 第 1 天

【上午】小兵入營(yíng)、守時(shí)效率、分配宿舍、發(fā)放裝備、開(kāi)營(yíng)儀式、明確軍規(guī)軍紀(jì)、熟悉營(yíng)地環(huán)境、就餐禮儀。

【下午】團(tuán)隊(duì)建設(shè)、破冰活動(dòng)、內(nèi)務(wù)整理、疊軍被、規(guī)范物品擺放、軍姿、隊(duì)列訓(xùn)練、整理著裝、餐前訓(xùn)導(dǎo)。

【晚上】洗澡、班務(wù)會(huì)、自我介紹、定目標(biāo)、競(jìng)選班長(zhǎng)、寢室文化建設(shè)、班級(jí)團(tuán)隊(duì)展示、鍛煉膽量、提升自信心、晚點(diǎn)名。

 第 2 天

【上午】哨音起床，建立良好的時(shí)間觀念；晨練、擒敵拳、內(nèi)務(wù)衛(wèi)生檢查、軍姿，糾正彎腰駝背，含胸歪頭，斜肩等不良習(xí)慣；隊(duì)列訓(xùn)練。

【下午】午休、內(nèi)務(wù)評(píng)比與整改、作業(yè)督導(dǎo)、坐姿訓(xùn)練、隊(duì)列訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、擒敵拳。

【晚上】洗澡洗衣服、軍歌學(xué)習(xí)、觀看愛(ài)國(guó)電影、寫日記、晚點(diǎn)名。

 第 3 天

【上午】10公里徒步拉練，磨練意志，鍛煉體能。

【下午】午休、內(nèi)務(wù)評(píng)比、作業(yè)督導(dǎo)、坐姿訓(xùn)練、隊(duì)列訓(xùn)練、感恩蛻變：爸爸最好了手語(yǔ)操、團(tuán)隊(duì)拓展——珠行萬(wàn)里、體能訓(xùn)練。

【晚上】洗澡洗衣服、觀看軍事電影，上臺(tái)分享、寫日記、晚點(diǎn)名。

 第 4 天

【上午】晨練、擒敵拳、軍事訓(xùn)練、學(xué)習(xí)槍械知識(shí)、射擊原理、正確的持槍方法、練習(xí)瞄準(zhǔn)、擊發(fā)、掌握槍的平衡及穩(wěn)固度、提高射擊精準(zhǔn)度。

【下午】午休、內(nèi)務(wù)評(píng)比、模擬戰(zhàn)場(chǎng)真人CS槍戰(zhàn)（叢林野戰(zhàn)、解救人質(zhì)、斬首行動(dòng)）、持槍照特寫。

【晚上】洗澡洗衣服、作業(yè)督導(dǎo)、坐姿訓(xùn)練、寫日記、晚點(diǎn)名。

 第 5 天

【上午】晨練、擒敵拳、十字架糾正駝背、隊(duì)列訓(xùn)練、感恩手語(yǔ)操。

【下午】午休、內(nèi)務(wù)評(píng)比、作業(yè)督導(dǎo)、坐姿訓(xùn)練、常用急救知識(shí)、滅火器原理與使用、消防演練、體能訓(xùn)練。

【晚上】洗澡洗衣服、軍營(yíng)生日晚會(huì)、才藝大比拼；晚點(diǎn)名。

 第 6 天

【上午】晨練、擒敵拳、高空攀巖。

【下午】午休、作業(yè)督導(dǎo)、坐姿訓(xùn)練、擒敵拳、感恩手語(yǔ)操、隊(duì)列會(huì)操、優(yōu)秀班級(jí)評(píng)獎(jiǎng)、團(tuán)隊(duì)拓展——縱橫天下、體能訓(xùn)練。

【晚上】觀看青少年普法電影、洗澡洗衣服、寫日記；晚點(diǎn)名。

 第 7 天

【上午】晨練、鞏固擒敵拳、軍歌、手語(yǔ)操、隊(duì)列展示、閱兵彩排——全營(yíng)合練。

【下午】午休、軍事科目匯演、歡送戰(zhàn)友（7天營(yíng)戰(zhàn)友退伍）、體能訓(xùn)練；擒敵拳（下）、溝通拓展——目標(biāo)市場(chǎng)。

【晚上】學(xué)習(xí)軍歌《當(dāng)那一天來(lái)臨》；作業(yè)督導(dǎo)、坐姿訓(xùn)練、洗澡、晚點(diǎn)名。

 第 8 天

【上午】晨練、擒敵拳（下）、軍事特訓(xùn)——戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，持槍臥倒方式、隱蔽術(shù)、運(yùn)動(dòng)步伐。

【下午】單兵技能特訓(xùn)持槍匍匐：低姿匍匐、高姿匍匐、側(cè)身匍匐、高姿側(cè)身匍匐；觀察、判定方位、通信聯(lián)絡(luò)、地形地物、偽裝等戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

【晚上】班務(wù)會(huì)、個(gè)人演講、成長(zhǎng)總結(jié)、制定下一個(gè)目標(biāo)；洗澡、晚點(diǎn)名。

 第 9 天

【上午】晨練、跑步、擒敵拳（下）、軍事技能——刺殺操學(xué)習(xí)（步伐移動(dòng)技巧，突刺技巧）。

【下午】午休、作業(yè)督導(dǎo)、坐姿訓(xùn)練、軍事技能——刺殺操學(xué)習(xí)（連貫招式教學(xué)上篇）；體能：3公里跑步、俯臥撐、仰臥起坐考評(píng)。

【晚上】觀看國(guó)慶大閱兵、洗澡洗衣服、晚點(diǎn)名。

 第 10 天

【上午】晨練、擒敵拳（下）、軍事技能——刺殺操學(xué)習(xí)（連貫招式教學(xué)下篇）、鞏固感恩手語(yǔ)操。

【下午】磨練意志魔鬼訓(xùn)練：翻輪胎、俯臥撐、扛圓木、匍匐前行等；洗澡洗衣服。

【晚上】作業(yè)督導(dǎo)、唱軍歌、感恩手語(yǔ)、戰(zhàn)術(shù)手語(yǔ)、晚點(diǎn)名。

 第 11 天

【上午】晨練、軍事技能——刺殺操學(xué)習(xí)（仿刺技巧）；鞏固擒敵拳、軍歌、手語(yǔ)操、隊(duì)列、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作——全營(yíng)合練。

【下午】迫擊炮教學(xué)，迫擊炮發(fā)射體驗(yàn)；軍營(yíng)小廚——制作柴火雞，鍋邊饃、作業(yè)督導(dǎo)。

【晚上】觀看軍事電影；洗澡洗衣服、晚點(diǎn)名。

 第 12 天

【上午】晨練、擒敵拳、跑步、5公里徒步拉練。

【下午】午休、作業(yè)督導(dǎo)、隊(duì)列訓(xùn)練、拓展活動(dòng)——九宮格、軍事科目鞏固訓(xùn)練、體能組合訓(xùn)練。

【晚上】洗澡洗衣服、班務(wù)會(huì)、寫日記。

 第 13 天

【上午】晨練、鞏固擒敵拳、軍歌、感恩手語(yǔ)、隊(duì)列展示、戰(zhàn)術(shù)手語(yǔ)、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作、刺殺操、閱兵彩排——全營(yíng)合練，備戰(zhàn)結(jié)營(yíng)。

【下午】參觀鄉(xiāng)愁記憶館，“記住鄉(xiāng)愁就是就是記住我們的根”，認(rèn)識(shí)老一輩使用的農(nóng)具，感受40-70年代人們的真實(shí)生活情景，懂得珍惜現(xiàn)在的美好生活，懂得感恩父母！參觀軍旅紀(jì)念館，毛澤東的紅衛(wèi)兵，中國(guó)鐵道兵的艱辛偉大發(fā)展歷程；作業(yè)督導(dǎo)。

【晚上】觀看勵(lì)志電影、洗澡洗衣服、寫日記、晚點(diǎn)名。

 第 14 天

【上午】晨練、鞏固擒敵拳、軍歌、隊(duì)列展示、戰(zhàn)術(shù)手語(yǔ)、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作、感恩手語(yǔ)、刺殺操、閱兵彩排——全營(yíng)合練。

【下午】午休、軍事科目匯演、歡送戰(zhàn)友（14天營(yíng)戰(zhàn)友退伍）、體能訓(xùn)練；拓展活動(dòng)——蒙眼擊鼓。

【晚上】觀看——預(yù)防校園欺凌宣傳片、開(kāi)展討論；洗衣服、寫日記、晚點(diǎn)名。

 第 15 天

【上午】晨練、跑步、擒敵拳連貫動(dòng)作、糾正彎腰駝背，含胸歪頭、刺殺操。

【下午】法制教育——防止校園欺凌、拒絕校園暴力；法的概念及相關(guān)的未成年人法律；校園欺凌的危害及引發(fā)的原因；校園欺凌案例，掌握避免校園欺凌，樹(shù)立“安全第一，預(yù)防為主”的意識(shí)，應(yīng)對(duì)暴力臨危不亂與自我保護(hù)的方法和策略。

【晚上】燒烤派對(duì)、開(kāi)心燒烤、動(dòng)手動(dòng)腦、壩壩K歌。

 第 16 天

【上午】晨練、跑步、擒敵拳連貫動(dòng)作、軍姿，糾正彎腰駝背，含胸歪頭、隊(duì)列訓(xùn)練、刺殺操。

【下午】防身術(shù)學(xué)習(xí)（上）與快速掌握、鍛煉身體、自我保護(hù)、提高自信心、采用相互對(duì)練；讓孩子學(xué)以致用；以自己的智慧、膽量、秘技、巧招猝然偷襲，即可迎刃而解，從而達(dá)到御敵防身的目的。

【晚上】觀看軍事電影、洗澡洗衣服、寫日記、晚點(diǎn)名。

 第 17 天

【上午】晨練、跑步、擒敵拳連貫動(dòng)作、軍姿，糾正彎腰駝背，含胸歪頭、隊(duì)列訓(xùn)練、刺殺操。

【下午】防身術(shù)學(xué)習(xí)（下）與快速掌握；作業(yè)督導(dǎo)、坐姿訓(xùn)練。

【晚上】軍事電影觀看、洗澡洗衣服、寫日記，晚點(diǎn)名。

 第 18 天

【上午】晨練、跑步、擒敵拳連貫動(dòng)作、軍姿，糾正彎腰駝背，含胸歪頭、隊(duì)列訓(xùn)練、手語(yǔ)操、刺殺操。

【下午】午休、作業(yè)督導(dǎo)、真人CS槍戰(zhàn)、紅藍(lán)軍對(duì)抗。

【晚上】洗澡洗衣服、作業(yè)督導(dǎo)、坐姿訓(xùn)練、寫日記、晚點(diǎn)名。

 第 19 天

【上午】晨練、跑步、擒敵拳連貫動(dòng)作、軍姿，糾正彎腰駝背，含胸歪頭、隊(duì)列訓(xùn)練、刺殺操。

【下午】火箭筒原理與教學(xué)、發(fā)射體驗(yàn)。

【晚上】軍營(yíng)生日晚會(huì)、才藝大比拼；洗澡洗衣服，晚點(diǎn)名。

 第 20 天

【上午】晨練、鞏固擒敵拳、軍歌、感恩手語(yǔ)、隊(duì)列展示、戰(zhàn)術(shù)手語(yǔ)、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作、刺殺操、閱兵彩排——全營(yíng)合練，備戰(zhàn)結(jié)營(yíng)。

【下午】午休、內(nèi)務(wù)整理與評(píng)比、作業(yè)督導(dǎo)、拓展活動(dòng)——急速60秒。

【晚上】感恩教育——立志知恩，一封家書(shū)，親子連線——致電父母；洗澡洗衣服、寫日記、晚點(diǎn)名。

 第 21 天

【上午】晨練、鞏固擒敵拳、軍歌、隊(duì)列展示、戰(zhàn)術(shù)手語(yǔ)、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作、感恩手語(yǔ)、刺殺操、閱兵彩排——全營(yíng)合練。

【下午】結(jié)營(yíng)儀式，軍事科目匯報(bào)表演、表彰優(yōu)秀標(biāo)兵，光榮退伍、戰(zhàn)友告別。