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超越網(wǎng)球夏令營(yíng)
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參加超越網(wǎng)球夏令營(yíng)有那些好處?

2021-05-07 17:47 1985

早有研究表示從小開始打網(wǎng)球或從事其他體育運(yùn)動(dòng)的孩子,它的骨骼力量增加了63%,從而會(huì)降低了他們老年時(shí)身體虛弱的風(fēng)險(xiǎn),當(dāng)然這一效應(yīng)對(duì)骨骼的保護(hù)作用比他們成年后再進(jìn)行鍛煉要大得多。那么參加超越網(wǎng)球夏令營(yíng)又有哪些好處呢?

超越網(wǎng)球夏令營(yíng)

好處一:網(wǎng)球最練反應(yīng)速度

一個(gè)球從離拍到觸及對(duì)方場(chǎng)地,只需要1秒多的時(shí)間,對(duì)運(yùn)動(dòng)者完成判斷、協(xié)調(diào)身體各部位準(zhǔn)確控球的要求極高。工作繁忙的青壯年多打網(wǎng)球,是鍛煉思維最好的方式。

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好處二:網(wǎng)球能培養(yǎng)紳士風(fēng)度

對(duì)手擊出好球,自己要鼓掌祝賀;自己發(fā)球失誤,要向?qū)κ值狼浮>W(wǎng)球禮節(jié)讓它與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為“世界四大紳士運(yùn)動(dòng)”,有助于青年人的社交。

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好處三:網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)量可靈活調(diào)節(jié),是種很好的有氧運(yùn)動(dòng)

研究顯示,打一場(chǎng)網(wǎng)球與打一場(chǎng)籃球的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng),身體好的青壯年人可以一口氣打1個(gè)多小時(shí),也可中場(chǎng)休息恢復(fù)體力。當(dāng)然現(xiàn)在青壯年人中亞健康狀況普遍,如果身體狀況不好,最好一周打球不超過兩次。

超越網(wǎng)球夏令營(yíng)

現(xiàn)在人們都開始講究養(yǎng)生了,很多人喜歡玩網(wǎng)球了,其實(shí)打網(wǎng)球有什么好處呢,很多人都不是很清楚,只是覺得打網(wǎng)球是一件挺帥氣的事情,打網(wǎng)球的好處也算是保健新知了,愛打網(wǎng)球的人要記得了。

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