課程詳情
減肥達(dá)人減肥夏/冬令營國際前沿運動，會根據(jù)每個青少年的情況制定運動健身和飲食計劃，結(jié)合專業(yè)營養(yǎng)師進(jìn)行科學(xué)的營養(yǎng)配餐，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下通過科學(xué)運動消耗能量，通過科學(xué)飲食調(diào)整保證每日所需營養(yǎng)。
課程特色
減肥達(dá)人減肥夏/冬令營國際前沿運動，會根據(jù)每個青少年的情況制定運動健身和飲食計劃，結(jié)合專業(yè)營養(yǎng)師進(jìn)行科學(xué)的營養(yǎng)配餐，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下通過科學(xué)運動消耗能量，通過科學(xué)飲食調(diào)整保證每日所需營養(yǎng)。目前減肥達(dá)人夏/冬令營已經(jīng)開辦20期，減肥達(dá)人減肥營安全、科學(xué)、有效、有趣的減肥方式已經(jīng)成為假期家長們的首選。快樂減肥，享“瘦”生活。來減肥達(dá)人減肥營體驗“見證奇跡的時刻”！
行程詳情
報名條件
1、肥胖青少年學(xué)生群體，年齡8-18歲
2、身體健康，無傳染性疾病，適宜參加體育動
適合人群
因肥胖影響個人生活及學(xué)習(xí)的青少年
長期體重處于超標(biāo)的青少年
使用減肥藥及其他不當(dāng)減肥方法反彈的青少年。
成功案例
媒體采訪
央視電視臺《我要瘦下來》、日本電視臺、東京電視臺的采訪和報道
師資團(tuán)隊
訓(xùn)練場地介紹
深圳營的地址： 廣東省深圳市龍崗區(qū)龍翔大道2188號大運村
北京營地地址：北京市海淀區(qū)溫泉鎮(zhèn)溫泉體育中心公寓
杭州營地地址：浙江省杭州市大江東產(chǎn)業(yè)集聚區(qū)義隆路288號英冠香玉酒店4018
三亞營地地址：三亞市吉陽區(qū)學(xué)院路181號萬科森林度假公園三期萬科酒店三期9407
深圳夏令營
杭州夏令營
三亞夏令營
課程安排
潛能發(fā)掘課程
氧舞蹈、搏擊操、街舞、跆拳道等課程，通過課堂表現(xiàn)發(fā)掘營員天賦，重點培養(yǎng)，拍攝記錄視頻，晚會節(jié)目展示。
運動技能課程
彈力繩、腰腹訓(xùn)練、完美十分鐘、力量循環(huán)、啞鈴、瑜伽等，學(xué)習(xí)小器械基礎(chǔ)使用方法，學(xué)會如何進(jìn)行居家訓(xùn)練。
興趣培養(yǎng)課程
搏擊基礎(chǔ)、羽毛球、籃球、游泳等，豐富多彩課堂，讓孩子愛上運動項目。
體適能提升課程
有氧操、Insanity、體能循環(huán)，提倡健康修身，全面提升心肺耐力、平衡、柔韌、肌肉耐力、爆發(fā)力等體適能元素，改善孩子體質(zhì)，幫助孩子茁壯成長。
團(tuán)隊協(xié)作課程
水中體適能|極限挑戰(zhàn)|進(jìn)階大作戰(zhàn)，提倡健康修身，全面提升心肺耐力、平衡、柔韌、肌肉耐力、爆發(fā)力等體適能元素，改善孩子體質(zhì)，幫助孩子茁壯成長。
健康講堂
生活習(xí)慣課程、傷病急救課程、體適能認(rèn)知課程，使孩子養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，深知肥胖的危害，運動健身的重要性以及基礎(chǔ)日常損傷處理并獲得救護(hù)證書。
每7天為一個階段（共計20天） 以下是第一階段內(nèi)容介紹共計7天
【上午】 09:30-11:30：體驗，體能評估（教練掌握每一個學(xué)員的身體狀況）。
【下午】 15:00-17:00：教練介紹訓(xùn)練營流程及營規(guī)，營員分隊，營員自我介紹，破冰游戲。
【晚上】 18:30-20：30：帶隊教練組織各隊開會（充分的提高孩子的團(tuán)隊精神和榮譽感）。
【上午】 09:30-11:30：體能訓(xùn)練（讓營員掌握基本的訓(xùn)練動作）。
【下午】 15:00-17:00：街舞有氧操（鍛煉孩子的協(xié)調(diào)性及舞蹈感覺）。
【晚上】 18:30-20：30：看電影
【上午】 09:30-11:30：腰腹訓(xùn)練（針對營員的腰腹核心做力量訓(xùn)練）。
【下午】 15:00-17:00：搏擊基礎(chǔ)（讓孩子掌握搏擊的基礎(chǔ)動作和技巧，提高孩子的自信心）。
【晚上】 18:30-20：30：KTV唱歌
【白天】 09:30-11:30/15:00-17:00：戶外海岸線徒步（讓孩子在游山玩水中消耗熱量，充分體驗深圳這個沿海城市的魅力）。 17:30-17:00全體營員及教練聚餐
【晚上】 18:30-20：30：生活習(xí)慣課程，課程目的：（告訴孩子減肥就是減掉不好的生活習(xí)慣，讓孩子知道好的生活習(xí)慣的重要性）。
【上午】 09:30-11:30：啞鈴操（力量訓(xùn)練課程，增加孩子的肌肉含量，提高自身基礎(chǔ)代謝以及增加孩子骨骼密度）。
【下午】 15:00-17:00：拉伸課程（柔韌訓(xùn)練，提高孩子的柔韌性）。
【晚上】 18:30-20：30：益智游戲（帶隊教練組織營員玩棋牌及益智類游戲）。
【上午】 09:30-11:30：團(tuán)隊競技（以團(tuán)隊競賽的方式完成本次訓(xùn)練，讓孩子充分的人生團(tuán)隊的重要性）。
【下午】 15:00-17:00：平衡訓(xùn)練（通過訓(xùn)練營的課程讓孩子肌力，肌耐力，柔韌，平衡，心肺功能共同提高）。
【晚上】 18:30-20：30：營養(yǎng)課程，課程目的：（重點講解實物熱量，科學(xué)飲食，熱量消耗原理及計算，膨化食品油炸食品及碳酸飲料的危害。）
【上午】 09:30-11:30：力量循環(huán)：（以兩人搭配的方式完成訓(xùn)練，讓孩子在訓(xùn)練中相互鼓勵，互相進(jìn)步）。
【下午】 15:00-17:00：搏擊操（讓孩子跟著動感的音樂感受搏擊的魅力）。
【晚上】 18:30-20：30：一周例會內(nèi)容：公布營員一周減重，個人減重冠亞軍分享心得，獲勝團(tuán)隊教練發(fā)言，營員下周預(yù)報減重及教練工作計劃等。
入營須知
1.接送情況，需要家長送孩子到營地， 一方面簽署協(xié)議需要家長簽字，另外一方面，孩子屬于未成年人，從安全的角度也是讓家長送孩子過來
2.安全、保險問題，減肥達(dá)人夏令營場地是有區(qū)別于成人的，青少年夏令營場地是全封閉式的，杜絕孩子私自外出的情況，孩子入營當(dāng)天就辦理保險，
3.飲食、住宿問題，飲食是有專業(yè)的營養(yǎng)師，根據(jù)中國青少年的膳食習(xí)慣和身體發(fā)育特點，來定制的飲食餐單。夏令營的住宿環(huán)境是2011年世界大運會，運動員公寓，都是接待各國過來參賽的運動員的因為過來營地的孩子年齡段是在8-18歲之前的，根據(jù)年齡大小，住宿是有兩人間和三人間的。
4.入營準(zhǔn)備物品和作息，夏令營作息安排：
時間 事項
7:30 起床
8:00 稱重
8:30 集合
8:30-9:00 早餐
9:30-11:30 訓(xùn)練
12:00-12:30 中餐
12:30 領(lǐng)水果和日記本
15:00 集合
15:30-17:30 訓(xùn)練
18:00-19:00 晚餐
19:00-19:30 晚間課堂/整理內(nèi)務(wù)
20:00 交日記、領(lǐng)電子產(chǎn)品
21:00 交電子產(chǎn)品
21:30 休息
夏令營準(zhǔn)備物品
1、自備物品：身份證、運動服裝(2套以上)、運動鞋(輕便、軟底、透氣;2雙以上)、拖鞋、洗漱物品、雨傘、運動背包1只、泳衣、飲水杯、換洗內(nèi)衣褲(多件)等。
2、減肥營提供物品：短袖T恤三件、毛巾浴巾、水桶1個、洗衣粉1袋、洗潔精一瓶、飯盒筷子勺子、清潔布一張、洗衣架6只。
很多孩子因為在長身體的過程中，營養(yǎng)攝入過多，而越長越胖，帶來成長的煩惱。在
生活習(xí)慣課程、傷病急救課程、體適能認(rèn)知課程，使孩子養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，深知
減肥達(dá)人夏令營設(shè)置的各種各樣的項目任務(wù)能使其親身感受嚴(yán)肅認(rèn)真、團(tuán)結(jié)緊
很多孩子因為在長身體的過程中，營養(yǎng)攝入過多，而越長越胖，帶來成長的煩惱。在
減肥達(dá)人夏令營設(shè)置的各種各樣的項目任務(wù)能使其親身感受嚴(yán)肅認(rèn)真、團(tuán)結(jié)緊
減肥達(dá)人夏令營與之不同的是我們強調(diào)減肥是系統(tǒng)性工程，從營養(yǎng)、運動、理念
深圳市羅湖區(qū)國際商業(yè)大廈東座2樓
深圳市寶安區(qū)民福路京基百納廣場七樓
廣東省深圳市龍崗區(qū)龍翔大道2188號大運村
四川省成都市金堂縣金鳳路555號恒大酒店532室
浙江省杭州市大江東產(chǎn)業(yè)集聚區(qū)義隆路288號英冠香玉酒店4018
三亞市吉陽區(qū)學(xué)院路181號萬科森林度假公園三期萬科酒店三期9407
