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仁初體適能《武·動·靜·禪》夏令營6天

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報名費用7188元/人
  • 成長
  • 能力提升
  • 體育
  • 體能訓(xùn)練
適合對象:
6-18歲
課程天數(shù):
6天
活動營地:
鄭州
課程特色:
  • 培養(yǎng)獨立能力
  • 戰(zhàn)術(shù)配合
  • 增強體質(zhì)
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課程特色Special

課程詳情

全面認(rèn)識了解少林寺文化,學(xué)習(xí)《正宗傳統(tǒng)少林拳》,觀看《禪宗少林·音樂大典》,觀看少林武術(shù)表演,開心學(xué)武,磨練意志、獨立自強、增強體魄,提高孩子適應(yīng)社會的能力。

課程介紹

機構(gòu)簡介:

北京仁初教育科技有限責(zé)任公司簡稱仁初教育,培訓(xùn)項目為少兒、青少年體適能教育,教育理念關(guān)注青少年身體的健康成長,立志培養(yǎng)他們健全的人格,仁初教育采用打破傳統(tǒng)體育教育,開創(chuàng)美式體能訓(xùn)練,把中式和美式的體育文化做為結(jié)合,以美式體能中crossfit的訓(xùn)練體系進(jìn)行結(jié)合改進(jìn),針對中國孩子體質(zhì)進(jìn)行課程研究,讓中國的孩子也可以感受不一樣的訓(xùn)練方式,在訓(xùn)練中不失樂趣,從而得到真正的鍛煉。

仁初教育針對孩子身體:爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、平衡性、核心穩(wěn)定性、速度、上肢下肢力量等全方面的給予孩子更加正確的指導(dǎo),讓在公立學(xué)校的孩子體育成績達(dá)到最好的狀態(tài),讓國際學(xué)校的孩子身體素質(zhì)得到全面提升,從而不斷提高孩子們的運動表現(xiàn)能力及精神面貌,在生活中不斷進(jìn)步,擁有好的狀態(tài)來面對學(xué)習(xí)和生活。

營地簡介:

少林寺是我國久負(fù)盛名的佛教寺院,聲譽顯赫的禪宗祖庭,少林寺功夫的發(fā)祥地,位于登封市西12公里處的嵩山五乳峰下,是嵩山風(fēng)景區(qū)的核心景區(qū)之一,少林武術(shù)更是少林寺風(fēng)靡海外的名片。

指導(dǎo)思想:

全面認(rèn)識了解少林寺文化,學(xué)習(xí)《正宗傳統(tǒng)少林拳》,觀看《禪宗少林·音樂大典》,觀看少林武術(shù)表演,開心學(xué)武,磨練意志、獨立自強、增強體魄,提高孩子適應(yīng)社會的能力。

住宿和餐飲:

住宿:入住依嵩緣或禪武大酒店

餐飲:一日三餐(多樣化提供.)

招生詳情

招生對象:6-18歲

開營時間:

第一期:2019年7月16日-7月22日

第二期:2019年7月30日-8月05日

第三期:2019年8月13日-8月19日

班級費用:7188元/人

行程天數(shù):6天5夜

營地地址:登封市大禹路西段少林鵝坡武院

費用包含:食宿、交通費、門票、保險、隊服(家長陪同費用另計)

需帶物品:

1、個人洗漱用品(牙刷、牙膏、毛巾)

2、個人生活用品(換洗衣物3-5套、運動鞋、運動服裝)

3、個人學(xué)校作業(yè)和家庭作業(yè)

4、學(xué)員禁止帶任何電子娛樂產(chǎn)品。

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課程安排Schedule

行程安排

第 天 開營儀式
上午

6:40-11:30 
乘坐高鐵抵達(dá)河南鄭州,前往少林鵝坡武術(shù)專修院進(jìn)行開營儀式。進(jìn)行分組編班,發(fā)放物品,參觀學(xué)校,安排入住。

中午

11:30-14:00 午餐、休息

下午

14:00-16:00 功法:拳、掌、勾、小洪拳1-6 基礎(chǔ)入門 
16:00-17:30 仁初體適能 上肢力量

晚上

18:20-19:30 晚餐、休息 緩解疲勞 
20:00-20:50 前往禪武大酒店看表演 專業(yè)武術(shù) 
21:00-21:30 洗漱、整理內(nèi)務(wù) 熄燈就寢

第 天 游少林、品素齋、學(xué)功夫、強體魄
早上

6:00-8:00 起床、洗漱、準(zhǔn)備物品、早餐

上午

8:00-12:00 游學(xué)少林寺 
傳統(tǒng)文化 
12:00-13:00 禪武大酒店品素齋 
素食主義

下午

14:00-18:00 少林洪拳7-13式、體適能訓(xùn)練 
拳法下肢力量

晚上

18:00-20:30 晚餐、交流、寫日記、作業(yè) 
心得體會 
20:30-21:00 洗漱、收拾內(nèi)務(wù) 
進(jìn)入夢鄉(xiāng)

第 天 冬練勁、夏練筋!
早上

5:30-8:00 起床、洗漱和武校學(xué)生早操 
共同進(jìn)退

上午

8:00-11:30 學(xué)習(xí)少林小洪拳14-20式 
拳法訓(xùn)練

中午

12:30-14:00 午餐、休息 
養(yǎng)精蓄銳

下午

14:00-18:00 參觀嵩山書院、體適能訓(xùn)練 
核心力量

晚上

18:20-20:40 晚餐、休息、寫作業(yè) 
自由時間 
21:00-21:30 洗漱、收拾內(nèi)務(wù)、就寢 
進(jìn)入夢鄉(xiāng)

第 天 正則拳正,心邪則拳邪!
早上

5:30-8:00 起床、洗漱和武校學(xué)生早操 
共同進(jìn)退

上午

8:00-11:30 學(xué)習(xí)少林小洪拳20-24式 
拳法學(xué)習(xí)

中午

12:30-14:00 午餐、休息 
養(yǎng)精蓄銳

下午

14:00-18:00 參觀觀星臺、體適能格斗訓(xùn)練 
挑戰(zhàn)自我

晚上

18:20-20:40 晚餐、休息、寫作業(yè)、 
自由時間 
21:00-21:30 洗漱、收拾內(nèi)務(wù)、就寢 
進(jìn)入夢鄉(xiāng)

第 天 開心習(xí)武、歡樂實踐、挑戰(zhàn)自我、建立自信
早上

5:30-8:00 起床、洗漱和武校學(xué)生早操 
共同進(jìn)退

上午

8:00-11:30 少林小洪拳24式貫通 
拳法學(xué)習(xí)

中午

12:30-14:00 午餐、休息 
養(yǎng)精蓄銳

下午

14:00-18:00 參觀駱駝崖、體適能個人訓(xùn)練 
綜合提升

晚上

18:20-21:50 晚餐、《禪宗少林音樂大典》 
觀賞表演 
21:50-22:20 洗漱、收拾內(nèi)務(wù) 
就寢

第 天 生命于運動,運動需毅力,毅力來源與拼搏。
早上

5:30-8:00 起床、洗漱和武校學(xué)生早操 
共同進(jìn)退

上午

8:00-11:30 前往大塔寺參觀 
傳統(tǒng)文化

中午

12:30-14:00 午餐、休息 
養(yǎng)精蓄銳

下午

14:00-18:00 小洪拳整套、體適能綜合訓(xùn)練 
任務(wù)考核

晚上

18:20-20:30 晚餐、交流、寫作業(yè)、日記 
自由溝通 
20:30-21:00 洗漱、就寢、整理內(nèi)務(wù) 
進(jìn)入夢鄉(xiāng)

開班時間Time

  • 城市
  • 期數(shù)
  • 開班時間
  • 優(yōu)惠價
  • 狀態(tài)
  • 預(yù)定

注意事項Attention

報名須知

費用包含:食宿、交通費、門票、保險、隊服(家長陪同費用另計)

需帶物品:

1、個人洗漱用品(牙刷、牙膏、毛巾)

2、個人生活用品(換洗衣物3-5套、運動鞋、運動服裝)

3、個人學(xué)校作業(yè)和家庭作業(yè)

4、學(xué)員禁止帶任何電子娛樂產(chǎn)品。

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1、營地地址

登封市大禹路西段少林鵝坡武院

2、集合地址

北京西站南廣場

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