第一階段 自理能力特訓(8天成長之路的開始)
“認識自我,建立營規(guī),學會融合;善于組織,提高行動力;體育體能測試,建立個人檔案,見證成長之路”
(側重培養(yǎng)參訓營員的團隊意識、行為習慣、規(guī)則意識、紀律意識、禮貌用語和書寫能力)
重點習慣培養(yǎng):禮貌、禮讓、洗衣、整理、站姿、坐姿、關愛、幫助、探索、堅持、溝通、體驗、記錄
第 1 天
【早操】入營報道
【上午】新兵入伍 著裝標準 自我介紹 破冰團建 團隊展示
【下午】開營儀式(授軍旗、簽訂軍令狀)軍魂訓練軍規(guī)學習
【晚上】自理能力訓練 一日生活制度、幾何戰(zhàn)爭
第 2 天
【早操】早操 朝聞起舞(軍魂訓練,軍體拳。)
【上午】軍人軍魂及軍體拳:分解動作(1-4);提升青少年執(zhí)行力;培養(yǎng)青少年忍耐力、吃苦精神;
【下午】中高考體育測試及建立檔案,鍛煉青少年良好的形體習慣及紀律意識。
【晚上】軍歌嘹亮及晚間課堂寫作業(yè):豐富軍營文化生活;自律的開始;
第 3 天
【早操】山頂吶喊【清除濁氣,拉練身心】軍體拳訓練
【上午】校園反劫持(室內(nèi)課堂學習、逃脫訓練、劫持演習)提升自我防御意識,加強自我保護
【下午】軍事基礎、射擊姿勢訓練、槍械基礎講解、授銜儀式
【晚上】軍營作業(yè) 夜間行動 三班四哨
第 4 天
【早操】早操(弟子規(guī))(500米)
【上午】安全逃生(滅火器使用講解、119報警電話撥打、火災逃生演習),鍛煉突發(fā)狀況的應變能力和解決問題的能力
【下午】戰(zhàn)地救護:生命與急救,心肺復蘇,包扎止血等創(chuàng)傷急救知識,鍛煉突發(fā)事件應變能力。
【晚上】 生日晚會(續(xù)營準備)洗衣服 軍營作業(yè)
第 5 天
【早操】早操 軍魂訓練 防身術訓練
【上午】真人CS(第一階段)戰(zhàn)術運用知識,團隊PK,鍛煉集體榮譽感,戰(zhàn)友協(xié)作
【下午】軍魂:鍛煉青少年韌性體型;備戰(zhàn)中高考:計入個人檔案培養(yǎng)目標感及身體協(xié)調(diào)性
【晚上】(軍事影片-士兵突擊)我在軍營長大,愛我國防!
第 6 天
【早操】緊急集合
【上午】皮劃艇(備選馬術):在馬術中鍛煉膽識、培養(yǎng)興趣和專注力,提升個人修養(yǎng);
【下午】鐵甲戰(zhàn)車:資源整合、監(jiān)督、激勵機制等對完成任務是必不可少的。通過一起參與,共同配合、親手制作履帶,體驗成功的喜悅!
【晚上】家長群和給孩子的一封信爸爸,媽媽有些話我想對你說!(一封家信)
第 7 天
【早操】早操(禁將令)(1000米)
【上午】長征路上“萬里長城永不倒”;培養(yǎng)青少年吃苦耐勞的好習慣,團隊配合,開拓思維
【下午】精準射擊:加強國防教育,培養(yǎng)青少年愛國情懷
【晚上】心靈拓展 “熔煉感恩”一階段 親情電話連接
第 8 天
【早操】早操(弟子規(guī))(禁將令)(接力賽)
【上午】漢諾塔:團隊協(xié)作精神,明確的團隊目標和個人目的,而個人目標是為了完成團隊的目標。
【下午】單兵戰(zhàn)術訓練--反恐手語:提升自救意識,培養(yǎng)臨場反應能力。
【晚上】強化個人生活習慣;學習生活基礎技能
第二階段 獨立能力特訓營(7天)
“打造自信心,重情商,學會表達自己,拓寬視野,鍛造能力,學會生存;注重防御,”
(著力提升營員的安全意識、生存技能和自救互救能力,社交溝通能力,打造自信心。)
著重培養(yǎng)方向:感謝、忍耐、傾聽、尊重、反省、提問、演講、握手、匯報、早起、快走、問好、創(chuàng)新、自評、復習、體驗、整理、整潔、目標
第 1 天
【早上】早操 體育項目練習
【上午】天安門升旗儀式,參觀軍事博物館,學習中國運動精神和中國人民在中國共產(chǎn)黨領導下所取得的偉大成就
【下午】天壇:學習中國歷史變遷,民族振興之路。
【晚上】寫作業(yè)
第 2 天
【早上】早操 籃球繞桿 1000米
【上午】冰壺體驗:學習奧運精神,團隊配合能力和溝通能力
【下午】軍魂軍體拳(5-8)中國高考體育考核:專門為青少年打造的拳法,強身健體,提升自身專注力好習慣都是從自己動手開始養(yǎng)成
【晚上】夜間突擊--緊急集合
第 3 天
【早上】早操 五公里 越野
【上午】長城:鍛煉耐力與毅力,塑造抗挫折能力,向陽而生
【下午】實彈射擊增強愛國主義情懷,培養(yǎng)青少年果敢,堅毅的品格
【晚上】觀看軍事影片“紅海行動”
第 4 天
【早上】早操 中高考體育,1500米
【上午】主題演講:國防力量,表達能力,溝通能力,立體思維擴展能力,塑造良好的自信心
【下午】冷兵器羅馬炮架:團隊溝通能力和組織能力執(zhí)行能力
【晚上】夜間自救常識 暑期作業(yè)輔導
第 5 天
【早上】早操 排球墊球
【上午】障礙闖關賽,鍛煉體能體魄和肢體協(xié)調(diào)能力
【下午】備戰(zhàn)中高考:籃球繞桿
【晚上】才藝展示:能力訓練,生活給予你的能量;暑期作業(yè)輔導 培訓日記
第 6 天
【早上】早操 軍魂訓練(站、立、行、坐)
【上午】呼吸的力量;培養(yǎng)青少年團隊競爭意識
【下午】軍營大檢閱:團隊配合及統(tǒng)籌規(guī)劃能力
【晚上】我可愛的家;鍛煉思維力,創(chuàng)新能力和想象力
第 7 天
【早上】早操 體育項目訓練
【上午】卓越圈:團隊協(xié)作性的項目,培養(yǎng)隊員默契、凝聚力和彼此信任度。
【下午】野外生存技能學習:打背包和繩結使用
【晚上】老兵風采;野外生存經(jīng)驗和戰(zhàn)爭事跡;休整:整理個人衛(wèi)生
第三階段 好習慣養(yǎng)成特訓營(6天)
拓展思維,協(xié)作配合,歷練身心,磨練意志,亦是一場野外生存挑戰(zhàn)賽;
全面鍛煉和提升營員的團隊合作能力和野外生存能力
著重培養(yǎng)方向:包容、謙讓、助人、忍耐、理解、記憶、細節(jié)、微笑、記錄、表演、管理、決策、拒絕、幽默、復習、自學、積累、認真、健康、整理、作息、自然、自信、安全、自薦
第 1 天
【早上】早操 軍魂訓練
【上午】西點特種兵野外求生野外生存—搭帳篷、背包的應用
【下午】西點特種兵野外求生野外生存—捕魚烤魚
【晚上】野外生存之“頭腦風暴”開拓思路,提前預演野外生存情景
第 2 天
【早上】早操 2000米晨跑
【上午】野外生存之戰(zhàn)前動員“戰(zhàn)前點驗”
【下午】野外生存之野外偵察:尋找露營場地、獲取水資源
【晚上】我是今夜的哨兵”,提升責任心和榮譽感
第 3 天
【早上】早操 軍魂訓練 3000米晨跑
【上午】野外定向--生存技能之方向辨別賽,珍貴的物資,野外行軍事項,培養(yǎng)直面問題的能力
【下午】野外生存技能--陷阱捕獵,獲取食物,鍛煉青少年野外生存能力和動手能力
【晚上】偵查拓展項目“天黑請閉眼”
第 4 天
【早上】早操 軍體拳練習
【上午】西點特種兵之“奔赴戰(zhàn)場”;身心歷練勇于面對問題
【下午】國防教育:盧溝橋印象、中國人民抗戰(zhàn)博物館
【晚上】軍事常識“三防”;今夜我是“哨兵”
第 5 天
【早上】緊急求救信號,坐標物設置
【上午】參觀航空母艦、潛艇、軍艦 感受祖國的強大
【下午】極限飛車,海盜表演,異國風情街
【晚上】歷練結束 領袖風采養(yǎng)成;分享野外生存經(jīng)驗
第 6 天
【早上】早操 軍事隊列訓練
【上午】野外生存體能訓練—攀樹,讓青少年得到充分展示,更多地接觸然,與大自然鏈接,提升思維能力和想象力
【下午】匯報表演 向軍旗告別 送戰(zhàn)友
備注:以上訓練課程作為教官實施指導方案,教官有權根據(jù)學員接收狀況及天氣狀況進行適當?shù)恼{(diào)整。