非常感謝您的信任，讓我們能夠在減肥達人夏令營與可愛的孩子相識、相伴。

減肥達人自成立以來已陪伴孩子們走過第17年，減肥達人不斷總結經驗，優化課程和教學水平、提升服務質.....停止前進的步伐，讓越來越多的孩子在減肥達人夏令營成功減肥、增強獨立自主能力、改變自卑不自信心理、矯正不良體態，成為自信、大膽、團結友愛的陽光少年。

接下來我們將傾力為您孩子提供最優質的服務，竭力為孩子營造一個安全的訓練環境，讓您的孩子在這里度過一個快樂成長且有意義的暑假！在您抵達營地前，我們有以下信息希望您知曉，請您仔細閱讀，請讓您的孩子和您一起閱讀此份入營須知，一起準備這次夏令營之旅吧。體智同行·成長一夏，減肥達人夏令營與孩子一同成長，我們不見不散!

營地專業性：

安全

17年老品牌，簽約保障

半軍事化全封閉管理

24小時智能監控

家長群每日匯報，家長小程序每日更新，

了解孩子的減重進度

營長+教練+后勤老師+營地記者+安全員標

準配置，每個孩子的方方面面都能照顧到

成長

體質成長，培養強健體魄

體態矯正，培養挺拔身姿

演講比賽、詩歌朗誦、知識競猜,在比賽中收獲自信，收獲成長

感恩教育，大聲說愛，大步成長實操學習減脂餐制作，掌握新技能

科學減肥

全方位入營檢測（含：醫院體檢、人體成分分析、體適能測試、體態評估）

聯合廣州體育學院共同研制

大體系44種課程

一對一定制減重方案（含減重課程、生活習慣、心態提升）

榮譽

團結友愛、成長蛻變等8大主題周，培養參與意識、集體意識、榮譽意識、交流意識

周表彰大會，評選減重排名、內務之星、表現突出獎等，從不同方面，提升滿足感，榮譽感

生活習慣

與團隊一起加油努力，從被動到主動

改掉挑食的壞習慣，養成自律飲食習慣

站軍姿、內務訓練，提升自理能力

勇敢秀出自己，收獲自信滿滿

學習

生活習慣課程、傷病急救課程、體適能認知課程

學習羽毛球、籃球、足球、游泳等課程，掌握一項運動本領

增設中高考體育訓練

每周學習輔導，校園知識不掉隊

娛樂

每月2次戶外活動，讓孩子親近大自然

青春時裝秀，讓孩子自己動手,彰顯個性與自信

溫情生日派對，感受家一般的溫暖

夢想涂鴉大賽，讓孩子獨立思考,勇敢創新

每周4-5次晚間活動，每天都好玩

運動習慣

羽毛球、籃球、游泳、乒乓球各種興趣運動，讓孩子找到自己感興趣的運動

彈力繩、瑜伽、完美十分鐘，學習小器械基礎使用法，居家也能鍛煉

有氧舞蹈、街舞、搏擊操等節目匯演，發現孩子的運動天賦

課程特色：

減重減脂課程

1、潛能發掘課程

有氧舞蹈、搏擊操、街舞

發掘孩子天賦，專項小分隊排練精彩節目，拍攝記錄視頻，節目匯演。

2、運動技能課程

彈力繩、完美十分鐘、力量循環、啞鈴、瑜伽

學習小器械基礎使用方法，學會如何進行居家訓練。

3、興趣培養課程

羽毛球、籃球、游泳、乒乓球、鉛球

豐富多彩的興趣運動，讓孩子從抗拒的運動中解脫出來，參與到有趣又有FUN的運動中，從而找到自我興趣的運動。

4、體適能提升課程

有氧操、INSANITY、體能循環

全面提升孩子的心肺耐力、平衡柔韌、肌肉耐力等體適能元素，提升孩子體質，增強青少年抵抗力。

5、團隊協作課程

極限挑戰、進階大作戰

感受團隊力量，培養團隊意識。

6、健康講堂

生活習慣課程、體適能認知過程

使孩子養成良好生活習慣，深知肥胖的危害，運動健身的重要性以及基礎日常損傷處理。

半軍事化管理模式

軍事化訓練課程

軍事訓練（隊列行進，軍姿體態，戶外拉練，內務整理等）

鍛煉意志力，養成良好生活習慣。

每日軍姿

每日課前軍姿，糾正不良形體，形成良好紀律觀念。

內務競賽

進行軍訓內務培訓，每周評比營地內務之星。

全新升級趣味游戲

趣味游戲課程

進擊的小球、腰旗橄欖球、奪寶大戰、躲避達人、飛碟行動

趣味運動結合專項課程，培養孩子的運動興趣，塑造孩子的體育精神，培養孩子的自信心，鍛煉孩子的領導力、合作意識以及思辨思維，使孩子的綜合素質得到全面的提升。

夏令營主題活動陪伴孩子成長

第1周 探索勇氣

孩子離開家到陌生環境，內心的抵觸與不習慣不言而喻。而孩子成長的第一步 就是離開父母走出去，利用現有的勇氣去探索新環境的未知領域，發現新知識。

探索勇氣周根據每位孩子的認知與勇敢，引用鼓勵教學、嘗試教學、手工課堂等，讓孩子變被動為主動，激活孩子的內在探索力量，增加孩子內心的勇敢和自信。

第2周 自律堅毅

圍繞自律主題，開展自律減肥課題，讓孩子主動立下減肥FLAG自覺加入減肥行列，先從自控力開始，讓孩子自我控制自我要求，充分利用時間，提高運動效率，達成減肥目標。

自律的另一面是堅毅，唯有在堅持中自律，自律才能養成習慣，在自律中堅持，讓堅毅與律共成長，培養孩子在減肥中的自律堅毅品格，改寫孩子貪吃貪玩不運動的囧狀。

第3周 健康活力

開展健康減肥知識講座，科普健康減肥知識，讓孩子喜歡運動，合理飲食，健康減肥。擺脫枯燥無味的減肥訓練，增添趣味活力課程（星球躲避戰、定向挑戰、戶外行進等），解放孩子天性，享受減肥樂趣，增強孩子體質、健全人格、錘煉意志，使他們健康快樂的減肥。

第4周 自信拼搏

肥胖易產生負面心理，對自己身材不自信，對學習提不起勁，自信拼搏周圍繞孩子肥胖負面心理影響，開展榮譽頒獎典禮，肯定孩子的付出，讓孩子體驗成功的喜悅，使他們真正了解自己，正確客觀評價自己，勇于接納自己，擺脫自卑不自信的心理陰影，通過努力拼搏，改變自我，重燃自信之火。

第5周 溝通表達

勇于表達自己或不打斷他人發言傾聽他人心聲，是孩子學會溝通的第一課。 圍繞孩子溝通表達能力特點，開展才藝表演、演講比賽、故事會等課題，引導孩子傾聽他人心聲，敢于表達自我，勇于表現自我。在溝通和表達中，讓孩子學會尊重信任贊美他人。

第6周 團結協作

團結協作是為共同的目標堅持奮斗到底，提高孩子減肥興趣，讓孩子為集體榮譽而努力拼搏。以團結協作為主題開展趣味游戲課程，有意識地培養孩子與他人的合作精神，幫助孩子正確人生自己在活動中的位置，形成不甘落后，力爭上游的積極心態;在游戲中體會互助協作、友愛、信賴的愉快，感受溫暖的人際關系，有利于培養孩子的健康心理素質。

第7周 勵志沖刺

勵志沖刺周孩子猶小升初、初升高、高考那般，面對挑戰臨危不懼，奮勇直前。圍繞孩>怠回家心切的心理，開展晨跑活動，讓孩子在日常的晨跑活動中，掌握勵志沖刺的平衡點，培養孩子積極樂觀的心態，讓他們更有自信去面對挑戰。

第8周 感恩成長

感恩成長周讓孩子大聲說愛，說出對父母對家人對朋友對老師的愛，圍繞感恩課題，讓孩子主動邀請父母見證自我成長，說出想對父母說的話，用愛引導孩子、感染孩子，使孩子將感恩應用到現實生活中，常懷感恩之心，用感恩的雙眸看待周圍一切。

家長陪伴一直在線

家長互動

家長開放日

每周日下午，家長可親臨訓練營與孩子們一同快樂享“瘦”。

家長健康講堂

健康減脂誤區掃盲，青少年肥胖的危害及預防，青少年科學有效減肥法。

家長互動平臺

日常訓練照片，視頻定期上傳，通過平臺觀看孩子在營狀態。

家長微課堂

家長微信群定期進行健康減脂小貼士微課堂。

孩子成長

大型主題晚會

夏令營主題晚會，頒獎儀式，匯報演出，邀約家長共同觀賞，感受孩子蛻變

溫情生日派對

集體生日派對，訓練營定制水果匯“蛋糕” ，感受團隊溫情時刻。

周榮譽風云榜

每周評選營地周減重冠亞季軍，內務之星等進行榮譽表彰。