第一階段：快速適應、獨立生活、突破自我（共計6天）

 第 1 天 開啟軍旅之夢，感受軍旅文化，培養學員獨立意識

【上午】

1、虹狼西點少年集結：進入營地，辦理入營手續，發放軍服及軍用物品；

2、入?。赫J識教官、組建編制、了解基地環境，宣讀鋼鐵般的紀律，規范內務。

【下午】

1、開營儀式：宣布“虹狼西點軍事夏令營”成立，任命各級訓導人員并進行授旗儀式集體宣誓承諾，教官、學員發言；

2、攜手并進：設計隊名隊旗、立“軍令狀”、通過軍事拓展活動建立團隊歸屬感，讓學員快速融入軍營大家庭。

【晚上】

1、餐前訓練：組織學員排隊有序領餐，吃飯過程要求靜悄悄，嚴肅營區紀律性，飯必營員清理餐桌，改變須從小事做起；

2、班長競選：用中英文演講，各式才藝大膽show自己。

 第 2 天 破冰之旅，適應新環境，快速融入集體，增強集體榮譽感

【上午】

1、軍人形象訓練：軍事教官以身作則，率先垂范，展軍姿，塑軍魂，激發學員心中的參與熱情和學習潛能；

2、軍營解密：解開學員心中謎團，帶領學員深入了解真實軍營生活，吃軍營飯，和軍營官兵們一起唱軍歌，觀看武警戰士反恐軍事訓練。

【下午】

1、拳術教學：擒敵拳（男），防身術（女）；

2、軍事拓展：眾志成城，感受集體的力量，增強學員集體榮譽感。

【晚上】

1、徒步環湖：熟悉周邊環境，感受集體行軍的苦與樂；

2、軍事文化學習：部隊的紀律文化學習，“老兵故事講解”，耳濡目染感受軍人情懷。

 第 3 天 安全教育，增強應急安全防范意識

【上午】

1、早訓《弟子規》（一）；

2、軍事基礎訓練（二）：隊列綜合訓練（大隊、中隊、小隊）前期的軍事訓練很辛苦，由此在學員植入克服困難的疫苗；

3、國防教育：增強學員愛國情懷，使命感和責任意識。

【下午】

1、軍事技能：安全繩索，滅火器，防毒面具的使用；

2、消防教育：應急自救演習；應急逃生演練：通過“分秒必爭”、“絕處逢生”、“叢林探險”3重拓展項目的體驗，鍛煉學員的身體平衡和協調能力，考驗學員面對突發事件的應變能力，讓學員自信，自強，自尊，真正體會到“我能行”的感覺。

【晚上】

1、安全常識競答；

2、安全教育主題班會。

 第 4 天 真實部隊氛圍基地，親身感受軍事文化

【上午】

1、早訓《弟子規》（二）；

2、軍人氣質訓練（三）：三聲三相；

3、軍事基礎綜合訓練：訓練前期軍事訓練比較辛苦，學員在吃苦鍛煉中張揚生命堅強之美。

【下午】

真實軍隊基地參觀：觀輕重武器展覽，登上坦克、裝甲車，觸摸真槍實彈，真正體驗部隊生活，樹立保家衛國意志；體驗真實軍隊環境。

【晚上】

青少年安全教育專欄：安全常識無處不在，日常的自我安全保護意識，以及應急的自我防護辦法，逃生技巧的練習。

 第 5 天 戰地情況實時分析、總結，拓展思維模式，高效應用所學所感

【上午】

1、早訓《弟子規》（三）；

2、三國軍事模擬訓練：模擬三國曹操陸軍訓練營軍事科目進行挑戰（草船借箭，天羅地網、凌空飛降、飛奪瀘定橋）。

【下午】

1、學霸的時間管理：掌握管理時間的正確方法，高效學習；

2、時間的沙漏：尋找時間的規律，在總結和規律中尋求答案。

【晚上】

辯論賽：“如果有一種長生不老的黑科技，對人類是好是壞？”就話題展開辯論，培養學員反應能力，思維能力，讓學員不斷思考，大膽質疑，大大增加學員自信心。

 第 6 天 動手操作以及合作意識培養：STEAM融合課程1

【上午】

1、早訓《弟子規》（四）；

2、注意力大比拼：表情分析，視覺追蹤、傳悄悄話、觀察和思維。

【下午】

1、STEAM課程——“大自然的禮物”，利用自然有的資源，拼湊一張送給父母的愛心禮物；

2、軍事拓展：“巧過魔毯”，指壓板挑戰，勇往直前。

【晚上】

排務會；夜間緊急集合。

第二階段：軍事技能的學習與掌握（共計6天）

 第 7 天 紀律嚴明，令行禁止，克服拖延癥

【上午】

1、軍事訓練：拳術訓練（前段）；

2、穿越叢林：徒步穿越叢林，尋找隱藏在叢林中的寶藏。

【下午】

1、軍事必修課1：軍被疊法（疊軍被是對學員一種意志力的磨練，將一個軟綿的被子，疊成有棱有角的“豆腐塊”，一次次的重復、磨練，對學員而言簡單機械性的操作，無疑是最大的耐心考驗）；

2、軍事拓展項目：“極速06秒考驗”，感受在短時間內努力拼搏的精神，完成不可能的挑戰。

【晚上】

技能培訓：指北針的使用、槍支認識、對講機、作戰手語培訓等。

 第 8 天 野狼之戰，團隊協作，實現共贏

【上午】

1、軍事訓練：拳術訓練（后段）；

2、勇者大闖關：攀爬、翻越，跨欄，競技考核。

【下午】

1、軍事拓展：蛟龍出洞，勇者當先，分組作戰；

2、忍耐極限：“臥薪嘗膽”，挑戰自我的忍耐極限。

【晚上】

智力大比拼：跳動的思維。

 第 9 天 “野獸營”軍事訓練，真人CS之挑戰極限

【上午】

1、單兵戰術射擊：槍械知識，持槍動作，射擊教學（站姿、跪姿、臥姿射擊）；

2、紅藍對抗：真人“CS”，戰術與團隊協作。

【下午】

“野獸營”基礎訓練：武器射擊、野外救生、自衛、格斗、泅渡、攀登、急行軍等技能和耐力訓練。

【晚上】

軍事拉練：越野五公里。

 第 10 天 高效領導力，爭做指揮家

【上午】

1、用圖識圖：學會按地圖行進的要領和方法，為后期的戰爭演戲打下基礎，培養良好的邏輯思維能力；

2、呼吸的力量：感受與團隊共呼吸，同進步的樂趣。

【下午】

1、軍事必修課2：軍事背包傳統軍事技能傳授，增強學員動手能力，教官講述軍營行軍故事，培養學員艱苦樸素，吃苦耐勞的軍人作風；

2、民防逃生技能訓練：分組進行滅火訓練、防盜、模擬地震體驗、煙道逃生訓練等。

【晚上】

生態園拓展活動：1、學軍歌、才藝表演；

2、衛生評比、個人總結。

 第 11 天 軍事技能實戰應用：野外軍事挑戰

【上午】

1、野外技能學習：學會運動指北針，太陽，北極星判定方向；

2、學會用地物判定方向；

3、思維訓練：改變孩子的思維模式，找到解決問題的辦法。

【下午】

野外生存：步兵巡邏、武器操作、爬山、格斗、戰地通訊、戰地救護、判定方位以及掉隊或被俘后的各種情況處置訓練。

【晚上】

軍事技能：視力跟蹤訓練。

 第 12 天 動手實際操作：STEAM融合課程2

【上午】

1、心懷大愛：正確認知世界，感知美好，開闊視野；

2、軍事拓展：大環抱。

【下午】

青少年普法講座：“三禁三防三自”（根植普法教育、防患未然）。

【晚上】

1、日常生活小常識：如何保護自己；

2、拓展活動：“狼來了”。

第三階段：西點軍?！?1世紀的孩子”能力訓練（共計6天）

 第 13 天 戰狼出擊：保持冷靜，控制情緒，蓄勢待發

【上午】

1、國防建設學習；

2、真實軍營，親身感受軍旅生活。

【下午】

1、軍事演練：戰狼出擊，團隊較量，戰爭模擬，軍事較量大比拼；

2、戰傷救護：模擬戰爭救護場景，教導學員救治傷員和自救自護的技能。

【晚上】

團隊建設：教唱軍歌，拉歌比賽。

 第 14 天 安全教育——日常安全防范意識、安全消防教育

【上午】

1、軍禮教授：軍事教官教導學員行軍禮，軍禮無聲，意義博大，獻給親愛的祖國，獻給親愛的媽媽！

2、手語操：感恩的心。

【下午】

1、角色扮演互換：“做一日父母”感受父母的不易，體會父母的用心良苦；

2、實操演練：“大自然的禮物”，利用大自然的事物為父母制作愛心禮物。

【晚上】

1、一封家書：父母需在學員入營前為其寫一封信，在結營時學員也會給父母寫一封信，通過書信和分離的距離感，增進對彼此的了解和感情；

2、親子連線。

 第 15 天 水上狂歡日，展開心扉，釋放自我（或郊游活動）

【上午】

1、出海計劃：凌晨拉練，沙灘拓展練習；

2、海上樂園：放飛心靈，海浪的聲音，泡在海水里的涼爽，伙伴們淘氣的潑水，把自己買進沙灘里的可愛，開始狂歡吧。

【下午】

1、培訓實戰課：注意力、忍耐力訓練；

2、觀軍事，知天下。從軍事概述，軍史，戰爭，武器，人物，軍歌六個方面了解基本軍事知識，學員分組配合互助完成知識競賽，增加學員國防意識和國家榮譽感。

【晚上】

1、心理拓展：信任考驗大作戰；

2、思維訓練+競技：數獨。

 第 16 天 西點軍校少年，領袖風范展示

【上午】

1、特種部隊作戰手勢；

2、單兵戰術動作：戰術臥倒與起立，低姿、側姿、高姿匍匐前進，滾進。

【下午】

1、領袖風采展示：過關斬將，南水北調；

2、匍匐前進網：獲取情報、破解軍情解碼、智闖關卡、搜救目標、完成使命。

【晚上】

升級挑戰——魔力之塔團隊挑戰主題分享會（體驗式教育模塊）。

 第 17 天 野外生存大考驗，挑戰生存技能

【上午】

技能訓練（步伐、擒敵拳、穿越障礙）多種安全繩索的捆綁與拆解。

【下午】

1、建灶臺、拾柴、取火野炊、野外生存體驗活動；

2、技能訓練（步伐、擒敵拳、穿越障礙）。

【晚上】

升級挑戰：魔力之塔團隊挑戰主題分享會（體驗式教育模塊）。

 第 18 天 軍事競技比賽，對抗挫敗感，尋求解決問題方式

【上午】

勵志課程：規劃人生經歷，開拓人生視野：“自信、勵志”。

【下午】

體育競技比賽：男女籃球比賽以及足球比賽，在挫敗感中尋求突破方法，不拋棄不放棄，感受集體的力量。

【晚上】

文藝匯演：才藝大比拼，自信展現自我。

第四階段：德智融合大考驗（共計7天）

 第 19 天 自我表達，領袖風范之演講力

【上午】

1、如何讓演講更具感染力：國際演講領袖的演講技巧講解于教授；

2、時間的沙漏：尋找時間的規律，把控時間。

【下午】

1、演講技巧講解：（臺風的練習自信大方、肢體語言、眼神交流等）；

2、演講技巧練習：通過自我的表達，展現自我。

【晚上】

演講主題：歡迎跟我做朋友。

 第 20 天 逆向思維，拓展腦力

【上午】

繩結知識：能夠學會繩結技術對每個人都是非常有意義的，當大火一旦不可撲滅時，就必須考慮逃生。如果家中有一條又粗又長的繩子，那么可將繩子分段打結，然后拴在牢固的物體上，沿著繩子滑下就能順利逃生。當然，繩結的用途遠遠不止這些。

【下午】

1、思維訓練：積木搭建，培養逆商，樹立信心，禁得起失敗；

2、思維拓展特訓：開發思維，激發個人潛能和團隊配合。

【晚上】

挑戰“孫子兵法”。

 第 21 天 “商學院”挑戰：論商之道，頭腦風暴

【上午】

1、我的超級理財人生，商業頭腦：十元生存計劃；

2、小組制定制作以及售賣計劃：如何利用有限的資源創造財富。

【下午】

城市探索：小組合作計劃好所需要買的物品，為商品制作進行準備。

【晚上】

商品制作：利用現有的材料，制作想要完成的商品，并且能夠進行售賣。

 第 22 天 城市挑戰園 ：一切皆有可能

【上午】

財實戰：現金流游戲；“假如你有1000萬？”討論式課堂。

【下午】

小小拍賣會：將小組制作的商品進行售賣，或者等價值交換，完成小組制定的目標。

【晚上】

商談大會（活動總結與分享）：一分一毫獲取不易。

 第 23 天 陸軍作戰部隊，挑戰多重考驗，堅持不懈

【上午】

緊急任務應對：組建“集結令”按照指令完成軍事任務，軍事拓展“一方有難，八方支援”。

【下午】

奪寶奇兵：在教育基地內設計數個目標點，每個目標點設置相關任務；多個目標點組成一條路線，每一隊按照設計的路線，憑借地圖，找到目標點，并完成任務，培訓師會根據每一隊完成的情況給予相應的寶藏信息。團隊將所有信息匯總后將得出寶藏地點。

【晚上】

穿越雷區（雷陣圖）：體驗思維拓展，學會團隊合作、記憶力、增強個人記憶力，有效提高溝通方法。

 第 24 天 軍事緊急任務發配，隨時待命，極速調整狀態

【上午】

生存技能（野外雪地捕獵）：通過生存技能的學習，讓小戰士們掌握野外捕獵技，提升協作配合能力，和立體思維能力。

【下午】

危機自救（反劫持）：面臨危機情況校園危機（劫持）等突發狀況時，可以臨危不懼，沉著冷靜，自保自救，必修的生存技能。

【晚上】

備戰預警：緊急集合，培養青少年的時間觀念和時間管理意識、突發事件應急處理能力。

 第 25 天 勇者大闖關，不斷超越自我

【上午】

專注力特訓：專注力大闖關，“貪吃蛇”、“杯水車薪”、“蛟龍突擊隊”。

【下午】

1、勇敢者道路：自過晃橋、翻山越嶺等超越自我項目；

2、“水到渠成”、“不倒翁”，利用每一個關卡的闖關技巧，機智應對。

【晚上】

軍營氛圍：連隊拉歌大會。

第五階段：終極考核（共計3天）

 第 26 天 特種兵集訓，實戰演練，綜合能力訓練

【上午】

特種部隊進行突擊作戰、空降訓練。

【下午】

1、特種兵反劫持訓練（智勇雙全的較量，逆境中求生存，困難中尋找生機）；

2、特種兵“偽裝術”：戰場上的變色龍。

【晚上】

辨別能力大挑戰。

 第 27 天 軍事大練兵：各項技能考核

【上午】

1、內務大考核，整理速度以及物品擺放規范整合考核；

2、軍事基礎訓練隊列、軍事基本動作規范大考核。

【下午】

1、軍事技能考核：拳術考核、強制使用考核，作戰技能考核；

2、心理測評：思維潛能開發、自我接納、情緒管理、人際合作、資源管理、健康管理、危機管理、價值管理。

【晚上】

結營晚會表演：1、集體才藝展示；

2、個人才藝展示。

 第 28 天 收獲成功的喜悅，營地習慣持續養成

【上午】

1、閱兵演練：總結軍旅歷程，分享軍旅感悟！

2、閉營儀式：軍事大閱兵、總結回顧、“優秀學員”表彰、“榮譽勛章”頒發、發放紀念品。

【下午】

濃濃戰友情，營地告別。

備注：松江營地每周安排一次外出時間，地點不限于東方綠舟，松江大學城等營地。另有14-28天營魔鬼訓練可選。