與生命安全

【早晨】從軍訓(xùn)中養(yǎng)成好習(xí)慣

1、軍事晨練

2、運(yùn)動(dòng)與爆發(fā)能力：50/100/400米短跑（參考中小學(xué)體適能課程)

提高跑步速度和耐力，增強(qiáng)肌肉力量和爆發(fā)力。

【上午】生存（應(yīng)急急救)能力：

1、心肺復(fù)蘇理論教學(xué)及實(shí)踐

2、簡(jiǎn)易包扎、擔(dān)架制作

3、防身術(shù)訓(xùn)練（一招制敵、應(yīng)急避險(xiǎn))

通過(guò)教學(xué)讓營(yíng)員了解心臟驟停的原因和心肺復(fù)蘇的方法，提高急救技能和應(yīng)急處置能力；通過(guò)學(xué)習(xí)防身術(shù)，教導(dǎo)學(xué)生防身而不主動(dòng)打架，若遭遇突然襲擊，會(huì)果斷出擊；自我保護(hù)有利器。

【下午】應(yīng)急能力訓(xùn)練：

1、拒絕校園欺凌，提高防護(hù)意識(shí)

2、滅火器使用學(xué)習(xí)及演練

加強(qiáng)防欺凌意識(shí)，學(xué)會(huì)正確面對(duì)欺凌現(xiàn)象；明白沉著冷靜的重要性，學(xué)會(huì)滅火器的使用，防范火災(zāi)于未然；情緒管理的進(jìn)一步導(dǎo)入；掌握基礎(chǔ)逃生演練技巧，培養(yǎng)危機(jī)意識(shí)。

【晚間】1、自信表達(dá)能力：安全分享會(huì)《我身邊的危險(xiǎn)》

2、日日評(píng)：教練總結(jié)講評(píng)

通過(guò)分享，進(jìn)一步訓(xùn)練營(yíng)員的思維條理性和邏輯性，進(jìn)而提升口頭演講的連貫性和流利性。

 第 9 天 生存挑戰(zhàn)與戶外求生

【早晨】從軍訓(xùn)中養(yǎng)成好習(xí)慣

1、軍事晨練

2、運(yùn)動(dòng)與反應(yīng)能力：踢毽子(參考中小學(xué)體適能課程)

鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力、靈敏度和反應(yīng)能力，增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量。

【上午】1、生存能力：戶外帳篷搭建

2、學(xué)習(xí)/探索能力：水源凈化(制作簡(jiǎn)易凈水器)

掌握搭建帳篷的技能，增強(qiáng)營(yíng)員間的協(xié)作和交流能力；開發(fā)動(dòng)手能力；提升營(yíng)員的野外生存能力和環(huán)保意識(shí)，更好地了解和愛(ài)護(hù)自然環(huán)境。

【下午】1、專注力訓(xùn)練：控筆訓(xùn)練法（二)

2、生存能力：體驗(yàn)火種生火

3、探索/創(chuàng)造能力：叫花雞制作

通過(guò)學(xué)習(xí)制作叫花雞，體驗(yàn)烹飪的樂(lè)趣；在動(dòng)手中理解如何傳承和弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化，理解平日父母和祖輩們做飯的辛苦；增強(qiáng)營(yíng)員間交流和團(tuán)隊(duì)合作能力。

【晚間】1、學(xué)習(xí)/探索能力：星空探索《天文望遠(yuǎn)鏡》

2、生存能力：擁抱自然《體驗(yàn)式露營(yíng)》

3、日日評(píng)：教練總結(jié)講評(píng)(帶領(lǐng)大家討論“防蚊蟲的土辦法”)

通過(guò)天文望遠(yuǎn)鏡探索星系.恒星.行星.彗星等天體的運(yùn)動(dòng).性質(zhì)和組成，了解地球和人類在宇宙中的地位和作用。

 第 10 天 時(shí)間資源與財(cái)商概念

【早晨】從軍訓(xùn)中養(yǎng)成好習(xí)慣

1、軍事晨練

2、運(yùn)動(dòng)與反應(yīng)能力：踢毽子(參考中小學(xué)體適能課程)

鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力、靈敏度和反應(yīng)能力，增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量。

【上午】凡事有計(jì)劃-時(shí)間管理能力；

1、時(shí)間定向-時(shí)間行長(zhǎng)的考驗(yàn)

2、時(shí)間賽跑-賺取時(shí)間幣

在每天做計(jì)劃-執(zhí)行力提升的基礎(chǔ)上，融入時(shí)間概念；明確計(jì)劃-時(shí)間-執(zhí)行效果三者的關(guān)系，使?fàn)I員能夠認(rèn)識(shí)到，計(jì)劃雖然重要，但時(shí)間管理不當(dāng)，依舊無(wú)法按時(shí)完成預(yù)定的計(jì)劃，它是影響執(zhí)行力的重要因素，也是領(lǐng)導(dǎo)力提升的重要標(biāo)志之一。

【下午】1、凡事有計(jì)劃-財(cái)商能力：模擬菜場(chǎng)-時(shí)間幣購(gòu)買食材

2、學(xué)習(xí)/探索能力：中華小廚神-地鍋烹飪

通過(guò)實(shí)踐課題，學(xué)會(huì)營(yíng)員獨(dú)立思考問(wèn)題，自主決策和解決問(wèn)題的能力；將財(cái)商與責(zé)任感相結(jié)合，植入”小小公民”意識(shí)；通過(guò)親身參與和體驗(yàn)，讓營(yíng)員在歡樂(lè)中學(xué)會(huì)”做家務(wù)”：更好地了解和理解合理飲食與健康的關(guān)系；理解父母的辛苦。

【晚間】1、學(xué)習(xí)/探索能力訓(xùn)練：觀看勵(lì)志主題電影；

2、自信表達(dá)能力：小小演說(shuō)家《如何做好時(shí)間管理》

3、日日評(píng)：教練總結(jié)講評(píng)惇(選出本周“時(shí)間管理小能手”)

通過(guò)梳理演講的要點(diǎn)(允許學(xué)生先用筆將要點(diǎn)寫在紙上)，組織語(yǔ)言，使公開演講更加有說(shuō)服力和感染力。

 第 11 天 研學(xué)南京-金陵帝王州

【早晨】自信表達(dá)能力：誦讀-古詩(shī)詞

通過(guò)吟誦理解中國(guó)古詩(shī)詞的文字魅力所在，提高學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)能力和藝術(shù)修養(yǎng)；在吟誦中感受中國(guó)文化之美。

【上午+下午】學(xué)習(xí)/探索能力：

1、出發(fā)南京+介紹南京+下達(dá)任務(wù)

2、六朝文化(南京城墻臺(tái)城景區(qū))

3、六朝文化（玄武湖公園)

4、南京條約（走讀靜海寺)

5、南京大屠殺紀(jì)念館

游歷南京啟航，感受六朝古都文化；培養(yǎng)營(yíng)員實(shí)踐能力和實(shí)地探究能力；拓寬視野，增加閱歷和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)；提高歷史文化意識(shí)和文化自信。

【晚間】學(xué)習(xí)/探索(寫作)能力：

1、自信表達(dá)能力：誦讀《滿江紅》

2學(xué)習(xí)/探索（寫作）能力：溫故自新-填寫研學(xué)手冊(cè)筆記（1)

3、日日評(píng)：教練總結(jié)講評(píng)

通過(guò)通過(guò)寫作，訓(xùn)練思維的條理性和邏輯性，進(jìn)而提升口頭演講的連貫性和流利性；通過(guò)填寫《研學(xué)手冊(cè)》，強(qiáng)化記憶，充分理解良好的記憶來(lái)自及時(shí)的復(fù)習(xí)；教練將人的記憶曲線訓(xùn)練融入訓(xùn)練中。

 第 12 天 研學(xué)南京-巍巍鐘山起風(fēng)云

【早晨】自信表達(dá)能力：誦讀-古詩(shī)詞

通過(guò)吟誦理解中國(guó)古詩(shī)詞的文字魅力所在，提高學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)能力和藝術(shù)修養(yǎng)；在吟誦中感受中國(guó)文化之美。

【上午+上午】學(xué)習(xí)/探索能力：

1、夫子廟(烏衣巷.王謝故居，江南貢院.南京中國(guó)科舉博物館)

2、中山陵

3、南京博物院

4、返程回上海基地

5、探秘金陵問(wèn)答

6、研學(xué)心得分享

研學(xué)南京、中國(guó)最大的河流，江南貢院南京中國(guó)科舉博物館、看寒門學(xué)子成才之路、尋文人筆下的金陵，幻出六朝都城的無(wú)盡繁華；祭奠偉人，學(xué)中山先生一生——“天下為公、博愛(ài)”的思想理念；在梧桐樹蔭中、探知三國(guó)(梅花山)、明代史(明孝陵)，感受歷史文化沉淀；你所在的城市和南京有什么不一樣嗎?城市發(fā)展需要什么條件?南京有什么稱號(hào)?六朝古都指的是哪六朝?中國(guó)的科舉制從什么時(shí)候開始?想要考上狀元要經(jīng)歷哪幾關(guān)?這些問(wèn)題都在等你探尋答案哦!!"不忘歷史，牢記教訓(xùn)，了解中華民族屈辱史培養(yǎng)愛(ài)國(guó)熱情。

【晚間】學(xué)習(xí)/探索(寫作)能力：

1、學(xué)習(xí)/探索(寫作）能力：溫故自新-填寫研學(xué)手冊(cè)筆記(2)

2、日日評(píng)：教練總結(jié)講評(píng)

通過(guò)寫作，訓(xùn)練思維的條理性和邏輯性，進(jìn)而提升口頭演講的連貫性和流利性；通過(guò)填寫《研學(xué)手冊(cè)》，強(qiáng)化記憶，充分理解良好的記憶來(lái)自及時(shí)的復(fù)習(xí)；教練將人的記憶曲線訓(xùn)練融入訓(xùn)練中。

 第 13 天 知恩感恩與身心健康

1、軍事晨練

2、運(yùn)動(dòng)與協(xié)調(diào)能力：仰臥起坐(參考中小學(xué)體適能課程)

提高身體素質(zhì)和健康水平，使?fàn)I員更加健康、強(qiáng)壯和自信。

【上午】生存力(意志力)：

1、魔王關(guān)挑戰(zhàn)

2、舉輪胎、扛圓木、死亡爬行

提高營(yíng)員的身體力量和耐力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和挑戰(zhàn)自我、克服困難，激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信心和積極性，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

【下午】感恩主題教育：

1、磚與筆意志磨練

2、感恩教育

3、感恩手語(yǔ)舞教學(xué)

感知父母和家人的愛(ài)，激發(fā)自己努力學(xué)習(xí)的內(nèi)動(dòng)力，珍惜和感恩所擁有的一切；學(xué)會(huì)向同學(xué)和老師表達(dá)問(wèn)候及謝意；懂得積極樂(lè)觀面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，能保持心理健康。

【晚間】1、自信展示能力：聯(lián)歡晚會(huì)《領(lǐng)袖成長(zhǎng)之夜》

2、日日評(píng)：教練總結(jié)講評(píng)

通過(guò)展示個(gè)人才華、回顧總結(jié)過(guò)去四周來(lái)的收獲和不足，展望美好的未來(lái)。

 第 14 天 成果匯報(bào)與砥礪前行

【早晨】運(yùn)動(dòng)能力測(cè)評(píng)(訓(xùn)練過(guò)的內(nèi)容選1-2項(xiàng))

向家長(zhǎng)交出一份滿意的答卷。

【上午】自信展示能力：魅力展示

1、復(fù)訓(xùn)

2、結(jié)營(yíng)彩排"

自律但不呆板；專注但不失靈敏；活潑但保持安全意識(shí)。

【下午】專注、自信、溝通（3Cs匯報(bào))

放飛夢(mèng)想盛典：匯報(bào)表演、優(yōu)秀表彰、家長(zhǎng)互動(dòng)、發(fā)放紀(jì)念品"

慢慢的收獲，不舍的友誼，相約下一次營(yíng)地見(jiàn)!收獲榮譽(yù).感恩成長(zhǎng).與同學(xué)、教官、家長(zhǎng)和親人留影、互道珍重。